平包菜和圆包菜哪个营养高

平包菜和圆包菜区别
答：外观不同、营养不同等。外观不同：平包菜呈扁平状，叶片松散，叶子的缝隙比较大，手感粗糙。而圆包菜呈圆形，外表光滑，叶子的缝隙比较小，手感光滑。营养价值：平包菜和圆包菜都含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，但是圆包菜还含有更多的维生素A、叶酸和钾等营养成分。

圆包菜和扁包菜的区别
答：2、口感不同：扁包菜中的含水量比较低，叶子片相对来说比较薄，更适合我们平常炒菜，很容易入味。圆包菜的含水量比较高，而且叶子也稍微会厚一些，更适合凉拌或者腌制做成泡菜，这样吃口感会更好一些。

平包菜和圆包菜区别
答：在营养价值方面，平包菜和圆包菜也不分伯仲。它们都富含维生素C，有助于增强免疫力；还含有丰富的膳食纤维，有利于肠胃健康。平包菜中还含有丰富的维生素K，对骨骼健康有益；而圆包菜则富含叶酸，对孕妇十分有益。在烹饪方面，平包菜和圆包菜也是各显神通。平包菜适合清炒、凉拌，其爽脆的口感能为菜肴增...

卷心菜和包菜的区别
答：卷心菜和包菜不是一样的，卷心菜和包菜在外观、口感和营养成分上都有所区别，卷心菜的个头比包菜要小，口感脆嫩，富含维生素和钾元素，而包菜颜色泛白，食用时口感比较绵软。卷心菜简介卷心菜的外表比较大一些，是圆形状的，产量非常高，而且便于储存，就算在寒冷的冬季也可以吃到卷心菜，在西方国家，把卷心菜...

白菜和圆白菜的营养价值区别
答：1、营养价值不同 白菜所含蛋白质和维生素多于苹果和梨，所含微量元素亦很突出，其中锌的含量比普通蔬菜及肉、蛋等食品都多。圆白菜含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素，一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍。2、营养成分不同 白菜：每百克白菜中含...

卷心菜(洋白菜)有什么营养价值,营养价值高吗?
答：卷心菜的营养价值高。卷心菜 （cabbage），学名结球甘蓝，结球甘蓝（Brassica oleracea L.var.capitata L.）是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝（Brassica oleracea L.）的变种。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。二年生草本，被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝，绿色或灰...

卷心菜和包菜的区别
答：2.卷心菜里面会有一层类似于心脏样子的菜心，而包菜则没有，卷心菜外表比较绿。同时卷心菜它的实用功效要大于包心菜。口感也比较脆嫩，有些甜味。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，但其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多...

包菜和卷心菜是一种吗
答：所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。3、卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。

扁包菜和圆包菜和区别
答：圆包菜 “圆包菜”含水量、含糖率都比“扁包菜”高一些，而且圆包菜中含有的膳食纤维更多一些，所以“圆包菜”更适合炒的吃。又因为圆包菜中水含量较多，而且叶片又比较疏松，所以圆包菜不可以长期保存。虽然包菜好吃，但是我们在买“圆包菜”、“扁包菜”时，也不要随便拿，需要牢记以下2点诀窍，才能...

包菜的营养价值和作用。
答：包菜即是卷心菜 卷心菜的营养价值 1.卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。2.卷心菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，...

网友看法：

池育19457783664： 卷心菜的营养怎么样呢?
缙云县宦卸：: 圆白菜、卷心菜、包心菜、洋白菜、包菜、莲花白、疙瘩白、大头菜、高丽菜、结球甘蓝、蓝菜、西土蓝、绿甘蓝都是一种菜. 每100克圆白菜的营养成分 能量22千卡蛋...

池育19457783664： 求包包菜的营养价值 -
缙云县宦卸：: 包心菜的营养价值与功效 包心菜是十字花科的蔬菜,别名又为甘蓝,圆白菜、洋白菜.它在西方是重要的蔬菜之一.在对抗疾病时,包心菜尽显才能,排行名列前茅.对人体抗衰老,抗氧化的效果尤为突出.包心菜中含有丰富人体所需的营养素...

池育19457783664： 关于白菜和卷心菜 -
缙云县宦卸：: 卷心菜,又名洋白菜或圆白菜,学名“结球甘蓝”.它在西方是最为重要的蔬菜之一.卷心菜和大白菜一样产量高、耐储藏,是四季的佳蔬.德国人认为,卷心菜才是菜中之王,它能治百病.西方人用卷心菜治病的“偏方”,就像中国人用萝卜...