儿童运动的最佳时间

儿童的体育活动安排在什么时候比较适宜?
答：上午10时和下午3时是最适宜儿童进行体育活动的时间。有研究表明，上午10时和下午3时是全天中空气较清洁的时间。上午9时后，地面受阳光照射，温度升高，空气对流迅速，积聚在人呼吸带的空气污染物被稀释、扩散。下午3时，气温较高，风速快也有利于空气的净化。所以这两个时段安排儿童进行体育活动是比较合...

孩子的最佳运动时期,你错过了吗?
答：孩子的最佳运动时期，就在 0-6岁 之间，如果错过了这个运动的时间段，对孩子的健康还会造成不可能估量的影响。哥斯达黎加儿童教育学 和 心理学家夫列拉·马德里斯 曾指出，运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”，能促进儿童的大脑智力开发。他指出，科学实践证明，2~5岁的孩...

学龄儿童一天中哪个时间段锻炼最好
答：一：早晨锻炼最好。二：学龄前儿童身体正处于发育阶段，早晨锻炼可以让其养成早起的好习惯。早上锻炼空气清新，有利于儿童肺部的发育。早上锻炼还可以让儿童养成吃早餐的好习惯，对身体有益。三：儿童锻炼时，要注意空气质量和环境，选择天气好，空气质量好时在锻炼。家长应陪同锻炼，避免发生意外。

为什么说3-4岁是儿童运动智能发展的最佳时间
答：在从外界视觉输入到手部抓取动作完成的整个加工过程中，涉及了视觉和手部在执行一些动作时的配合能力，这种能力也被证实与孩子以后的学业成绩相关。研究者们发现运动不仅不会由于占用时间而降低学业成绩，反而能够通过提高认知功能而促进学业成绩。想要孩子聪明，就不要把孩子局限在书桌前，起来运动！

体育训练有利于孩子的全面发展,从几岁开始训练比较好呢?
答：我觉得最佳年龄是在7岁左右。可以给孩子报一些他们比较感兴趣的运动班，在训练的时候一定要注意时间，千万不能训练过度。而且要保护好孩子的关节，可以多做一些有氧运动，因为有氧运动对孩子身体是非常好的。非常有利于孩子的成长。在7岁的时候，这个时候就可以让孩子在固定的时间之内，进行体育锻炼和训练...

什么时候开始儿童体能锻炼最好
答：3、夏天孩子穿得少，活动灵便，是锻炼身体的好时机。孩子放暑假期间，我们最好多带孩子到安全的游泳场地游泳，这既可以消暑纳凉，又可以锻炼孩子的身体。同时，游泳还是孩子最喜欢的活动，它和孩子喜欢玩水的天性能很好地结合在一起。4、体育锻炼要循序渐进，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到...

儿童体肓锻炼的最佳时间一天中
答：如果运动目的是为了健康，下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。如果是为了减肥早上空腹训练最好，这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力最差的时候，另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。

3～6岁幼儿运动指南
答：02 运动的选择应满足多样性。03 运动应目标合理、循序渐进。04 运动时需要成人看护，以避免意外伤害。（二）学龄前儿童运动的时间推荐 01 学龄前儿童每天24小时内的累计运动时间应至少达到180分钟。每天中等至高强度的身体活动应累计60分钟以上；注意：为全天累积量，不要求一次性完成，注意循序渐进 。02...

幼儿冬季运动时间为多少个小时夏季户外活动时间为多少个小时?_百度...
答：建议在早晨和傍晚较凉爽的时间段进行户外活动，以避免高温时段。夏季户外活动时间可以保持在每天1小时至2小时之间。请注意，这些只是一般建议，具体运动时间应根据幼儿的年龄、身体状况和兴趣进行调整。在安排运动时间时，还要确保幼儿有足够的休息和恢复时间。如有疑虑，请咨询专业医生或儿童保健专家。

网友看法：

龚凌18814223638： 儿童锻炼是早晨好还是晚上好
临桂县凤修：: 儿童一天的锻炼时间可在早上和下午各锻炼半小时左右. 早晨空气新鲜,是一天中锻炼身体的最佳时间.但不能过早锻炼,应该吃过早餐一小时后进行. 清晨锻炼可使儿童从睡眠抑制状态过渡到清醒状态.清晨的锻炼可先安排一些柔韧性锻炼,使身体各部位充分伸展活动开来,如颈部练习、肩部练习、腰部练习、压腿、踢腿等.活动开以后,可以做一些综合性运动,如跑步,爬楼梯等. 下午的锻炼可安排得剧烈和丰富一些.可根据儿童的兴趣爱好做捉迷藏、跳绳游戏,也可安排足球、排球、篮球、乒乓球等运动,有条件的还可安排游泳、滑冰等项目.但下午的活动也不能过于剧烈,以免过度疲劳.(yuan_t)

龚凌18814223638： 孩子每天运动多长时间最好 -
临桂县凤修：: 俗话说:“生命在于运动.”运动不但能提高免疫力,预防疾病,还有助于长高,因此日常应让孩子多多运动.孩子每天运动多长时间最好?3小时为宜虽说运动有益健康,但如果运动量不够,达不到锻炼的效果,运动过度则可能会起反作用,...

龚凌18814223638： 为什么说3 - 4岁是儿童运动智能发展的最佳时间?为什么说3 - 4岁是
临桂县凤修：: 3充分利用各种可用设备其实,生活到处都有能促进宝宝运动智能发展的物体

龚凌18814223638： 一年四季什么时段运动最好?晚上 中午 早上?
临桂县凤修：: 运动贵在坚持.户外运动的时间最好在上午九点到十一点,下午两点到四点.这时候空气中氧气含量高,因为植物晚上是像人一样呼吸的.如果天气条件恶劣,建议选择室内锻炼.