怎样迅速提升打架能力，速成，还有自己的气势。我今年16岁，体重51千克，身高177cm。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-30
我现在身高177cm，体重却才55公斤。我想知道如何练体能，把身体练壮。还有如何练习实战能力，打架
你好瘦啊 不过很高 我15 170 61kg 你可以买个沙袋打打 然后每天锻炼 俯卧撑 哑铃 之要你每天都坚持不出一个月力气就可以大正
首先增重！你这体型我当心风大了都会把你吹走！ 这身高至少也整个65KG左右！ 迅速提升能力 平时抽时间学散打！（觉得学这个速度慢的话，可以随便学几招 力量是一定要跟上的 每天早上100个虎卧撑） 气势 打得猛 狠 气势自然就出来了！ 如长相在凶一点那就更好
了！ （现在有钱才是王道 你在打得厉害 别人一枪就能送你归西！让你死都不知道怎么死的）
业余人士,在家里练点什么可以提高打架能力?
答：推荐俯卧撑。晚上做5组，一组15个，每组时间间隔不超过2分钟。而且，每一个都要求尽量身体绷直，并且几乎接地。还有，速度一定要快。刚开始不习惯，可以从每组8个开始，但是一定要有提升。这样锻炼，时间不长，几十分钟或者十几分钟就可以了，但是效果很好。你可以先试一个月。保证效果很好。当你觉得一...
如何使自己动作变快,反应能力变快,躲闪能力变快,遇到打架时必要的防御...
答：要学就学军用的搏击术，那些跆拳道什么的跳街舞还可以。我先给你一些基本的要领：身体45度斜对敌方如果是右撇子，左脚在前，左手在前。手臂要靠着，保护自己的肋骨。肩膀上提，头稍低（用肩膀保护脸部）实战时手不要全握着拳头。手放松，当对方进攻时，便于擒拿。把眼光盯在对方的喉咙上（这样你能看...
有哪位高手能教我一套在一个月内迅速提高搏击能力?
答：而正在打架的时候却不起什么作用，最有效的办法就是心理调整即反过来，在打架以前或以后不要认为自己能打，要冷静的练习，而在打架的时候一定要把自己变成“魔鬼”心理时刻要想着：要么不打，打就打死你！
怎样迅速提升打架能力,速成,还有自己的气势。我今年16岁,体重51千克...
答：呵呵 这体型跟我差不多，我178 56KG。 没事还是少打架的好！ 这个身板不是打架的材料。如果有人经常欺负你，那就来点狠的吧，刀刀见血，就保证不会再有人找你麻烦！ 要是想练好打架去欺负人家我劝你还是多看点书吧！
如何提高格斗能力?身体素质就不用了
答：②要锻炼爆发力。爆发力可以通过一次性以最快速度做俯卧撑锻炼，从初速度加速一直到无法提高速度为一组。还有就是尽全力快速不停地张开合拢拳头（要做标准）100次，接着用力捏十秒，锻炼十次爆发力就会有不少提高（这个方法很管用，而且十次的负荷也够了，的确很吃力，再提一句这是英国皇家特种部队训练...
如何提高打架能力(高额悬赏)
答：打架是和很复杂的技术活，需要从体力、力量、技巧多方面训练起来，不是三言两语能讲清楚的。你既然问了我就在这里简单给你讲讲，首先自信心要强，眼神要厉，面对对手时给对方一种不是你对手的感觉，对方如果不是练家子基本就软了，我刚学散打时就是用这种方法把比我高两个公斤级别的同学打得满楼道跑...
要想和别人打架赢,应先练习什么?
答：楼主你好，首先，你这个分都么得，我不会告诉你太详细（你真心想打架，那就学习散打，泰拳吧。我初中学过泰拳后，对面9个人，我这边三个人，我一个人就丢烦了5个，并且都是一招就打趴下的）自己去参考
日常打架练什么好
答：日常打架练什么好 真要学的话还是去报班吧,光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重,速成不可能的放弃吧,抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打,男生。 假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带,中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力,最后五...
如何迅速提升自己在街头突发格斗的战斗能力
答：1心态最重要，要么忍着点，要真打起来了，边上有什么抄什么（不致命就行）2越快越好的战斗原则，毕竟jc来得快。3打拳踢腿都要蹬地拧腰，把你全身力量带出来，会使你变得很有杀伤力。4更多时候要缠斗！打哪较好（很容易致命的就不说了）：眼睛：我一般打架第一就打眼，因为重击会让他视野模糊，...
什么方法使打架更厉害
答：还有哦，打架是个体力活，多爬楼梯，爬山，做仰卧起坐和俯卧撑。提高自己的持久打架能力 我就是从小打架打到20多岁的。有些人说什么，好孩子不打架，做文明人，简直就是放P，这个社会，手上没两下次，就是被欺负的。我希望朋友你，能坚持自己做人的原则，不惹事，但是当欺负到自己头上来时，就要他...
