食物含硒量一览表

含硒食品排名一览表
答：含硒食品排名一览表：1. 虾皮：每100克虾皮中含有74.43微克的硒，是一种含硒丰富的食物。海虾同样富含硒，每100克中含有56.41微克。2. 鲐鱼：青鲐鱼和鲐巴鱼是含硒丰富的鱼类，分别含有57.98和80.36%的硒含量。3. 红娘鱼：含硒量高达59.35毫克，是一种富含硒的食物。其他富含硒的鱼类还包...

硒含量最高的食物是什么
答：红薯 2.5毫克 魔芋 1.85毫克 芋头 1.45毫克 豇豆 1.4毫克 韭菜 1.38毫克 菜心 1.27毫克 空心菜 1.2毫克 生菜 1.15毫克 平菇 1.07毫克 菠菜 0.97毫克 包菜 0.96毫克 黄豆芽 0.96毫克 扁豆 0.94毫克 含硒量高的水果/干果（注：以下含量是每100克食物中的硒含量）腰果 34毫克 菠萝...

富含硒元素的食物和水果有哪些?
答：胡萝卜，香菇，菠菜，豆类。硒（Selenium）是一种非金属元素，化学符号是Se，在化学元素周期表中位于第四周期VIA族（第34号元素）。硒在自然界的存在方式分为两种：无机硒和植物活性硒。无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，从金属矿藏的副产品中获得；后者是硒通过生物转化与氨基酸结合而成。工业生产：工业...

含硒食品排名一览表
答：含硒食品排名一览表分别是虾皮、鲐鱼、红娘鱼、贻贝、蘑菇等。1、虾皮 虾皮是一种含硒丰富的食物，每100克虾皮中含有74.43微克的硒。除了虾皮，海虾也是含硒丰富的食物之一，每100克海虾中含有56.41微克的硒。2、鲐鱼 鲐鱼是一种含硒丰富的食物，其中青鲐鱼、鲐巴鱼分别含有57.98和80.36%的硒含量...

含硒量食物表
答：1、豆类的食物有：紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。2、谷类的食物有：小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等。3、蔬菜类的食物有：大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等。4、水果类的食物有：桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。5、蛋类的食物有：鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等...

含硒的食物都有什么?
答：魔芋精粉 350.15mg 猪肾（猪腰子） 111.77mg 腊肉（生） 23.52mg 西瓜子（炒）23.44mg 油面筋 22.8mg 珍珠白蘑 78.52mg 沙鸡 36.3mg 羊肉（肥瘦） 32.2mg 松花蛋（鸡蛋） 44.32mg 鸡蛋黄（乌骨鸡） 22.62mg 咸鸭蛋 24.04mg 松花蛋（鸭蛋） 25.24mg 鹌鹑蛋 25.48mg 鹅蛋 27....

哪些食物含硒多?
答：四，猪肉 营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素，所以补硒也可多食用猪肉。五，动物肝脏 动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，所以补硒也可多食用动物内脏。除此之外，含硒量丰富的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒、麦芽等。参考资料来源：人民健康网-孕妇为什么需要重视补硒 孕妇补硒吃...

含硒最高的食物排行榜一览表
答：紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆。1、粗粮与坚果：粗粮中黄豆、黑豆等均有较高的含硒量，可以通过豆浆或添加在粥中食用；坚果中可以选择腰果（34微克/100克）、南瓜子（27微克/100克）等。2、动物性食物：相较于肉类本身，肝脏和肾脏在含硒量上更胜一筹，可以选择猪腰、牛腰、猪肝、鸭肝等食物，如...

网友看法：

司丁19783287314： 什么食物含硒多,哪些食物含硒多 -
宣城市木青：: 哪些食物含硒多 含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品.其次是动物的心、肝、肾等脏器.蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒.谷物的糠皮中也含有少量硒.在含硒的食物中蛋类含硒量多于肉类,...

司丁19783287314： 哪些食品中硒含量高呢? -
宣城市木青：: 病情分析:你好, 含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒. 意见建议:食品中硒含量高,并不等于人对其吸收就高.一般而言,人对菌类有机硒的利用率较高,可以达到70%-90%,而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低,只有70%左右.因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品,如富硒酵母及富硒大蒜等.另外,多吃水果,蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收.

司丁19783287314： 含硒高的食物有哪些 -
宣城市木青：: 含硒高的食物有哪些含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品.其次是动物的心、肝、肾等脏器.蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒.谷物的糠皮中也含有少量硒.在含硒的食物中蛋类含硒量多于肉...

司丁19783287314： 含硒多的食物有哪些? -
宣城市木青：: 硒是人体必需的微量元素,硒对人体有很重要的作用,所以要多吃含硒的食物.那含硒高的食物有哪些呢? 1、蘑菇 2、蛋类:包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等.研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克;每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克;每100克...