心里堵得慌怎么疏导
女朋友发表说说:心里堵得慌是什么意思?怎么回复?
答：女朋友说"心里堵得慌"，是表示她心情不舒畅，需要多劝导她，多参加社会活动。你可以这么回复她"心里堵得慌就要进行心理疏通，让我们彼此沟通，畅谈理想和美好爱情，心里永远阳光明媚"。只有这样，女朋友才会放下包袱，过着无拘无束的生活，
我现在心烦意乱,心里堵得慌我该怎么做才好
答：5. 因此，沟通是解决问题的关键。不要让事情困扰自己，每个人都会遇到挑战和逆境。6. 有些人选择不去过分纠结，他们让事情过去，而有些人则持续纠结，越想越烦恼。7. 不要让过去的事情占据你的思维，要给自己信心，多想一些积极的事情，这样你会感到更加舒适。8. 外出散步、运动，或者找开朗的人交...
心里堵的慌,如何排解?
答：意见建议：要保持一个平和乐观的心态，控制自己的情绪，就会转移注意力，适当的进行 体育 锻炼。听听音乐，出去散散心，跑跑步，都可以的。你好我来回答你这个问题。心理堵的慌，如何排解？原地不动，闭上眼睛，做深呼吸！通通厕所吧，到时候排解得舒服点 ...
心里堵得慌难受压抑怎么办 心里堵得慌难受压抑如何解决
答：3、做些其它的事情转移注意力，例如做一些自己喜欢的事情，或者是那种稍微费点脑力的事情，这样可以使我们的注意力得到转移。4、和他人进行对比寻找优越感，俗话说，比上不足，比下有余，很多时候，我们之所以会感到心里堵得慌，往往是因为我们和许多原本就比我们好的人比，这样就只会感觉到人生的灰暗。...
心里总是堵得慌,做事总是优柔寡断,我该怎么办?
答：你好，你说的这种情况，需要从两方面解决！首先，心理堵得慌你需要找自己的亲朋好友或者是自己最要好的朋友聊聊天，释放释放压力！其次，做事优柔寡断就需要进行锻炼，改变自己的这种性格，培养自己的自信心！谢谢，希望可以帮到你！
受了委屈心里堵的难受怎么办
答：作者自己要是受委屈的时候，一定会找个方式发泄出去的，不然憋在心里会非常难受。比如我会努力做自己的事情，或者跳跳绳跑跑步，这样一来，身体疲惫的时候，就会转移走自己的一些情绪。4/6 自嘲自黑 在你感觉到自己受了委屈的时候，又找不到解决的办法或者反驳机会的话，那么你可以学会自嘲自黑。自己笑话...
心里堵得慌的时候你会怎么调节自己?
答：心里堵得慌的话，若心里没有不舒服，是身体原因，及时到医院检查治疗。很多情况是心里遇到什么事情，有负面情绪，最近工作、学习或生活中压力过大导致的。可从五方面缓解： 1.明白问题的导火线，从根本点自己分析或找信得过的朋友亲人开导，尽力疏通解决； 2.若暂时解决不了问题，先缓一缓，去 旅...
心里堵得慌,怎么办?
答：你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高...
觉得心里堵得慌怎么办?
答：在生活中，我们难免会遇到挫折和不顺心的事情。当你感到心里堵得慌时，可以尝试以下方法来缓解：1. 放大空间法：当心情不畅时，不妨到附近的公园或田野走走。扩大自己的视野，可能有助于化解心中的烦闷。散步时，关注身边的人和事，让心情在不知不觉中变好。2. 转移注意法：根据自己的爱好和兴趣，...
想让心情好起来,生活快乐,但是心里堵的慌,如何排解?
答：当然，如果以上办法都没有用，小编建议你，找个大一点的毛绒玩具，抱着大哭一场，哭是最可以发泄情绪的，如果你一直憋在心里，还想要自己强行快乐，这是不现实的，所以发泄是最好的办法。心里堵得慌想要发泄，可以多出去走一走小编也有很多时候，就是心里憋屈到一定程度了，各种堵得慌，那种感觉真的是...
网友看法：
隗桦17759562735：
如果心理堵着慌怎么办
红古区桑祝：: 找找堵的原因,能解决就解决,解决不了就看开点.人生嘛……看一些治愈系的、搞笑的东西,出门玩啊,总之笑出来就好了.千万不要拿人出气,伤人伤己.有时候莫名其妙心里堵是正常的,心理周期一循环还有失落期呢,没事儿
隗桦17759562735：
心里老堵的慌怎么办? -
红古区桑祝：: 每个人都会有堵得慌的时候是因为你觉得有些话、或者有些事,你好想讲但是你心里有解不开的疙瘩就会不舒服,解铃还须系铃人,要找出问题所在,才能解决,
隗桦17759562735：
喘不过气,心里堵的慌,怎么睡都难受,就跟缺氧似的,每天能好... -
红古区桑祝：: 您说的心慌在我们医学上又称心悸.心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动.强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的,不必顾虑.吸烟、饮咖啡或饮茶太多,心脏受咖啡因或尼古丁的刺激,精神紧张,都会发生心悸的现象..如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响,心悸持续了好多天,若还有呼吸困难或其他现象,就要去看医生.
