从老公出轨我原谅他后,我还是走不出阴影,我老想着他们在一起的恶心画面,导致？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-04
老公出轨了，我的心理不平衡，总是会想到他和别人的画面，我该怎么办
我这有个姐妹，因为丈夫出轨，在丈夫表示：会断了小三之后，没几天就选择原谅了。身边姐妹说：“既然他都认错了，总是要原谅的，不然还能离是咋的？”
父母也说：“男人犯错是不对，不过愿意回来，你们还有孩子，就原谅了他吧。”
就这样，原谅了。
可是心里有刺，丈夫一拿起手机，就觉得是不是跟小三联系了，丈夫回来的晚一点，就觉得，是不是又出去会小三去了？
内心相当的煎熬，有时候看见丈夫坐在那打游戏，内心都非常不舒服，心里会想：他犯了错，我在这难受的不行，他还挺开心，凭什么？
情绪总是阴晴不定，原谅了丈夫，可关系无法修复，自己总是很暴躁，一面担心丈夫再次出轨，一面又总是回想，丈夫出轨的种种情节...
想要拔刺心里的刺，这一个过程，有一个中心，和两个基本的点来进行。
中心点：打破你们之前的关系，你的原谅一定要是出于自愿，不被动，不勉强，没有旁人的逼迫，实实在在是你自己做出来的选择，你是可以为你的选择负起所有责任的。
缓解痛苦的方法：向上，增大内心容量；向下，关注自我。所谓的不破，不立，先破了才能再立，破是一个长期的，放下对方的过程。
（1）破是什么？
就是放下对他的情感需求，放下对他的爱，期盼，斩断你们的牵连，这个在上文中我有说到“彬彬有礼”的态度，没看过的，可以去翻一下上一篇系列文。
这也是在表现一种破，我们只有把原先的关系先破坏掉，才能回到起点，重新去进行筛选，理智去看待对方值不值得原谅。
（2）立是什么？
重新搭建起你跟对方的情感，就是在对方求得原谅的过程中，展现出来的就是对方重新在追求你，这是一种自发行为，并不是无奈行为，他不会觉得这是他自己在付出，这个时候，你们的关系联结都会重新开始，这就是你们的二次连接。
这个破碎，放下的过程，是漫长的，也是痛苦的，甚至是坎坷又起伏的，痛苦的时候，我们应该怎么样？
我上面提到的缓解痛苦的方法：
向上：扩大你的内心容量，出轨这件事情激不起你的情绪。
只要你对对方心存期待，你心里的刺就永远去不了，对于放下这件事，没有想象中的那么困难，我这很多姐妹都是从这一步走过来的。
很多这样的情况，原谅都只是表面的（可能有很多因素），并不是从内心真正的原谅，如果是从内心真正原谅过错方的过程，内心就会接纳既成事实，正因为内心没有真正原谅对对方，所以内心也就无法接受既成事实。因此就有了表示原谅，内心抗拒的自我心理冲突。
时间是治好心理阴影的良药，
辅以耐心、理解，以和谐为前提，
你们是可以恢复到之前的美好时光的。
耐心点，一切为了家！
我觉得有些时候可能就是因为你太在乎对方的自然就过不去，这个坎也是很正常的，既然过不了这个坎，那就不要过了直接离开，要不然就冷静冷静一下。
向上：扩大你的内心容量，出轨这件事情激不起你的情绪。只要你对对方心存期待，你心里的刺就永远去不掉。
老公出轨,但是有悔过自新,作为妻子的我怎样才能从那个阴影里面走出来...
答：很多情况下是女人们表面原谅了，心里却一直介意着，始终难以放下，始终绕不过心里的这道坎，走不出这个心理的困境。为什么会这样？因为女人在情感中，相对于外在形式，她们更注重内心的感受。原谅只是一种外在的表现形式，但放下却需要女人从内心真正认可和接受男人出轨这件事情。这不是一时半会能做到的。
我的老公出轨了,我一年后才知道,现在他虽然回家了,叫我原谅他,可我总...
