普洱茶怎么喝才能更加的健康？
怎么喝普洱茶
清代《本草纲目拾遗》中记载：“普洱茶出云南普洱府。味苦性刻，解油腻牛羊毒，虚人禁用。苦涩，逐痰下气，刮肠通泄，醒酒第一。”
《本草再新》中也有记载：治肝胆之浮热，泻肺胃之虚火，生津止渴。
在很多相关的典籍里，关于普洱茶对人体的诸般益处，都有过一定篇幅的描写。即使不常饮普洱茶的朋友，口口相传，也多少知道一点。
但随着普洱茶被越来越多的朋友所喜爱，一部分朋友却反映，在喝完普洱茶后，会感到一些身体上的不适，这便不免让人感到奇怪。
是什么导致了这种现象的发生？今天小编便以此展开，探讨一下如何真正做到健康饮普洱茶。
分清体质．适量饮茶
喝普洱茶引起身体不适，其实是因人而异的。广东省人民医院中医科闵存云博士就曾说道：
“饮茶更要看‘人’。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶也有凉性及温性之分，故燥热体质的人以饮绿茶、青茶等凉性茶为宜，虚寒体质者以饮红茶等温性茶为宜。”
在日常生活中，每个人的由于体质的不同，对茶性的强弱适应能力也不同，而我们通常所指的普洱茶既包括生茶也包括熟茶。
两者茶性不同，如果不区分对待，一通乱饮，便极有可能会出现，上述中饮茶不适的情况。
普洱生茶的茶性较强，偏寒性，适宜燥热体质的人群；而熟茶发酵程度深，茶性温和，适宜虚寒体质的人饮用。
但如今很多人饮食不规律，作息混乱，导致体质复杂，不能以单纯的寒热体质来简单区分，这个时候，保持适量或者少量的饮茶习惯，便是最好的饮茶方式！
因时而饮．勿踩禁忌
一部分朋友是因为体质才造成的饮茶不适。也有朋友是因为没有养成好的饮茶习惯，才会如此。喝茶时，这些小禁忌应尽量避免。
空腹喝茶
任何茶都不要在空腹时饮用。过浓的茶汤会刺激肠胃黏膜，引起不适。
生病发烧期间饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质会升高体温，冲淡药效，影响健康。
不恰当的泡茶方法
投茶量大，出汤慢，导致茶汤过浓，对身体刺激较大。
谨记以上两点，分清体质，适量饮茶，养成好的饮茶习惯。如此，普洱茶才能越喝越健康。
普洱茶想必大家都很熟悉了，不管是保健的价值还是收藏价值都是非常突出的茶叶，大家平时喝普洱茶就是简单的冲泡一下，并没有过多的考虑是否能更好的喝到普洱茶里面的营养，其实喝普洱茶如果不是很正确的话，也是等于白喝一样的感觉，那么普洱茶应该如何喝才能更加的健康呢？下面介绍几款普洱茶的喝法，这样更能对症喝茶！
1、玫瑰普洱茶
普洱茶加上玫瑰的清香，真是非常美丽的结合。将普洱倾入有盖茶杯，沸水洗茶后放入玫瑰花，重新注入沸水，泡出玫瑰花香即可饮用。玫瑰花性质非常的温和，男女皆可喝，不要以为玫瑰花就是女人的专利饮品，男人也是可以喝的。可以缓和情绪，平衡内分泌，补气血养颜护肤，对于胃部也有一定的调理作用，还可以消除疲劳，改善体质，解除腰酸背痛、促进血液循环这样的功效。
普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。这样搭配可以很好的疏解胸闷气烦，而且很适合夏季饮用，肝火旺盛、易怒的人都适合喝。
2、山楂普洱茶
山楂加上普洱茶，感觉到酸酸的甘甜的感觉，感觉很生津止渴。适量山楂，普洱茶叶，以3:1的比例放入茶壶中，再一起冲泡。味道刚刚好。山楂很多人都很喜欢吃，而且山楂中的维生素含量是非常高的，仅次于红枣和猕猴桃，有很好的降血脂、开胃、活血化瘀、抗衰老、治疗腹泻等功效，还能预防动脉硬化，使人延年益寿，所以山楂被人称为“长寿食品”。普洱茶不但可以抗衰老，还有着减肥的功效，能很好的分解脂肪。所以这款茶很适合女性、老年人饮用。
3、陈皮枸杞普洱茶
酸酸的陈皮加上甘甜的枸杞和普洱茶的醇厚，真是非常健康的饮品。普洱茶3克，陈皮少许，枸杞6-7克。将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入陈皮、枸杞，重新注水加盖闷泡2分钟，至可口的热度即可饮用。陈皮气味芳香，可以很好的缓解痰多咳嗽的症状，对于消化不良、恶心呕吐也有不错的缓解作用，对于消化系统也有着不错的通畅作用。枸杞是家中必备之物，枸杞可以补充体虚，改善人们的视力，所以这款茶很适合清肠、助消化。
陈年的普洱需要用95度到100度的沸水冲泡，泡的时间长一点，新茶可用低温开水泡，时间短一点，现泡现喝。
可以早晨起床后喝一杯，喝茶可以提神，有利于高效的工作，午饭后喝一杯可以帮助消化，另外，普洱茶泡玫瑰，有助于补气色，美容养颜，还可以用普洱茶泡枸杞和红枣，养胃又补气血。
水温非常的重要，一定要用100度的开水。通常要洗茶，就是用开水把茶叶泡几分钟倒掉，再泡一次，再倒掉，然后再泡出来才喝。
一般来说可以在普洱茶中加一些红枣，同时煮上20分钟，这样会更加的健康营养。
答：1：大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;2：午饭正常食量；3：饭后半小时，以100cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;4：口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。晚餐：1：可以与平时饭量一致；2：饭后半小时，用6克普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;晚间可以30...
