女孩经期吃什么补气血

经期吃什么水果补气血
答：红枣肯定是首选，别吃香蕉，芒果之类的，这些都是凉性的。苹果也比较好。也可以适当的喝些红糖水~

女性在生理期吃什么可以补气血
答：可以当零食的有：枣，阿胶。。。可以直接当主餐的有：乌鸡汤，红豆薏米粥。。。可以当无聊时喝的有：红糖水。。。

例假吃什么补气血
答：例假期间可以吃红枣、桂圆、黑米等食物来补气血。一、红枣 红枣是例假期间补气血的极佳选择。它含有丰富的维生素C、矿物质和铁元素，有助于提高血液循环，增加血容量，从而起到补气血的作用。此外，红枣还具有补脾和胃、益气生津的功效，有助于改善因例假失血带来的疲劳感。二、桂圆 桂圆富含葡萄糖、蛋白...

经期后吃什么补气血?
答：经期建议食用红糖，大枣，红豆，黑米等物补血效果好，红糖性味温润，入肝脾经，味甘甜，具有散寒止痛作用，还兼具有助脾化食、益气、补血化瘀等功效，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。除此之外还要注意休息，调整心态，合理饮食，也是可以适当的调节气血的。

经期吃什么补气血
答：经期补气血的食物有以下推荐：一、红枣 红枣富含丰富的天然维生素和矿物质，尤其是铁元素的含量较高，有助于补血。同时，红枣中的营养物质能够滋养身体，帮助调理气血。经期适量食用红枣，可以直接食用或者泡茶、煮粥，都是很好的选择。二、黑豆 黑豆含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，具有补血养肾、滋阴...

女孩子痛经吃什么补气血?
答：阿胶也是一种很好的补气血方法，但是阿胶的价格一般都很贵，不适合平民日常使用。而且市面上假冒伪劣的阿胶比较多，很难买到真货。所以并不推荐女生用阿胶来补气血。其实除了食疗来讲，最根本的方法还是改善我们自身的身体。因为当身体很健康的时候，内分泌正常，在经期的时候就不会那么痛。有些女生在经期...

经期吃什么水果补气血
答：橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。如果Miss护的回答能帮到亲亲，那就表犹豫给一个完美的采纳吧～...

网友看法：

金樊17839706918： 女性经期吃什么补气血?请教有经验的妈妈帮我解答一下,谢谢
莲湖区崔顷：: 你好女性在怀孕期间应该多吃一些红豆红枣枸杞花生.是具有补气益血的作用.

金樊17839706918： 女性经期补血吃什么 -
莲湖区崔顷：: 女性在月经期时身体特别弱,因此在饮食上需要根据经期的生理情况来调整饮食,让女性在经期日子里吸收更多的营养,让女性的身体在经期里也能吃出健康,吃出好气色.

金樊17839706918： 女性经期吃什么补血(2) -
莲湖区崔顷：: 经期补血吃什么 姜枣红糖水 材料:干姜,大枣,红糖各30克. 做法:将干姜、大枣洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎汤,喝汤吃大枣. 功效:温经散寒,适用于寒性经痛以及黄褐斑. 山楂桂枝红糖汤 材料:山楂肉15克,桂枝5克,红...

金樊17839706918： 女人经期吃什么最补血 -
莲湖区崔顷：: 女人吃阿胶最好 不仅补血 还能保养皮肤 延缓衰老 我吃了半年了,效果很不错,皮肤比原来有光泽多了 同事说我一点看不出来是42岁, 我是在淘宝买的阿胶【周记堂阿胶】比东阿的便宜很多呢,但是质量一点都不必东阿的差呢.