答：所以问题并不会因为这样的信任就会停止，直到问题发生和发生一年后，你才能知道你们的婚姻原来有问题了 而对于你爱人的回归，其实并不是因为你为你们的问题去解决了什么，也不是因为你的原谅起到的了作用，而是因为你们的感情基础还在，和他本身还在乎和爱这个家，正因为这两个因素才让他回归 如果今天换...
老公出轨,我选择了原谅,但怎么化解心里的痛苦
答：原谅他并不代表你懦弱，而是想好好过，这一次我可以原谅你，如果下次我也可以霸气的离开。这就是你的态度。我和老公讨论过，如果发现有出轨，我不会像大多数女人一样哭哭啼啼求你回家，我会收集证据，咱们直接法院见，出轨的人净身出户，没有商量的余地。我也不知道真有那一天我能不能如此理智，但...
老公精神出轨,我原谅了可是我心里放不下该怎么办
答：任何时候保持自己的主动权 太快原谅的后果就是鼓励不知趣的男人继续精神出轨，你无底线的宽容对老公的出轨是一种纵容和默许，他会肆无忌惮的干出一些让你瞠目结舌的事情来。更不要哀求他回来，这个世界离开谁都能活。尽管你想挽回婚姻，但是错的毕竟是他，你不应放弃婚姻的主动权。我把我的成功挽回...
我老公出轨了,他以回归家庭,但我心中这坎为什么过不去?
答：悲大于喜，总有某些时侯不期然的就想起他之前做的这破事，所以心中总有一道坎像迈不过去一样。其实，无论是男方，还是女方出轨，回归家庭，要真想另一方心无芥蒂，光人回来是不够的，还得心回来，爱回来才行。只有爱，才能温暖人心；只有爱，才能激发爱，才能焕发新肌，抚平伤痛。
自从上次知道老公出轨后(虽然我现在已经原谅他了)可我心里还是不能释怀...
答：你又心有不甘。。。那两条路都可以解决你的问题，可是你现在的状态就是在走那两条路中间的 那条，往哪边你都会犹豫，都会不舒服。所以，既然不想分开，就选择彻底遗忘，你放过的不是他，是你们俩。不然，你选择原谅，心里仍不舒服，时间久了，你老公也会不舒服，会从开始的愧疚变为无所谓和理所...
老公出出轨了,我表面选择原谅他了,可心里觉得永远也过不去这个坎了
答：如果你想和他继续过，那你不想原谅也得原谅他的过去。想要挽回他，就要不要太在乎他，你越管他他就越想和你对着干，其实你的生活里还有很多除了他，但你还要做一个妻子该做的，让他内疚，毕竟多年的感情还是有的。如果你一味的刺激他，只能把他越推越远。如果你想报复他，你也可以找别的男人，...
老公出轨后一年,我还走不出心理阴影,怎么办
答：问题发生了要学会沟通交流。如果他认识到自身错误，并愿意改正。没有必要过多的纠结往事。只要双方相互包容理解，让生活开心快乐很重要。
我老公出轨了,我选择原谅他,可是心里还是很痛,好像还走不出来,我
答：情人之间如果是情投意合的真感情，相信他为了你背叛了他的配偶已经很内疚了，不会再出轨他人了！而情人之间只是为了物质利益或生理需求，那么背叛就没什么稀奇了，毕竟这两样东西也很容易从其他人哪里得到。并且你们之间的关系，他也没有忠贞的必要。既然你认为他背叛了，分手就是了。本来就是互相满足的...
我为什么走不出老公外遇的阴影
答：我为什么走不出老公外遇的阴影1 由于摆放在你眼前的难题是2个，一个是无法学会放下被叛变的痛楚，一个是婚姻生活如何再次。无法学会放下被叛变的痛楚 当你一直沉浸于在阴影的痛楚中，毫无疑问是不利婚姻生活的进度的，即便他真想着重归，大家的婚姻生活最该再次，你深陷黑喑的涡旋，也打不了思想来再...
