消化不好，吃完就胀，这篇文章教你改善消化功能
本文作者：赖敏莲中医师
很多人都有消化功能不良的经历， 进食以后胃里面饱胀感特别明显 ，如果这种情况不是偶然的，而是经常会出现。 那就要考虑是不是消化功能差了 。
平时老百姓也经常会泡泡山楂水，大麦茶，症状轻微的话，一般也有缓解。可是， 对于长期消化不良的人来说 ，只吃消食的中药不仅起不到预期效果，反而会削弱胃的生理功能。
众所周知，胃是受纳水谷的主要脏腑，胃里的食物，是在脾、肾、肝等其他脏腑的综合作用下来消化的。 脾气的运化，肾中阳气的温化，肝主疏泄分泌胆汁等等 ，都会影响到胃的功能。
所以消化不良，除胃本身的病变以外，还应该考虑到肝脾肾脏腑功能是否失职。
01 脾的运化失常。
饮食不洁，饱餐或饥饿过度，劳倦伤脾，嗜食辛辣、肥甘厚味等，均可以损伤脾胃， 使饮食积滞，壅堵中焦，气机阻塞 ，致使脾运失健，胃降失常而发病。
当然这类病人还有 脾虚的其他表现 ，比如精神容易疲倦乏力，四肢手脚无力等。
02 肝的疏泄失常。
肝失疏泄或情志不遂，郁怒伤肝，肝失条达而横乘脾土而成。如此反复，脾与肝互为因果。
有些人在食用肉食以后，消化不良的情况明显加重。这是因为，肝之余气形成胆汁，肝气顺畅，则分泌胆汁正常有序； 肝的疏泄失职，则会导致胆汁排泄不畅。
因此这类患者 常表现为 肝区不适，厌油腻，两胁胀痛等。
03 肾阳的温煦失常。
肾阳是全身阳气的根本，它为脾胃提供“火”的源动力，肾阳充足，则脾胃的功能一般良好。
胃的受纳腐熟功能也就正常。 肾阳不足，则胃消化的原动力不足，没有正常的食欲 ，患者经常有可吃可不吃的感觉，而且自觉胃里发凉。
综上， 脾气虚弱是发病的基础，肝气郁滞是发病的条件，而胃失和降则是引发功能性消化不良诸症的原因。
中医药治疗消化功能差，具有标本兼治的优势。 下面介绍几张常用的方剂和两种外治法。
01 香砂六君丸
药物组成： 木香、砂仁、党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏。
主治功能： 益气健脾，和胃，燥湿化痰。主治脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄，痰等症。
是一张常用的方剂，我也常将它作为治疗脾胃病的基础方。
02 枳术丸(二味枳术丸)
药物组成： 枳实(炒)、白术(炒)。
主治功能： 简单的两味药，可却能健脾消食，行气化湿，用于消化不良。
枳术丸是健脾消食的基本方。在临床上，它对老年体弱和小儿的消化不良尤为适宜。
用枳术丸配合消导剂治疗消化不良的食积证， 对不思饮食、脘腹胀满且痛、呕吐、大便干燥等症状能迅速缓解 。也是一张基础方，可广泛加减运用于胃肠疾病。
03 保和丸
这张由朱丹溪创的消食剂非常有名。
药物组成： 山楂(焦)、六神曲(炒)、半夏(制)、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子(炒)、麦芽(炒)。
主治功能： 消食，导滞，和胃。主要治疗食积停滞，消化不良，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不思饮食等。值得一提的是，体虚无积滞者不宜服用，孕妇慎用。
04 厚朴温中汤
药物组成： 厚朴、 陈皮 、茯苓、 草豆蔻 、甘草、 木香、 干姜。
主治功能： 温中理气，燥湿除满。主治脾胃虚寒，心腹胀满，及秋冬客寒犯胃，时作疼痛，脾胃着寒停食。
05 艾灸
患者选择仰卧位或俯卧位，选 天枢、关元、脾俞、中脘、三阴交、足三里 等穴及附近寻找热敏化点。
手持调控点燃的艾条，在距离选定部位皮肤表面3厘米左右高度先行回旋灸2分钟，温热局部气血，继以雀啄灸2分钟加强热敏化，循经往返2分钟激发经气，再施以温和灸发动感传，开通经络。
如果没有专业医师做治疗，患者也可以自行在家用艾灸（谨防烫伤），作为内服中药的补充。
06 穴位敷贴
中医认为“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药， 所异者法耳”。
中药穴位敷贴法属中药外治法 ，以中医整体观念和辨证论治原则为指导，将健脾和胃、行气消胀的药物贴敷于体表局部或穴位，通过发挥经络穴位效应，作用于人体。
当然，临床上每个医生的用药习惯和经验不同，肯定有自己偏好的治疗方法，只要是行之有效的，都可以借鉴学习，加以运用。
另外，有胃肠疾患的患者，在生活习惯和饮食上也必须小心谨慎，毕竟药物治疗在胃肠康复中只是辅助，关键还是要靠自己去爱惜。
我们提倡，从以下几个方面去改善消化功能：
养成良好的生活习惯： 避免暴饮暴食及睡前进食过量；可采取少食多餐的进餐方法；加强 体育 锻炼；特别注意保持愉快的心情和良好的心境。
饮食方面： 避免刺激性食物，少量多餐，低脂肪饮食，宜摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等。忌烟戒酒。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。
赖敏莲
中医内科 中医妇科 消化内科
毕业于江西中医药大学，师承江西名中医项凤梅博士，在临床上积累了丰富经验，尤其是脾胃肝胆科和妇科方面传承了纯正中医的学术思想。擅长治疗咳嗽，胃炎，胃溃疡，腹泻，消化不良，月经失调，更年期综合征，功能性便秘，虚劳、失眠等症。
平时喜欢阅读中医古籍和各名家用药经验，在字里行间体会中医的智慧，博采众方，回馈患者！
答：很多人都有消化功能不良的经历， 进食以后胃里面饱胀感特别明显 ，如果这种情况不是偶然的，而是经常会出现。 那就要考虑是不是消化功能差了 。平时老百姓也经常会泡泡山楂水，大麦茶，症状轻微的话，一般也有缓解。可是， 对于长期消化不良的人来说 ，只吃消食的中药不仅起不到预期效果，反而会削弱...
