晨练好还是晚炼好

早晚锻炼的人数都很多,锻炼究竟哪个时间段才最健康?
答：早上空气中的氧气含量较低，而且二氧化碳含量比较高，不适合进行锻炼，不过很多人会选择在早上进行空腹训练，这个对较为年轻人来说是可以选择的，空腹训练属于比较好的减脂方式了，在傍晚则是是一天中氧含量最高，而且二氧化碳含量最低的时候。2.人体情况 早上刚起床的时候，人体各脏器的运转仍处于较低的水...

晨练好还是晚练好
答：老年人最好不要早晚接茬练，选择适合自己的时间段即可。晚练可以适当加大一点运动量，出汗多一点也没关系，因为晚餐的热量比较大，晨练则更加注重运动的质量而非时间和剧烈程度。通过看了上面的描述之后，大家就会发现对于晨练还是晚练比较好这个问题是不能一概而论的，晨练和晚练都有各自的好处，大家可以...

是晨练好还是晚上锻炼好
答：2、晚间锻炼”又称“黄昏练”、“晚练”，与“晨练”相对应，是人们很常见的身体锻炼方式。晚间锻炼能提高人们的体质，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴...

很多人有锻炼的习惯,晨练和傍晚锻炼,应该如何选择?
答：其实无论在早上还是晚上都可以进行适量的运动，这种运动能够帮助大家改善自己日常生活的一些状态，除此之外还能够让大家的身体变得更好一些。不过对于晨练和晚练都应该非常的注意，千万不要陷入一些误区，因为并非是练习就一定是好的，相反有的时候采取了不恰当的方式进行练习的话，还有可能会导致身体受到相应...

晨练和晚练的锻炼效果有什么区别?
答：4. 晚上锻炼在运动表现上更佳，因为晚上人体消耗氧气较少，适合运动员或追求提升运动表现的人。5. 对于普通人来说，早晨锻炼更适合将其视为强身健体的手段，而不是追求运动成绩。6. 无论是晨练还是晚练，锻炼时需要注意安全。晨练前要做好热身运动，防止肌肉拉伤。7. 晨练时，进行剧烈运动需要注意...

晨练可以减肥吗 晨练好减肥好还是晚练好减肥
答：2 晨练好减肥好还是晚练好减肥 两者都具有一定减肥作用，但是晨练效果会好一些。其实无路是晨练还是晚练，只要运动量达到了，那么都是具有减肥作用的，只是相对与晚练来说，晨练在早上，而早上人体处于人体新陈代谢最快的阶段，经过一夜的消耗，里面的热量也比较的小，早上进行晨练能最快的将体内...

晨练好还是晚上锻炼好 到底是晨练好还是晚上锻炼好
答：1、晚上锻炼好，晚上锻炼会更有效率，运动表现更好，这是由于晚上人体消耗氧气较少，这意味着同样是跑步锻炼，早上会比晚上更快出现力竭的状况，所以说晚练更适合一些运动员或者想要提升运动表现的人。2、显而易见，晨练更适合对于只把锻炼当成强身健体的方式，不追求运动成绩的普通人。但无论是晨练还...

常锻炼,身体好,晨练和晚练分别适应哪些人群?
答：因为晚上锻炼会更有效率，运动表现更好，这是由于晚上人体消耗氧气的量会比较少，所以同样是跑步锻炼，早上会有一种力竭的情况，而晚练就会很少。所以早练更适合那些想要通过锻炼强身健体的人，而晚练就比较适合那些想要追求成绩的人。不过，无论是晨练还是晚练都要注意安全，做好热身运动，，避免造成...

晨练与晚练哪个好
答：气温过低不宜晨练冬季早晨若气温过低，或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病，老年人还应注意御寒。我们每个人都要对于晨练与晚练哪个好呢的内容引起高度重视，多做一些成人运动项目，对于我们自身是大有裨益的，可以让他替我们自身的免疫力和抵抗力，可以有效的避免更多不...

晨练和晚练哪个减肥效果更好
答：1. 早晨锻炼：通常，人们更倾向于早晨锻炼。在大量运动后，人们可能会感到更加饥饿，从而摄入更多食物，这在某些情况下可能导致体重增加。2. 晚上锻炼：相比之下，晚上锻炼可能在饭后进行，有助于燃烧身体脂肪。此外，规律的晚间锻炼还有助于改善睡眠质量，从而有助于减肥。

网友看法：

戈恒19427745054： 早上锻练好还是晚上锻练好 -
通化市皮诚：: 多年来,人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳,其次是黄昏,因为那时的空气最新鲜.但是由于城市空气污染的缘故,最佳锻炼时间也发生了变化. 研究证明,在一般情况下空气污染每天有两个高峰期,一个为日出前,一个为傍晚.特别是冬...

戈恒19427745054： 锻炼是早上好还是晚上好?? -
通化市皮诚：: 许多人认为,早睡早起是锻炼身体的好办法.其实早上锻炼并非最好的锻炼时间,甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康.不久前英国的《运动医学杂志》中有文章指出,早晨锻炼身体不利于健康,其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功...

戈恒19427745054： 早上锻炼身体好,还是晚上锻炼身体好呢? -
通化市皮诚：: 晨练对患有冠心病、高血压病的人十分不利.临床医学研究发现,早晨起床后的几小时是心脏病发作的高峰.早晨4-6点,人的心率最快,血压也会升高,心脏病发作的几率更是比下午高出3倍.这一时段进行锻炼,会导致部分人心率失常,甚至...

戈恒19427745054： 是晨练好还是晚上锻炼好啊! -
通化市皮诚：: 肯定是晚上锻炼好,大气层内的污浊空气因为气压和温度的原因在清晨是离地面很近的,所以空气质量不好,可能有人觉得早晨空气质量好是因为早晨的气温比较低,吸入后感觉比较凉爽罢了.还有就是晚上锻炼以后可以让疲劳的身体很好的休息,给身体一个缓和的时间,不至于让身体一直保持疲劳状态,第二天也精神点.