明明不饿，为何总想吃东西？不是因为嘴馋，还是因为其他的原因？
不饿却一直想吃东西的原因如下：
1、人体存在着另外一种饥饿，即“享乐饥饿”，是在不需要吃饭的时候，因为本能对于美食和味觉刺激的渴望，而带来的“伪饥饿”。这种“伪饥饿”代表着人体对快乐和满足感的渴望。关于“享乐型饥饿”的原因，目前最广为接受的理论是，人类对美味食物的倾向性。所以即使不饿，也会想吃东西。
2、馋”在生理上，就是身体需要多巴胺。多巴胺是一种神经递质，能够影响人的情绪和感觉，多巴胺的分泌和吃饭睡觉等都有关系。由于长期睡眠不足、压力山大、缺乏运动等原因，人的身体就会自发地想办法来提高多巴胺的分泌，于是吃东西就是最方便快捷的办法。所以这是即使不饿，也会想吃东西的另一个原因。
扩展资料：
不饿却一直想吃东西的解决办法
1、转移注意力
心理学教授表示，人们通常只在饥饿感很强和没有其它关注点的时候才感觉到饥饿。如果你觉得自己整天翻来覆去就想着吃，那就赶紧给自己找个爱好，转移一下注意力。
2、不要想着食物有多好吃
根据科学研究表明，对食物的想象在食欲的生成中扮演了重要角色。就像夏天，你总会想象酸奶冰冰的、酸酸甜甜的味道，然后越想越馋。
3、享受健康饮食
认为健康饮食就是寡淡无味的修行者饮食，这绝对是误区！事实上，会吃的人肥胖率更低。吃饭跟穿衣打扮一样，讲层次、讲搭配，有些食物适合天天吃、大量吃，有些食物适合偶尔品尝。
4、学会给自己舒解压力
当人面临压力时，同样会出现皮质醇分泌变高的情况，这种状态下人会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。所以，保持健康的作息和压力状态很重要。
参考资料：【健康】明明不饿却总想吃东西,也可能是“病”--新华网
情绪性进食，是指不是因为饥饿原因，而是因为情绪波动、心理状态不稳定，导致的进食冲动。今天，我就来给大家讲一讲，情绪化进食的原因，什么因素影响，以及如何改善个人化解读请私信，本期为普适版参考。
个人觉得这是一个人的本能反应吧，我也会经常这样。明明刚刚吃过饭，但是坐着无聊的时候总会想到去拿东西来吃，嘴特别的馋。特别是当初怀孕的时候，嘴巴就没停过，我妈当初还趣声我是一只小兔子，嘴巴停不下来。当然，也不排除是因为肠道功能絮乱的原因才导致的饥饿感。
一、孕期反应，只是嘴馋。
如果只是孕期的正常反应，就是嘴巴馋的话，我觉得没有什么，只要不是特别热气或者多胎儿不好的东西，想吃就吃。毕竟是一个人吃，但是要供应两个人的能量。所以不要太在意一下外在的东西，只要自己吃好喝好，孩子能长得好，那一切都是值得的。
二、因为肠道功能絮乱引起的饥饿感。
如果是这个的话，那么我建议你要克制自己的想法。不要给自己养成想吃就吃的习惯，这样的习惯对你的身体不会带来任何好处。养成良好的饮食习惯和规律，该吃的时候吃该喝的时候喝，不要因为过量的饮食给肠胃功能增加负担。
所以，当你明明不是很饿，但是却很想吃东西的时候。首先要先了解自己的身体状，是否适合随心所欲的进食，如果不适合，那么就要克制自己的行为，让自己养成良好的生活习惯。如果是，那就不要太刻意的去克制，进可能的让自己能够多的补充营养。只要这样才能对自己的身体有好处，不然给身体带来的也不过是负担而已。
这是一种不良的习惯，这样是会造成肥胖和积食的。
情绪性进食，是指不是因为饥饿原因，而是因为情绪波动、心理状态不稳定，导致的进食冲动。今天，我就来给大家讲一讲，情绪化进食的原因，什么因素影响，以及如何改善个人化解读请私信，本期为普适版参考。
明明不饿还总是想吃东西，可能是心理需求吧。可以适量吃一点，但不要太多。
可能是你平时吃习惯了，想给最找个安慰，也有可能是有其他方面的疾病，最好是去咨询医生。
答：二、因为肠道功能絮乱引起的饥饿感。如果是这个的话，那么我建议你要克制自己的想法。不要给自己养成想吃就吃的习惯，这样的习惯对你的身体不会带来任何好处。养成良好的饮食习惯和规律，该吃的时候吃该喝的时候喝，不要因为过量的饮食给肠胃功能增加负担。所以，当你明明不是很饿，但是却很想吃东西的...