答：脾虚则可导致水不化津,积聚于体内而生湿生痰,形成痰湿之症,而痰湿既属于病理产物,又属于致病因素,痰湿产生后又会反过来遏制脾气,使得脾气不升,脾阳不振,也即形成所谓的“湿困脾”之症。 临床实践表明,嗜食肥腻、辛辣、甘甜之品,或饮食不规律,或嗜酒等原因引起的胃肠动力不足所致的功能性消化不良,临床上多表...
答：消化不良 (dyspepsia) 是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。分类 ：1、 器质性消化不良；2、功能性消化不良 症状表现为：断断续续地上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有...
答：1、饮食上注意细嚼慢咽；2、坐在椅子上，双臂从大腿后侧抱住双腿，将双膝抬起至胸部并且上身前倾，促进气体排出；3、揉肚子，用掌心在腹部顺时针转圈揉肚子，也能帮助气体排出；我是脾胃医生来要良，如果你偶尔有胀气，调整饮食及进食习惯即可。如果经常胀气，则需要就医，警惕一些潜在的胃肠疾病。
答：吞入过多的空气会导致腹胀。如果你吃喝得太快，喝碳酸饮料或嚼口香糖，多余的空气就会进入你的消化系统。如果空气最终被困在结肠或小肠中，就会感到腹胀和胀气 。因此，要注意少吃或不吃口香糖。喝一些茶 为了避免腹部肿胀，可以喝薄荷、生姜或茴香茶。这些茶具有不同的特性，可以放松消化道，减轻腹胀。...
答：一、促进胃酸分泌是改善消化的基础 胃酸不仅担负着 食物的分解消化 工作，还 有助于部分营养物质的吸收 ，更起到屏障功能， 消灭有害细菌保护胃 。而且国外有医生做过统计，自1976年以来，90%以上的烧心、消化不良、胃胀气、胃酸反流等患者，经过检测后，发现都存在 胃酸不足 的状况。所...
答：老年人消化不良应从饮食入手 饮食的五个要点:1.先吃主食 主食是一种“天然消化药物”。米饭、面条和其他主食属于碳水化合物，易于消化，让人感到饱。先吃可以避免吃得太多，也有利于刺激唾液分泌淀粉酶，消化食物，然后刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食的首选。它富含纤维，能促进胃肠蠕动，...
答：1、可以饭后适当吃点口香糖或者吃一些比较酸的东西。2、睡觉的时候一般 左侧卧 睡比较好一些容易消化和吸收，腹胀的也没有那么难受。3、老中医的调理方法用白色茯苓块、干山楂和桑叶等在冷水浸泡过后用开水煮着喝。 可以缓慢的调理脾胃，李大爷就是用这个方法慢慢调理好起来的，而且现在吸烟次数减少了。
答：1、每餐不要吃太多 对于腹胀来说，这是一个很有效的方法，在用餐时少吃一些食物可以最大程度地减少腹胀。吃太多也会增加消化系统的负担，影响胃排空。此外，如果饮食中高脂肪食物过多的话，会使消化系统超负荷运转。这会增加腹胀和其他肠道问题的风险。如果感到腹胀的话，应该尽量吃容易消化的食物。2、...
答：1、腹胀、腹痛 消化不良会导致腹胀、腹痛，这是最常见的一种症状但也是最不易被人察觉的。专家表示，长期处于消化不良的状态下，肠胃会出现不适，从而引起腹部疼痛，这种疼痛不会特别强烈也不带着便意，人们通常会选择忍一忍就过去了。2、体重异常 长期消化不良会引起营养不良，此时身体没办法吸收更多的...
