孕妇糖尿病饮食调整指南

孕妇确诊糖尿病，及时就医治疗是关键。在医生的指导下，通过调整饮食，让血糖回归正常，确保孕妇无饥饿感，同时满足胎儿的营养需求。在调整饮食时，需要注意以下几点。
🍚控制主食量
控制饮食量，尤其是米、面、薯类等主食，每日约250克。远离高糖食物，以防血糖飙升，影响母婴健康。
🥚保证蛋白质摄入
保证蛋白质摄入充足，与正常孕妇相当或略高。尤其要多吃豆制品，增加植物蛋白的摄入。
🥜适量增加脂肪摄入
适量增加脂肪摄入，以维持每日热量需求。同时，可适当食用干果，增加脂肪供给。
🥬多摄入维生素和矿物质
多摄入维生素和矿物质，多吃蔬菜补充维生素，常食含铁、钙丰富的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝等。
🧂适当限制食盐摄入
适当限制食盐摄入，保持饮食清淡，呵护母婴健康。
👩‍🍳咨询专业营养师
在调整饮食的过程中，建议咨询专业营养师，制定个性化食谱，确保母婴营养均衡。