答：人类的饮食满足是有不同阶段的，你不饿只是身体没有发出需求得信号，身体就没有什么反应，当你有信号引起你食欲的时候，你就会想要吃东西，当你有饱腹感的时候，你会对食物失去欲望，不想吃东西。
答：还有谁不知道“猪瘾”这个梗，明明一点都不饿，嘴巴就是想吃东西。尤其是半夜三更之时，大脑跟眼睛都已经准备入睡，可嘴巴突如其来疯狂想炫美食。出现这种情况可不单单是“馋虫”犯了，也可能是因为睡眠不足、压力过大、精神过于紧绷导致多巴胺分泌减少，这才控制不住总想摄入...
答：大脑中有两个区域可以控制食物的摄入。下丘脑告诉我们什么时候需要吃东西，来保持 健康 的体重，就像设定在特定温度上的恒温器一样。多巴胺奖赏系统控制着我们的进食欲望。当你晚饭后想吃一份巧克力冰淇淋（你不需要但很想吃的食物）时，你的多巴胺系统变得兴奋了。正是这种想吃的欲望，使我们在不饿的...
答：不过这也是在某个特定的时间段。尤其是女性在生理期之前的几天，总会出现想吃东西的现象，明明不饿总想吃，尤其特别想吃一些重口味的东西。从医学角度讲，这是身体在为生理期做准备，积蓄能量。虽然生理期能量消耗的比较大，但是也要适当的控制自己，不要那么吃，因为吃胖了想减肥真的很难。已婚的女性...
答：当血糖不足时，下丘脑会受到“饥饿”信号；当胃部因为饱胀而下坠时，下丘脑会收到“吃饱了”的信号；但过分坚持低碳水饮食，就可能导致人们吃饱之后，仍然会因为血糖不足而食欲旺盛，总是忍不住想要吃东西。糖尿病、高血糖患者因为胰岛素的调节作用减弱，因此血糖水平波动较大；又由于胰岛素的敏感度降低，...
答：5. 低碳水化合物饮食可能导致饱腹感后仍然食欲旺盛，血糖不足使得大脑判断失误。6. 糖尿病患者因胰岛素调节减弱，血糖波动大，易产生未吃饱的错觉。7. 长期睡眠不足、压力过大、缺乏运动等，会导致身体试图通过增加多巴胺分泌来应对，而吃东西成为一种简单快捷的方式。8. 食欲生成中，对食物的想象扮演着...
答：又到了一年一度贴秋膘的季节啦！有的人是“吃一点就饱了”，然而你……是“吃饱了还能吃一点”？？很多人特别是女生都疑惑，为什么明明不饿，却总想吃点东西？为什么一旦吃起东西来，就会完全停不下来？难道就是因为自己天生特别馋？所以究竟是什么，让我们胃口这么旺盛呢？胃饥饿素 “胃饥饿素”主要...
答：肚子不饿但想吃东西可能是心理上的问题引起的，也可能是身体疾病引起的，需要检查鉴别
答：可能是压力大，好像是无聊的时候就想吃东西了。
