玉米是粗粮，吃了会比米饭更容易胖吗？

玉米减肥的!
杂粮含大量纤维素,润肠,维生素B,不饱和脂肪酸,抑制脂肪生成,促进脂肪分解!
但最好是在中午和早上吃,它热量还是不小的!

每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。
　　玉米的热量比大米低，含的糖是天然的而不是添加的，而且纤维高，可以帮助胃肠消化，然后维生素也多，是值得多吃的好食物。
但是，吃什么都有个度，再不会增肥的食物，如果你吃得过多它也会让你长胖，至少，不会让你变瘦。
只能是说相对来说，吃玉米，比吃那些高热量的小零食，要健康得多，也不容易增肥。

玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。而且吃玉米需要大量的咀嚼，不仅可以瘦脸，还可以消磨时间，不会想着吃零食。玉米的热量虽然是比米饭高，但是作为主食，不用吃菜和肉了，减少了这一部分的热量。

谁说粗粮可以减肥,现在说吃粗粮好是因为粗粮比细粮营养丰富,并且宜消化,对肠胃有好处

吃玉米不会发胖吗?
答：而同等分量的米饭和玉米,米饭含热量比玉米高一些,如果吃饭会发胖的话,那么理论上来说,吃玉米要不容易胖。但人人都吃饭,有的人会胖有的人就不会,可见吃饭并不是人发胖的主要原因,所以仅凭玉米有营养,就说吃玉米会发胖,...

吃玉米容易发胖吗?
答：吃玉米不会胖的原因：1、玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。2、玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间...

甜玉米吃多了人容易胖吗
答：甜玉米吃多了人不容易胖。1、玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，很容易给人带来饱胀感，而且玉米含有部分淀粉留在胃中不容易消化，不容易产生饥饿感。2、吃玉米不仅不会长胖，而且能起到减肥的效果，玉米中含有大量的粗纤维...

吃玉米会胖么?
答：2、吃玉米肯定不会发胖，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是...

吃玉米会容易胖吗?吃玉米会不会容易长胖?
答：玉米是一种比较常见的粗粮，我们一般吃玉米主要就是做菜，当然也有人会喜欢用玉米作为主食，我们一般吃的玉米有两种，主要就是甜的和糯玉米两种，每个人喜欢的玉米都是不一样的。那么，一般吃玉米会不会容易长胖呢？玉米的...

2根玉米相当几碗米饭
答：因此，两根玉米就等同于一碗半量的米饭。玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。而米饭中蛋白质比较多，吃多了会长胖。从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，因此，一般两根玉米就等同于是一碗半...

玉米吃多会胖吗
答：吃玉米会胖吗 玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,...

吃玉米会不会长胖啊.
答：玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米...

晚上吃玉米会长胖吗
答：冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。玉米是粗粮的一种，香香甜甜的味道受到很多人的喜爱。不过，要提醒大家的是有6种人是不适合吃玉米的。除此之外，吃玉米还应该要注意几点细节，这样才不会危害到我们的健康。

减肥的时候,可以把玉米当饭吃吗?会有效果吗?
答：还容易发胖哦。结语玉米有很多种类，比如普通玉米，老玉米，还有糯玉米和甜玉米，糯玉米的升糖速度最快，而老玉米不仅升糖速度较慢淀粉含量也更低，减肥的时候可以选择普通玉米作为主食，不要吃过多的糯玉米和甜玉米。