3岁宝宝春季上火排便困难，有没有通便的食谱？
自从当妈后，宝宝成了妈妈的心头肉，每天都为了宝宝的吃喝拉撒操碎了心。而其中，宝宝便秘更是全家的“大事”。如果宝宝几天没有便便了，或者便便很费劲，表情很痛苦，那全家都急的不得了，一旦宝宝拉了，简直就成了大家伙的“喜讯”了。
很多宝宝在成长过程中都会遇到便秘的问题，按照惯例，宝妈们又抛出来一堆疑问：
我家宝宝3天都没有拉便便，是不是便秘了？
多吃香蕉治便秘？
他外婆说用肥皂头塞塞就好？
虽然吧，今天这个话题口味比较重，不过眼看着宝宝便秘时各种不舒服，各种哭闹，宝妈们只能在一边干着急，恨不得自己替上宝宝……小南就还要重点讲解下，宝宝发生便秘该怎么办？
5个常见的便秘原因
1、饮食不足
婴幼儿吃的东西不足时，经胃肠道消化后，由于余渣被液体吸收的少，大便就会减少、干燥。长期饮食不足，易导致宝宝营养不良，引起婴幼儿肠肌和腹肌张力降低，继而引起收缩力减弱，加重便秘的程度。
2、食物成分不当
食物的不同直接决定大便的性质。如果宝宝便秘时间周期较长，还容易引起上火。
3、配方奶粉原因
简单说吧：奶粉引发便秘的幕后原因是发生了沉淀，也就是我们经常会遇到的“上火”。
4、肠道功能异常
婴幼儿肠道中菌群失去平衡是引发宝宝便秘的直接原因。
其他像宝宝遇到佝偻病、高钙血症或者腹肌软弱无力，使用利尿剂等等原因也会引发便秘。
5、生活不良的习惯
宝宝生活不规律，没有养成按时排便的习惯，缺乏必要的排便条件反射引发便秘。
当然，顽固性便秘要及时看医生，排除器质性病变外，针对宝宝的便秘，以下方法赶紧学起来哦：
家庭护理 缓解便秘的6个方法
1.注意奶粉和水的冲调比例：
有的家长怕宝宝吃不饱，常常在冲奶粉的时候多加一勺奶粉，或者把一平勺，变成一满勺，这都是不合适的。浓度过稀营养不够，过浓消化不好。
2.辅食的添加：
1岁以上的宝宝适当添加粗粮，有助于缓解便秘。土豆、南瓜、西兰花、菜心以及梨、杏、蓝莓等都属于富含纤维素的食物，宝宝要适当多吃哦。
3.足够的活动量：
多带宝宝做做运动，比如，简单的爬、走，都有助于宝宝肠道蠕动，帮助排便。
4.腹部按摩缓解：
给宝宝按摩腹部。手法：双手搓热，以宝贝肚脐为中心，顺时针抚摸，促进宝贝的肠道蠕动。
把两个香蕉，两个鸡蛋一勺白糖三勺面粉，放入料理机中打匀，然后倒入盆中，最后用汤勺盛入平底锅中，一勺一个烙成小饼。
给孩子喂一点点西梅汁(用白水稀释)。水果(特别是西梅和梨)一般都可以帮助便秘的孩子。已经开始吃辅食的孩子，如果出现便秘，可能需要在孩子的日常饮食中添加一些高纤维食品，包括西梅、杏、李子、葡萄干、高纤维的蔬菜(豌豆、大豆、西兰花)，以及全麦麦片和面包等。同时，尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的谷类食品或面包。增加饮水量。但宝宝的胃容量小，家长们不能给宝宝拼命灌水;进食米粉后若尿色无色或微黄，只需吃完辅食后喝点水漱口即可，没有必要额外喝水。
可以给宝宝吃一些水果汁或者是蔬菜汁，也可以给宝宝吃一些菠菜都可以更好的缓解便秘的情况，同时也要让宝宝在平时的生活中多喝水。
让宝宝多吃蔬菜，尤其是粗纤维蔬菜比如芹菜，韭菜等。水果可以吃火龙果比香蕉更管用。如果上火严重一定要多喝水，少吃上火的食物和水果。
答：3、在饮食方面，我相信奶粉的选择也是非常重要的，选择一款不上火的奶粉是喂养宝宝的关键之一。很多时候因为配方奶粉宝宝喝了不适应没办法消化，现在宝宝的肠胃还很娇嫩，处于发育阶段，消化功能没有齐全，而使用大分子营养的话，宝宝娇嫩的肠胃道就没办法吸收，长期积压在肠道内就容易起到上火排便困难的现象...
答：当孩子吃奶粉长大就会出现上火的情况，因为奶粉容易上火，孩子也会出现大便干结的情况，而且排便的时间也特别的长，也会影响孩子的健康。当孩子出现上火状况，一定要找到解决的正确方法，让孩子吃一些清淡的食物，对于正在上火的孩子来说，不能够吃一些比较油腻的食物。平时要多喝一些水，吃一些新鲜的蔬果，...
答：孩子3岁说话不清楚 三岁宝宝抽动症 宝宝三岁多了说话不清楚怎么办 同期妈妈正在问 小孩好几天都没拉大便了 怎么办 小孩一岁前几日大便颜色突然奶白色是什么原因 一岁小孩大便呈会白色是什么原因 我小孩（姜航）2岁了，老是大便不出来？小孩一岁半了，一天屙好几次，化验大便有炎症，吃思密达和...
答：3.口臭口干：宝宝上火还可能出现口臭口干的症状。这主要是因为食物消化不良，家长应注意宝宝的饮食健康，适当给宝宝吃一些清淡易消化的食物。4.大便干燥：宝宝上火后，肠道也会受到影响，可能出现大便干燥、排便困难等症状。家长可以观察宝宝的大便情况，如出现异常应及时调整饮食，增加蔬菜水果的摄入。对于宝宝...
答：引言：宝宝上火是很常见的一种症状，如何判断宝宝上火了？宝宝上火都有什么表现？首先宝宝会出现便秘的情况，由于宝宝消化系统发育不完善，摄入的食物宝宝不能很好的消化就会引起上火的情况，这个时候宝宝会出现大便干燥的症状，粪便硬而量少，呈颗粒状，每隔3~5天才排便一次，排便过程困难，因粪便干燥宝宝很...
答：添加辅食过早 宝宝在四个月左右大的时候就可以添加辅食了，毕竟宝宝的胃肠道发育还不成熟，过早添加辅食的话，很可能会造成人体内的蛋白质无法分解，导致消化不良的现象。肠道功能失常 生活的不规律以及缺乏按时大便的训练，没有形成排便的条件反射，导致出现便秘的现象，这是很常见的；对于大一点的学龄儿童...
答：在南方，春天干燥体内水分不足很容易就造成便秘的情况，可以试一下下面的方法：1、多补充水分 体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。2、多吃一些润肠的食物 如香蕉、梨、苹果和富含粗纤维的食物等...