面对老公出轨，感到心理不平衡是很正常的反应。以下是一些建议，帮助你处理这种情况：
1. 接受和处理情绪：被背叛是一种痛苦的情绪，但也是正常的。允许自己感到悲伤、愤怒或其他情绪，并找到合适的方式来处理这些情绪。与朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受。
2. 沟通与解决问题：与你的丈夫坦诚地交流，表达你的感受和对他行为的关注。试着与他一起探讨问题的根源，并寻找解决方案。沟通是重建信任和解决冲突的关键。
3. 关注自我关爱：在这个困难时期，关注自己的身心健康是很重要的。通过健康的饮食、适度的运动、良好的睡眠以及参与你喜欢的活动来照顾自己。这有助于减轻压力和焦虑。
4. 寻求专业支持：如果你感到无法处理自己的情绪或与伴侣的冲突，寻求专业心理咨询是一个明智的选择。专业的咨询师可以提供个性化的指导和支持，帮助你应对这些挑战。
5. 发展个人成长：利用这个机会来反思自己的价值观、需求和期望。通过学习新的技能、参与社交活动或追求个人兴趣，来发展自己的个人成长计划。这将有助于提升自信和减轻心理不平衡感。
6. 重建信任与关系：重建信任是一个漫长的过程，需要双方的努力和时间。通过展示诚实、透明和承诺的行为，与伴侣一起建立更健康的关系。如果你感到无法与伴侣一起解决这个问题，考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。
记住，每个人的情况都是独特的，处理方式也会有所不同。最重要的是，尊重自己的感受，并找到适合自己的方式来应对这个挑战。
人之常情，社会太多这种事，如果能分开就分开。不过在结婚，这个男的也是二婚。他怎样想你啊！
所以，如果没有能力，建议自己出一次。
以后满满的内疚感，就不会想太多。
我这有个姐妹，因为丈夫出轨，在丈夫表示：会断了小三之后，没几天就选择原谅了。身边姐妹说：“既然他都认错了，总是要原谅的，不然还能离是咋的？”
父母也说：“男人犯错是不对，不过愿意回来，你们还有孩子，就原谅了他吧。”
就这样，原谅了。
可是心里有刺，丈夫一拿起手机，就觉得是不是跟小三联系了，丈夫回来的晚一点，就觉得，是不是又出去会小三去了？
内心相当的煎熬，有时候看见丈夫坐在那打游戏，内心都非常不舒服，心里会想：他犯了错，我在这难受的不行，他还挺开心，凭什么？
情绪总是阴晴不定，原谅了丈夫，可关系无法修复，自己总是很暴躁，一面担心丈夫再次出轨，一面又总是回想，丈夫出轨的种种情节...
想要拔刺心里的刺，这一个过程，有一个中心，和两个基本的点来进行。
中心点：打破你们之前的关系，你的原谅一定要是出于自愿，不被动，不勉强，没有旁人的逼迫，实实在在是你自己做出来的选择，你是可以为你的选择负起所有责任的。
缓解痛苦的方法：向上，增大内心容量；向下，关注自我。所谓的不破，不立，先破了才能再立，破是一个长期的，放下对方的过程。
（1）破是什么？
就是放下对他的情感需求，放下对他的爱，期盼，斩断你们的牵连，这个在上文中我有说到“彬彬有礼”的态度，没看过的，可以去翻一下上一篇系列文。
这也是在表现一种破，我们只有把原先的关系先破坏掉，才能回到起点，重新去进行筛选，理智去看待对方值不值得原谅。
（2）立是什么？
重新搭建起你跟对方的情感，就是在对方求得原谅的过程中，展现出来的就是对方重新在追求你，这是一种自发行为，并不是无奈行为，他不会觉得这是他自己在付出，这个时候，你们的关系联结都会重新开始，这就是你们的二次连接。
这个破碎，放下的过程，是漫长的，也是痛苦的，甚至是坎坷又起伏的，痛苦的时候，我们应该怎么样？
我上面提到的缓解痛苦的方法：
向上：扩大你的内心容量，出轨这件事情激不起你的情绪。
只要你对对方心存期待，你心里的刺就永远去不了，对于放下这件事，没有想象中的那么困难，我这很多姐妹都是从这一步走过来的。
