《做情绪的主人》

做情绪的主人,不要做情绪的奴隶
答：避免使用“经常”“总是”“我认为”等模糊而主观化的词语，最好能够列举数据作为辅证；其次，表达感受切忌主观化，不要急着把错归到谁的头上；再次，用恰当的方法，让对方明白你的需求是合理的；最后，顺势提出请求，这个请求务必具体可行，没有任何抽象化的概念。不做情绪的奴隶，做情绪的主人。

如何做情绪的主人
答：生就像一面镜子，我们对它笑，它就对我们笑；我们对它哭，它就会哭着回应我们。所以当我们有不良情绪的时候，我们要学会调节做情绪的真正主人。我个人在情绪不良的时候，会做以下这几点:一，保持良好的心态。开心也是一天，不开心也是一天，还不如开开心心的过好每一天。而且在遇到自己容易暴躁的事情...

求刘湛泉老师《做情绪的主人》的讲稿
答：情绪与人的心理状态、工作效率、人际关系、身体健康、生命质量等密切相关。积极、乐观、平稳的情绪会提高我们生活和工作的质量,愤怒、悲哀、紧张情绪对学生会产生负面影响。那么，怎样调控情绪呢？现将九种心理调控方法简述如下。1．制怒术:做情绪的主人。当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的情境时，先在...

做自己情绪的主人
答：我们要看清自己的弱点,不要受到情绪的影响,用意志来控制自己,从容应付突发事件。 学会控制自己的情绪,对于每个人而言都是相当重要的。它是我们成功的前提,更是我们]身心 健康 的保证。做自己情绪的主人,不仅让你重新获得主导权,而且会使你发现,掌控自己的情绪以后,所有的难题都能够轻松驾驭了! 已赞过 已踩过<...

做情绪的主人1500字的论述
答：在我们的日常生活中，常常遇到由于暴怒、过于激动、恐惧、生气而引起心血管疾病，甚至导致冠心病、高血压病人的死亡。那么，怎样做情绪的主人呢？1、改变不利环境法：当你心情烦躁时，可把闹钟移到一个角落去；头脑错乱时，先把桌上杂乱放着的书、用具整理一番，再去看书；心情沉重、压抑时，换件舒服、...

做情绪的主人的作者简介
答：部分荣誉：2005年山西省优秀企业家，2006年中国十大培训师，2007年五星级高级国际职业培训师，1978年到2008年中国企业教育培训50强培训师，2009年最具影响力的实战派专家。代表课程：《职业精神》《工作就意味着责任》《赢在职场》《别找借口找方法》《赢在中层》《魅力领导艺术》《优秀员工成长之路》《如...

自我调节8妙招 做情绪的主人
答：快乐的心情可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪则会影响身心的健康。那么,在情绪激动时,要如何保持头脑清醒呢?下面我教你自我调节的8个方法,学会理智驾驭自己的情绪,做情绪的主人。 1、回避法 当人陷入心理困境时,最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中,人的大脑...

学会做情绪的主人,不做消极情绪的奴隶!
答：不是在我们身上发生过什么，而是我们用怎样的态度去接受它们。 ”情绪的蔓延速度比理性思考的速度快很多，所以我们需要学会整理情绪，学会做情绪的主人，而不是任由消极情绪肆虐。书中这些整理情绪的技巧，足以让我们克服消极情绪带来的困扰，以一个快乐、平和、坦然的心态度过生命的每一天。

自我调节8妙招做情绪的主人
答：那么,在情绪激动的时候,如何保持头脑清醒呢?这里有八种方法教你自我调节。学会理性控制自己的情绪,做自己情绪的主人。1.回避方法当人陷入心理困境时,第一个也是最容易做到的就是回避。避免和避免导致心理困扰的外界刺激。在心理困境中,人的大脑往往形成一个强烈的兴奋中枢,回避相关的外界刺激,可使这个兴奋焦点让位于...

如何做自己情绪的主人
答：1、分析引起自身不良情绪的事件，并细致、分条地写出对这一事件的认识。在情绪ABC理论中，A代表诱发事件，B代表个体的信念和看法，C代表由此产生的情绪和行为结果。2、识别出对事件认识的非理性观念。人们往往认为特定事件会导致特定的情绪反应，但实际上并非如此。不同的人可能会对同一事件产生不同的情绪...

网友看法：

牟盆15096441017： 怎样做情绪的主人?
楚州区爱郎：: 做情绪的主人,就是要在对待不同情绪上争取主动,发现自己的情绪状态不佳时就要及时转换思想,调节情绪,以免受到不良情绪的干扰.

牟盆15096441017： 做情绪的主人作文88字 -
楚州区爱郎：: 任岁月潺潺的流淌,不能忘怀是始终是妈妈的目光.它洞穿千年的风霜伴随着竹露的清响,带来朝露中第一缕阳光.人世间最美丽的是妈妈的目光.妈妈的目光是春风中第一声布谷鸟的歌唱,是夏日里红肥绿瘦的荷塘,是秋空中渐渐淡去的雁行...

牟盆15096441017： 做情绪的主人的图书目录 -
楚州区爱郎：: 前言第一篇 远离愤怒,天天都是好心情第一章 愤怒是什么第二章 修炼内在的世界第三章 我们可以不生气第二篇 节制悲哀,命运由我们主宰第四章 你为什么悲伤第五章 要从阴影里走出来第六章 原来,还有一种选择第三篇 驱除恐惧,提升自我的潜能第七章 我们为何如此恐惧第八章 焦虑、不安的困扰第九章 只有好心态才有好人生第四篇 学会快乐,拥有幸福人生后记 不抱怨的幸福人生课

牟盆15096441017： 做情绪的小主人800字作文 -
楚州区爱郎：: 别人为情感而挣扎,我视情感为“垃圾”;别人是情感的奴隶,而我是情感的主人.因为,我比别人多了一点镇静.--题记 “I enjoy losing face＂(我热爱丢脸),这是我最喜欢的一句话.许多人因为在别人羞辱的面前而感到气愤,这就是情感...