答：健康饮茶，首先要清楚自己的体质是适合饮熟茶还是生茶；其次要弄清楚每天饮茶的最佳时间，最后，还要注意一些喝茶的禁忌。生茶 生茶没有经过渥堆发酵，茶性较寒，新制熟茶适合体质燥热，容易上火、便秘的人群，肠胃功能不好的人则不宜喝生茶。熟茶 熟茶比生茶多了一道渥堆发酵的工序，茶性也转为温和，可养...
答：专家明确指出，普洱茶还是冲泡好，最好不要煮着喝。这是因为普洱茶煮着喝，浓度很容易过高，会累及脾、胃。同时，也不容易控制香气和滋味。只有一些茶叶粗老的陈茶，可以煮饮，但是时间应控制在3至5分钟为宜，煮的时间千万不能过长。一方面，选购普洱茶要认清地理标志，另一方面，正确冲泡和饮用才能发...
答：1、加蜂蜜 普洱茶早在唐朝时就远贩西藏新疆等地。那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料。现在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且长期喝还可以预防感冒。2、加干花 在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，淡化普洱茶的陈味，对于女性来说还能起...
答：如果我们只是单调的和普洱茶对身体的确不好，想要健康一点的话，我们在喝茶的时候可以添加一点其他的物品，比如蜂蜜、陈皮等等的药材，这样的话可以起到一种调和的作用，让我们能够在喝普洱茶之余也能品尝到其他的味道，而不会显得太过于单调了，这样的喝普洱茶的方式显得比较健康。
答：下面介绍几款普洱茶的喝法，这样更能对症喝茶！1、玫瑰普洱茶 普洱茶加上玫瑰的清香，真是非常美丽的结合。将普洱倾入有盖茶杯，沸水洗茶后放入玫瑰花，重新注入沸水，泡出玫瑰花香即可饮用。玫瑰花性质非常的温和，男女皆可喝，不要以为玫瑰花就是女人的专利饮品，男人也是可以喝的。可以缓和情绪，平衡...
答：早晨：一般早晨起床后就要喝一杯温热的普洱茶（茶要选择熟茶，量在500毫升左右），不过这杯普洱茶一定是要淡茶，否则很容易会产生晕茶情况，早晨喝普洱茶可以润肠，通便，促进新陈代谢。中午：午饮后半个小时，喝一杯浓度适中的热普洱茶，这个时候喝普洱茶有助于刮油。晚上：晚饭后半个小时，喝一杯...
答：“洗茶”时注意掌握节奏，杜绝多次“洗茶”或高温长时间“洗茶”，减少茶味流失。普洱茶冲泡宜选腹大的壶，因为普洱茶的浓度高，用腹大的壶可避免茶汤过浓，材质宜选陶壶、紫砂壶。而第二次以后浓淡的选择就可依照个人喜好来决定。普洱茶也可冷饮。▼泡茶水温：高温有利于发散香味，有利于茶味的快速...
答：①根据普洱茶的年份、生、熟茶选择泡茶的器皿、水的温度和投茶量。②普洱茶使用95～100℃的沸水冲泡，泡出普洱茶的香气和滋味。③普洱茶润茶可进行1、2次，冲下沸水立即倒出，速度要快。④是否加用滤网看干茶情况而定。⑤正泡时，前几泡出汤宜快，随着泡数增加，泡茶时间可慢慢延长。