很多这样的情况，原谅都只是表面的（可能有很多因素），并不是从内心真正的原谅，如果是从内心真正原谅过错方的过程，内心就会接纳既成事实，正因为内心没有真正原谅对对方，所以内心也就无法接受既成事实。因此就有了表示原谅，内心抗拒的自我心理冲突。
时间是治好心理阴影的良药，
辅以耐心、理解，以和谐为前提，
你们是可以恢复到之前的美好时光的。
耐心点，一切为了家！
我觉得有些时候可能就是因为你太在乎对方的自然就过不去，这个坎也是很正常的，既然过不了这个坎，那就不要过了直接离开，要不然就冷静冷静一下。
向上：扩大你的内心容量，出轨这件事情激不起你的情绪。只要你对对方心存期待，你心里的刺就永远去不掉。
答：很多情况下是女人们表面原谅了，心里却一直介意着，始终难以放下，始终绕不过心里的这道坎，走不出这个心理的困境。为什么会这样？因为女人在情感中，相对于外在形式，她们更注重内心的感受。原谅只是一种外在的表现形式，但放下却需要女人从内心真正认可和接受男人出轨这件事情。这不是一时半会能做到的。
答：所以问题并不会因为这样的信任就会停止，直到问题发生和发生一年后，你才能知道你们的婚姻原来有问题了 而对于你爱人的回归，其实并不是因为你为你们的问题去解决了什么，也不是因为你的原谅起到的了作用，而是因为你们的感情基础还在，和他本身还在乎和爱这个家，正因为这两个因素才让他回归 如果今天换...
答：原谅他并不代表你懦弱，而是想好好过，这一次我可以原谅你，如果下次我也可以霸气的离开。这就是你的态度。我和老公讨论过，如果发现有出轨，我不会像大多数女人一样哭哭啼啼求你回家，我会收集证据，咱们直接法院见，出轨的人净身出户，没有商量的余地。我也不知道真有那一天我能不能如此理智，但...
答：任何时候保持自己的主动权 太快原谅的后果就是鼓励不知趣的男人继续精神出轨，你无底线的宽容对老公的出轨是一种纵容和默许，他会肆无忌惮的干出一些让你瞠目结舌的事情来。更不要哀求他回来，这个世界离开谁都能活。尽管你想挽回婚姻，但是错的毕竟是他，你不应放弃婚姻的主动权。我把我的成功挽回...
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答：你又心有不甘。。。那两条路都可以解决你的问题，可是你现在的状态就是在走那两条路中间的 那条，往哪边你都会犹豫，都会不舒服。所以，既然不想分开，就选择彻底遗忘，你放过的不是他，是你们俩。不然，你选择原谅，心里仍不舒服，时间久了，你老公也会不舒服，会从开始的愧疚变为无所谓和理所...
答：如果你想和他继续过，那你不想原谅也得原谅他的过去。想要挽回他，就要不要太在乎他，你越管他他就越想和你对着干，其实你的生活里还有很多除了他，但你还要做一个妻子该做的，让他内疚，毕竟多年的感情还是有的。如果你一味的刺激他，只能把他越推越远。如果你想报复他，你也可以找别的男人，...
答：问题发生了要学会沟通交流。如果他认识到自身错误，并愿意改正。没有必要过多的纠结往事。只要双方相互包容理解，让生活开心快乐很重要。
答：情人之间如果是情投意合的真感情，相信他为了你背叛了他的配偶已经很内疚了，不会再出轨他人了！而情人之间只是为了物质利益或生理需求，那么背叛就没什么稀奇了，毕竟这两样东西也很容易从其他人哪里得到。并且你们之间的关系，他也没有忠贞的必要。既然你认为他背叛了，分手就是了。本来就是互相满足的...
答：我为什么走不出老公外遇的阴影1 由于摆放在你眼前的难题是2个，一个是无法学会放下被叛变的痛楚，一个是婚姻生活如何再次。无法学会放下被叛变的痛楚 当你一直沉浸于在阴影的痛楚中，毫无疑问是不利婚姻生活的进度的，即便他真想着重归，大家的婚姻生活最该再次，你深陷黑喑的涡旋，也打不了思想来再...
