产妇必吃的12种蔬菜

坐月子必吃的12种蔬菜
答：坐月子必吃的12种蔬菜是菠菜、白菜、茄子、胡萝卜、西红柿、黄瓜、卷心菜、蘑菇、豆芽、海带、莲藕和黄花菜。1、菠菜 菠菜不宜与豆制品同时服用。菠菜高可达1米，无粉。根圆锥状，带红色，较少为白色。茎直立，中空，脆弱多汁，不分枝或有少数分枝。2、白菜 补充维生素C，水分多。其有宽大的绿色菜叶...

坐月子必吃的12种蔬菜
答：坐月子的女性身体比较虚弱，饮食应广泛、多元。临床未明确规定坐月子必须食用的蔬菜，需适量进食富含维生素以及钙、铁、锌、镁等微量元素的蔬菜。常见如胡萝卜、南瓜、豆芽、番茄、莲藕、甜椒、紫茄子、黄花菜等，有丰富的胡萝卜素，有助于延缓肌肤衰老、滋补肝脏，除此之外，可以吃一些苋菜、木耳、蘑菇，...

哺乳期必吃的12种蔬菜
答：现代人因为多种原因很容易造成产后奶水不足的现象，奶水不足意味着宝宝不够吃，会直接影响宝宝的发育，所以在月子中吃什么食物能快速下奶是每位产妇都比较关心的话题，本文便带大家来了解下有哪些蔬菜比较下奶，一起来看看吧。下奶吃什么蔬菜好 1、海带：海带中含有丰富的蛋白质，很适合哺乳期的妇女食用，...

坐月子必吃的6种健康炒菜
答：女性在坐月子的时候,一定要加强营养,不能够吃一些不利于身体恢复的食物,除了可以吃一些粥食以外,还可以吃一些软烂的炒菜,不然的话就会使孕妇没有食欲,那么坐月子吃的炒菜有哪些西红柿炒鸡蛋可以吃一些西红柿炒鸡蛋。復菠菜、豆腐、胡萝卜可以吃一些菠菜、豆腐、炒胡萝卜。塞绿色青菜还可以吃一些绿色的青菜,比...

网友看法：

东聂19481532476： 坐月子期间的妇女可以多吃什么食物来补充营养? - 保健科 - 复禾健康...
元宝山区寇爬：: 1、红色蔬菜 红色类的蔬菜有番茄、红萝卜、红色甜椒等.红色的蔬菜一般都富含维生素C,它能够给人以醒目、兴奋的感觉,能够提高人们的食欲并且能刺激神经系统的兴奋性.另外,维生素C对增强身体抵抗力也有很好的促进作用. 2、黑色蔬菜 黑色蔬菜有海带、木耳、香菇等.一般黑色蔬菜富含铁质,有补血的作用.据研究证实,黑木耳中的“多糖体”物质是一种抗癌成分,对肿瘤有抑制作用,并有免疫特性.另外每日用15克干黑木耳,泡发后做菜吃,还能起到防治高血脂、高血压、动硬化、冠心病和脑中风等作用.

东聂19481532476： 坐月子能吃什么蔬菜? - 保健科 - 复禾健康问答
元宝山区寇爬：: 蔬菜最好不要吃吧,我那会肠胃查,整个月子里都没吃过蔬菜,吃了就拉肚子