吃玉米会不会长胖啊.
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-27
减肥晚餐吃玉米会胖吗？
据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦！
玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根据地域的不同，大致为6月，7月，8月份。
玉米主食
原料：1-2跟新鲜玉米棒。
做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦！
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。
食用方法1
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在漫漫减轻。
食用方法2
把煮玉米的水当开水喝，减肥原理见下
玉米“汤”减肥原理：
玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
倘若不在吃其他的主食的话，应该不会，在吃些蔬菜是没问题的。不过，还要根据各人的饮食决定，与你正常所吃的主食相比较一下，看看是否过量。不过，多吃玉米还是有好处的，因为他是粗粮嘛~会促进你的肠道蠕动，有助于消化的。
玉米吃多了确实容易胖
如果是正确食用的话，就不太会胖！
但玉米毕竟是淀粉类食物，而且比较甜〉过多的吃当然也会胖的。
吃玉米会胖吗
答：你好,一般来说,吃玉米是不会使人变胖的.反而,膨化后的玉米体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含的热量很低,也是减肥的代用品之一.玉米味甘性平,具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老的功能.现代研究证实,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中...
吃玉米会发胖吗
答：不会:玉米含有较多的微量元素硒 ,镁,还有丰富的赖氨酸,木质素以及被称为"致癌化学物手铐"的谷胱甘肽等多种抗癌物质,故是抗癌食品.其所含较多的纤维素,可促进排泄,对防止肠癌和减肥也有显著作用.因此,玉米作为主食经常食用,对于保持身体健康,防病强身十分有益.
每天都吃玉米会不会长胖?
答：不会它既营养又不会胖，是粗粮 希望采纳
吃玉米会胖吗?
答：不会的,反而有减肥的作用.
吃玉米会发胖吗
答：不会!我一直坚持把玉米作为主食来吃,一点有不会发胖,因为它含有粗纤维容易促进代谢,但是也不可以吃多.一个玉米的卡路里只有100多卡,所以即使你一顿吃了两个什么也不吃你才吃200多卡.坚持的话会瘦,相信我!
吃玉米会发胖吗求大神帮助
答：不会,一般减肥甚至可以多吃玉米,因为玉米含丰富的纤维膳食. 在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
吃玉米会发胖吗?
答：不会增肥，反而有减肥的功效。玉米是粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，那些胖子减肥很多就是吃这个
吃玉米会胖吗
答：玉米是最好的绿色食品,不会长胖的。还有各种维生素，放心吃吧！对皮肤也好类玉米是粗粮,可以起到减肥的效果,因为玉米中含有细小纤维,可以清理肠胃内的沉物杂物，还可以防癌
吃玉米会发胖吗
答：你好玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁...
吃玉米会不会发胖
答：亲，吃玉米不会发胖的哦~ 控制吃零食嘛，建议找点其他感兴趣的事打岔，或者干脆用喝白水代替啦，还有就是要持之以恒的控制！！
炎炎夏日又到了秀身材的季节，许多小伙伴们会想尽各种办法拼命减肥，天天早上水煮白菜下午白菜泡水。但发现最后体重还是没有丝毫的下降，可最近小编听说，每天晚上只吃一根玉米就能减肥，这是真的吗？
应该不会吧,玉米几乎不含有脂肪类物质它是属于五谷杂粮,大多是淀粉蛋白质之类的,如果你不运动或者少运动的话,多余的淀粉蛋白质会转化成脂肪堆积在肌肉组织,从而达到增加体重.长胖的目的(肥胖者往往有很多疾病的),你还是要长肌肉的好
玉米含有大量粗纤维，不会发胖!我一直坚持把玉米作为主食来吃,一点也不会发胖,因为它含有粗纤维容易促进代谢,而且粗纤维会把肠壁上的多有害脂肪刮除！！但是也不可以吃多.过量饮食可能会导致营养失衡，反而导致你的饥饿感增加，一天最好一顿以玉米为主食!
一个玉米的卡路里只有100多卡,所以即使你一顿吃了两个什么也不吃你才吃200多卡.坚持的话既可以吃饱肚子，又可以会瘦身！
是一种减肥食品,不过不知道你是晚餐用玉米代替还是吃完晚餐后吃一个玉米。用玉米代替晚餐是不会胖的
鲜玉米中所含的大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。
鲜玉米中的维生素A，对防治中常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效。
鲜玉米中富含赖氨酸（干玉米中极少），它是人体必需的营养成分。研究发现，多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。
鲜玉米中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6～8倍。纤维素能使大便通畅，所以常吃玉米，可防止便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生。同时，对预防直肠癌、动脉硬化，降低胆固醇也有益处。
此外，新鲜玉米有些硬，吃时需要用力嚼碎，这样又可使牙齿得到锻炼，并促进唾液分泌和齿龈坚固。
据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦！
玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根据地域的不同，大致为6月，7月，8月份。
玉米主食
原料：1-2跟新鲜玉米棒。
做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦！
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。
食用方法1
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在漫漫减轻。
食用方法2
把煮玉米的水当开水喝，减肥原理见下
玉米“汤”减肥原理：
玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
倘若不在吃其他的主食的话，应该不会，在吃些蔬菜是没问题的。不过，还要根据各人的饮食决定，与你正常所吃的主食相比较一下，看看是否过量。不过，多吃玉米还是有好处的，因为他是粗粮嘛~会促进你的肠道蠕动，有助于消化的。
玉米吃多了确实容易胖
如果是正确食用的话，就不太会胖！
但玉米毕竟是淀粉类食物，而且比较甜〉过多的吃当然也会胖的。
答：你好,一般来说,吃玉米是不会使人变胖的.反而,膨化后的玉米体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含的热量很低,也是减肥的代用品之一.玉米味甘性平,具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老的功能.现代研究证实,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中...
答：不会:玉米含有较多的微量元素硒 ,镁,还有丰富的赖氨酸,木质素以及被称为"致癌化学物手铐"的谷胱甘肽等多种抗癌物质,故是抗癌食品.其所含较多的纤维素,可促进排泄,对防止肠癌和减肥也有显著作用.因此,玉米作为主食经常食用,对于保持身体健康,防病强身十分有益.
答：不会它既营养又不会胖，是粗粮 希望采纳
答：不会的,反而有减肥的作用.
答：不会!我一直坚持把玉米作为主食来吃,一点有不会发胖,因为它含有粗纤维容易促进代谢,但是也不可以吃多.一个玉米的卡路里只有100多卡,所以即使你一顿吃了两个什么也不吃你才吃200多卡.坚持的话会瘦,相信我!
答：不会,一般减肥甚至可以多吃玉米,因为玉米含丰富的纤维膳食. 在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
答：不会增肥，反而有减肥的功效。玉米是粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，那些胖子减肥很多就是吃这个
答：玉米是最好的绿色食品,不会长胖的。还有各种维生素，放心吃吧！对皮肤也好类玉米是粗粮,可以起到减肥的效果,因为玉米中含有细小纤维,可以清理肠胃内的沉物杂物，还可以防癌
答：你好玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁...
答：亲，吃玉米不会发胖的哦~ 控制吃零食嘛，建议找点其他感兴趣的事打岔，或者干脆用喝白水代替啦，还有就是要持之以恒的控制！！
