怎么改掉自己的小毛病？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-29
每个人都有自己的习惯，有些是好的，有些是不好的。好的习惯能够让我们更加健康、积极、有益于自身和他人，而不好的习惯则会影响我们的身体健康、思维方式、人际交往等方面。因此，改掉一些不好的习惯，对于我们的生活和发展都是非常重要的。具体来说以下的五种不好的行为，我认为是必须要及时的进行改正。
1.拖延症是许多人都有的一种不良习惯，一般表现为拖延时间和推迟做事。拖延症会影响个人效率和准确性、工作成果和创造性，并且可能会导致时间紧迫和压力过大。
2.吃垃圾食品含有高热量、脂肪和糖分，如果经常食用，不仅会增加肥胖的风险，还会对身体健康产生负面影响。适量食用健康食品，对身体健康非常有益。
3.夜猫子。体每天需要一定的睡眠时间，过于晚睡和夜猫子会破坏人体体内时钟，影响人体健康和精神状态，并抑制工作效率和创造性。定期保持良好的睡眠习惯，有助于提高身体和精神的健康水平。
4.索要别人的时间不断索要别人的时间并不能增加自己的价值，反而会降低别人对自己的信任和尊重。不断给别人留下不好的印象，也不利于与他人建立积极的信任和合作关系。要尊重别人的时间并合理安排自己的时间。
5.放纵自己的负面情绪。面对挑战和困难时，人们可能会感到沮丧、愤怒和焦虑等负面情绪。如果不加控制地放纵这些情绪，可能会影响个人情绪状态和工作质量。要采取积极的方式应对负面情绪，例如进行体育锻炼和冥想，这将有助于改善心理状况和提高工作效率。
以上是我认为需要改掉的不好的小习惯，这些习惯可能会影响个人的健康、工作和人际关系，必须改掉。
1、要有改变的信心。
任何习惯的养成都不是一朝一夕，都是经过长时间的累积之后才有的，我们的一些坏习惯可能经历的时间更长，所以改变这些坏习惯会是一个漫长的过程。 我们首先要正视这些不好的习惯，并且要有改变它们的信心，做好改变它们的准备。
2、列出改变的计划，不急于求成。
我们自身的这些不好的习惯是长时间形成的，想要改变它们也必然会经过一段漫长的过程。我们在这个过程中不能操之过急，而是要列出改变的计划，一步步地减少这些坏习惯的发生频率。根据这些计划，每天进步一点点，那么一个礼拜、一个月之后就会有越来越明显的改变。
3、让家人朋友督促自己。
我们的这些坏习惯在改变的初期还是会时不时地出现，就连我们自己都不曾发觉，这个时候可以告知我们的家人朋友，让他们来督促我们。家人朋友的督促是我们在初期改变一个坏习惯的必不可少的过程，一次次的督促会加深我们的印象，从而渐渐告别不好的习惯。
4、加强“负面教材”的反思。
我们可以看到或者听到周围其他一些人也有类似的坏习惯，并且这些习惯对他们的工作和生活造成了一定的负面影响。比如某同事因为经常拖延，工作效率低下在上级领导安排的突击检查中被发现，通报批评。那么我们就会通过这些“负面教材”进行反思，来改变我们自己拖延懒散的坏习惯。
5、发挥偶像作用，跟榜样学习。
在我们的工作和生活中，有一些人是我们的偶像，我们佩服他们，欣赏他们。在他们身上我们会看到很多好的习惯，我们在欣赏佩服的同时也会不自觉地学习起来。将自己的坏习惯于偶像的好习惯做比较，发挥他们的榜样作用，跟他们学习，从而渐渐摆脱了我们自身的坏习惯。
6、定期给自己奖励。
改变坏习惯的过程是较为漫长的，在这段时间难免会感到枯燥，难免会有想要放弃的时候。当我们取得一点点小进步的时候，就给自己一些奖励。这样的话改变坏习惯的过程会变得更有趣味，我们也会更加乐意去改变自己。比如我们要改变自己抱怨的坏习惯，在我们面对一个人或一件事克制住不抱怨的时候，可以给自己买点爱吃的零食作为奖励。
7、坚持度过“反复期”。
我们不可能一下子改变一个坏习惯，有的时候可能几天没有显现出来某个坏习惯，可是过了几天又出现了。因为改变一个坏习惯，有它的“反复期”，我们不能因为改变了一段时间又重蹈覆辙而放弃，相反地我们要更努力地坚持度过可能接二连三的“反复期”。当我们坚持下去，度过这段时间，那么我们就和之前的坏习惯渐行渐远了。
答：1、改掉思维的漏洞。实际上，思维的“漏洞”，也就是说，在检查这道题时，由于我们根本不相信自己会在这个环节上出现错误，所以每当检查到这个环节时，我们的思维就会自动跳过。虽然他在一遍又一遍地检查这道题，但8乘以4这个最简单的小环节他其实根本就没有检查到。所以，正是由于这个思维“漏洞”的...