体能训练，1早晚各100俯卧撑，20个一组，2早晚500仰卧起坐，50个一组，一星期跑步三次，每次5公里，早晚深蹲200下。50一组，然后两星期后加一般倍，一招制敌，很难说了，有机会就重锤人身体的3个弱点，腋下，裆部，太阳穴，
我身高体重几乎和你差不多。。 平时常有人说身材好，但自己并不觉得过瘦是好。
BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个较可靠标准。
我给你算了一下你的BMI指数是17.04，18-24为正常BMI，我也差不多，咱们这种是过瘦的类型，相关疾病发病率较低，但是部分疾病发生的危险性较高，具体什么我也不太清楚，总之还是要按时吃早中晚三餐，晚上按时睡觉，多跑步，打打乒乓球篮球之类的，中短期就会奏效！调整成18还练就一身肌肉，那就完美了！
你好瘦啊 不过很高 我15 170 61kg 你可以买个沙袋打打 然后每天锻炼 俯卧撑 哑铃 之要你每天都坚持不出一个月力气就可以大正
首先增重！你这体型我当心风大了都会把你吹走！ 这身高至少也整个65KG左右！ 迅速提升能力 平时抽时间学散打！（觉得学这个速度慢的话，可以随便学几招 力量是一定要跟上的 每天早上100个虎卧撑） 气势 打得猛 狠 气势自然就出来了！ 如长相在凶一点那就更好
了！ （现在有钱才是王道 你在打得厉害 别人一枪就能送你归西！让你死都不知道怎么死的）
答：推荐俯卧撑。晚上做5组，一组15个，每组时间间隔不超过2分钟。而且，每一个都要求尽量身体绷直，并且几乎接地。还有，速度一定要快。刚开始不习惯，可以从每组8个开始，但是一定要有提升。这样锻炼，时间不长，几十分钟或者十几分钟就可以了，但是效果很好。你可以先试一个月。保证效果很好。当你觉得一...
答：要学就学军用的搏击术，那些跆拳道什么的跳街舞还可以。我先给你一些基本的要领：身体45度斜对敌方如果是右撇子，左脚在前，左手在前。手臂要靠着，保护自己的肋骨。肩膀上提，头稍低（用肩膀保护脸部）实战时手不要全握着拳头。手放松，当对方进攻时，便于擒拿。把眼光盯在对方的喉咙上（这样你能看...
答：而正在打架的时候却不起什么作用，最有效的办法就是心理调整即反过来，在打架以前或以后不要认为自己能打，要冷静的练习，而在打架的时候一定要把自己变成“魔鬼”心理时刻要想着：要么不打，打就打死你！
答：呵呵 这体型跟我差不多，我178 56KG。 没事还是少打架的好！ 这个身板不是打架的材料。如果有人经常欺负你，那就来点狠的吧，刀刀见血，就保证不会再有人找你麻烦！ 要是想练好打架去欺负人家我劝你还是多看点书吧！
答：②要锻炼爆发力。爆发力可以通过一次性以最快速度做俯卧撑锻炼，从初速度加速一直到无法提高速度为一组。还有就是尽全力快速不停地张开合拢拳头（要做标准）100次，接着用力捏十秒，锻炼十次爆发力就会有不少提高（这个方法很管用，而且十次的负荷也够了，的确很吃力，再提一句这是英国皇家特种部队训练...
答：打架是和很复杂的技术活，需要从体力、力量、技巧多方面训练起来，不是三言两语能讲清楚的。你既然问了我就在这里简单给你讲讲，首先自信心要强，眼神要厉，面对对手时给对方一种不是你对手的感觉，对方如果不是练家子基本就软了，我刚学散打时就是用这种方法把比我高两个公斤级别的同学打得满楼道跑...
答：楼主你好，首先，你这个分都么得，我不会告诉你太详细（你真心想打架，那就学习散打，泰拳吧。我初中学过泰拳后，对面9个人，我这边三个人，我一个人就丢烦了5个，并且都是一招就打趴下的）自己去参考
答：日常打架练什么好 真要学的话还是去报班吧,光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重,速成不可能的放弃吧,抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打,男生。 假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带,中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力,最后五...
答：1心态最重要，要么忍着点，要真打起来了，边上有什么抄什么（不致命就行）2越快越好的战斗原则，毕竟jc来得快。3打拳踢腿都要蹬地拧腰，把你全身力量带出来，会使你变得很有杀伤力。4更多时候要缠斗！打哪较好（很容易致命的就不说了）：眼睛：我一般打架第一就打眼，因为重击会让他视野模糊，...
答：还有哦，打架是个体力活，多爬楼梯，爬山，做仰卧起坐和俯卧撑。提高自己的持久打架能力 我就是从小打架打到20多岁的。有些人说什么，好孩子不打架，做文明人，简直就是放P，这个社会，手上没两下次，就是被欺负的。我希望朋友你，能坚持自己做人的原则，不惹事，但是当欺负到自己头上来时，就要他...
