早上大便
每天早上排便是对健康最有利的哦！
第一，食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后刺激肛门肌，产生排便感；
第二，人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程，这样再经过一夜的沉积，食物残渣以及需排出体外的毒素垃圾都存积在大肠内，急需排出体外，如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利，而且残渣内的水分会被大肠进一步吸收，这样造成大便干燥，容易形成便秘。
因此每天坚持按时早晨排便，也会形成人体生物钟时间，到时就会有便感，这样是一种非常健康的生活方式，也是非常必须的。
所以改成中午排便并不是一件好事哦，尽量不要这样去改！
每天上午解便，可以缩短粪便在体内停留的时间，减少有毒废物的吸收，对健康好处多多。随着粪便在肠道内的停留，粪便中的水分会逐渐被肠道吸收，导致下午或晚上的粪便比上午的更硬结干燥，从而增加排便的困难。
根据临床观察，多数中国人都习惯在清晨排便。因为人在早上起床后会产生起立反射，且早餐后胃结肠反射最强，会刺激结肠蠕动，形成排便反射。这时如厕可排空整晚代谢产生的“废料”，有助预防肛肠疾病。
扩展资料
第一，大便时别分心。许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对肛门肌肉的精密控制，久而久之可能诱发便秘。
此外，早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。
第二，有便意别憋着。现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。
第三，好姿势助排便。一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。
参考资料来源：人民健康网-记住：每天上午定时解便
参考资料来源：人民健康网-排便的最佳时间和次数
参考资料来源：人民健康网-找到正确排便方法 避免大便异常
1.食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后刺激肛门肌，产生排便感；
2.人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程，这样再经过一夜的沉积，食物残渣以及需排出体外的毒素垃圾都存积在大肠内，急需排出体外，如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利，而且残渣内的水分会被大肠进一步吸收，这样造成大便干燥，容易形成便秘。
因此每天坚持按时早晨排便，也会形成人体生物钟时间，到时就会有便感，这样是一种非常健康的生活方式，也是非常必须的。
你好，你i的情况是结肠炎引起的，结肠炎建议选用参苓白术散,补脾益肠丸,肠炎宁,结肠炎丸服用。饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物，多喝水。
可能还是结肠炎引1起的，治疗主要还是在于g调养，并没有有效的药物治疗，平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫j生，不i吃生冷、坚硬及n变质的食物，禁酒及l辛辣刺激性强的调味品。祝您早日0康复！ nс歆洎hějnс歆洎ce膝nс歆洎p佗a桅m〕
答：病情分析：你好，养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。意见建议：病情分析：每天早上去则所无论有没有大便都要在则所蹲一会，慢慢的就养成每天早上按时排便的习惯意见建议：...
答：回答：病情分析: 你好,你的情况考虑应该是有胃肠炎引起的可能。饮食上要注意:1.少吃油炸食物,以免加重消化道负担,引起消化不良,2.少吃腌制食物3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,建议食用易消化的流食,饮食要清淡. 意见建议:建议...
答：但是早上七八点大便肯定不能把前一天晚饭食物形成的大便完全排出。早饭前大便排出一些,早饭后又有便意,又排出一些，这种现象很常见，只能提示进食刺激了肠道蠕动加剧，仅从这点来看不能诊断什么疾病。可以化验粪常规
答：解析:从体新陈代谢的角度来讲，早上大便要好于晚上大便！因为早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物，如果这些东西不能及时排出体外，时间长了会造成宿便，不利于身体健康！有的人早上起来之所以先喝一杯水，目的就是要大便排毒！我们每天1日3餐，食物会被吸收，剩下的变成毒素必须在24小时内排出，有...
答：病情分析：可能是胃肠功能紊乱，因为过食生冷，寒凉，冻，油炸食品及不洁食物等，引发肠道细菌感染或某些碳水化合物，在正常人，食糜经过十二指肠进入空肠后，其分解产物已被吸收或稀释，电解质已趋稳定，故空回肠内容物呈等渗状态，其渗透压主要由电解质构成。如果摄入的食物，主要是碳水化合物或药物是...
答：3、每天定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。 4、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。 这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成，因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的，如果试了没有改善最好建意您到专业的肛肠医院去做一个肛肠镜的检查，因为...
答：适量控制自己的饭量。晚上睡觉的时候平躺床上，用手按摩肚子。坚持五分钟，肚子慢慢发热，停止按摩。这样就可以每天早晨排便一次，解决你的麻烦问题。
答：每天早上排便是对健康最有利的.1.食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后刺激肛门肌，产生排便感；2.人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，...
答：早上好，有个名词叫“晨便”。你可以搜索下。晨便，经过一晚的排毒，早晨体内排出的毒素全由晨便排除。以下为复制、粘贴内容：早晨是大肠蠕动最快时刻 专家表示，保健必须与人体肠道清洁相结合。再好的保健食品，进入充满毒素的人体环境里，其效果必然事倍功半。专家指出，吃新鲜蔬菜和水果是很好的方法...
答：回答：病情分析: 你好,从你描述的这个情况应该是脾虚导致的,注意避免辛辣油腻寒凉食物,可以服用香砂六君子丸配合参苓白术丸来调理一下。 指导意见: 饮食要注意易消化,保持腹部的保暖,每天围绕肚脐按摩腹部也是很好的。注意体育锻炼,提高身体素质。