答：5.放纵自己的负面情绪。面对挑战和困难时，人们可能会感到沮丧、愤怒和焦虑等负面情绪。如果不加控制地放纵这些情绪，可能会影响个人情绪状态和工作质量。要采取积极的方式应对负面情绪，例如进行体育锻炼和冥想，这将有助于改善心理状况和提高工作效率。以上是我认为需要改掉的不好的小习惯，这些习惯可能会...
答：你好，很荣幸回答你的问题！如何改掉墨迹的习惯？首先你需要对墨迹有一个充分的认识，到底是什么样的脾气秉性造成了你这样墨迹的习惯？充分认识完墨迹之后，你才能有理有据的去改变这种不好的习惯。墨迹最主要的原因是由于自身的性格造成的，这是先天的原因，但是只要经过后天的努力，你也可以改变这种现状...
答：以下是一些常见的必须改掉的小毛病：1. 拖延：耽误了计划中的事情，影响了效率和成就。要努力改变拖延的习惯，制定计划，严格执行。2. 抱怨：抱怨不利于解决问题，还能影响情绪和人际关系，要尽量避免抱怨，积极寻求解决方案。3. 焦虑：过度焦虑会让思维变得混乱，并影响身体健康。要学会放松和调节自己的...
答：这些小毛病会影响到我的生活和工作，需要我注意改掉，以提高生活和工作的质量。拖延症：拖延症是指经常拖延完成任务或工作的倾向。拖延症会浪费时间和机会，让人感到焦虑和压力。要改掉拖延症，可以尝试制定合理的计划和目标，并利用工具和技巧来提高效率和时间管理能力。偏食：偏食是指只喜欢吃某些食物或...
答：5、爱惜自己的身体，不要说为了实现自己的梦想而拼命，真正懂得奋斗的人会好好生活，好好工作，全面发展自己才是长远的见解，如果连这点都认识不到，那么一个人离成功恐怕会越来越远，因此身体是最基础的，多去运动锻炼是不会错的，也是有助于我们更好奋斗的一种方式。特别提示 小毛病虽然看似不严重...
答：1、改掉思维的漏洞。实际上，思维的“漏洞”，也就是说，在检查这道题时，由于我们根本不相信自己会在这个环节上出现错误，所以每当检查到这个环节时，我们的思维就会自动跳过。虽然他在一遍又一遍地检查这道题，但8乘以4这个最简单的小环节他其实根本就没有检查到。所以，正是由于这个思维“漏洞”的...
答：你能不能在没有别人操心的时候，做完自己的事情呢？这些对你来说，都是进步，至少你能自己管自己，不用大家都围着你转，太自我的人，往往不会体谅别人，你就从现在的小事情开始做吧，你多为别人着想一分，你的自我态度就少一分。2、让你身边的人监督你 如果你自制能力比较差的话，那就请身边的人...
答：想让自己的人生更好，首先要先把自己的哪些小毛病改掉？(一)确保7-8小时的睡眠质量足够的睡眠时间第二天精力旺盛、集中注意力的保证，在夜里11点之前丢弃这些无意义的社交游戏，管理自己什么时候入眠是自律的第一步。(二)每天坚持锻炼一个好的身体是打开幸福人极为重要的第一步，身体综合素质的更改是...
答：每个人都不是完美的，都多多少少有点小毛病，比如邋遢，不爱干净，吃饭咂嘴，爱挑剔等等。虽然这些毛病小，但也会影响到别人，使别人产生反感，如果自己觉察到自身的毛病可以适当的改一下。谁都有缺点，有毛病。但是我觉得必须要改的还是抽烟，熬夜。因为抽烟不但对自己的身体健康有害，别人吸了你吐出...
