除了吃药，糖尿病人还应该怎样食疗调理？

小编：如果能让我们有了糖尿病不得并发症？如果能让我们糖尿病患者控糖在花费上没有经济压力？如果能不让我们天天费尽心思想着办法控制血糖不升高？如果能让我们不吃西药就能控糖？如果能不吃药能让糖尿病患者免遭疾病困扰？这些都是很多糖友的棘手问题。

糖尿病人一到吃饭的时候就比较惆怅，很多想吃的东西又不能吃，吃多了身体会出毛病，不吃又很饿。我有一个邻居糖尿病10多年，他告诉我很长时间没吃饱了，不是生活条件不允许，而是不敢吃。特别是人到了年纪，身体一出毛病就感觉到特别的恐惧，去医院检查，听医生的需要补这个补哪个，最后把自己身体搞的特别疲惫。

糖尿病常识您真的了解吗？您真的爱惜自己的身体吗？您不防多少了解下。一般人正常的血糖值为空腹3.9-6.1毫摩尔/升，餐后两小时不超过7.8毫摩尔/升。若血糖超出空腹6.1毫摩尔/升和餐后两小时7.8毫摩尔/升，那么就是高血糖。

当血糖高到一定程度时，即空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升或餐后两小时两次血糖大于或等于11.1毫摩尔/升，那么就可以确诊是糖尿病。

长期高血糖会造成什么后果？血糖高有短时间和长期的区别，短时间的高血糖没有严重损害，但长期血糖高没有有效控制则危害很大。长期血糖偏高有什么危害呢？

1、导致机体脱水及高渗状态：高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄而导致机体脱水，脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷”。

2、疲乏无力：由于胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能正常地进入细胞中燃烧产生能量，细胞不能获得足够的能量；故全身疲乏无力。

3、抵抗力降低：高血糖状态下，葡萄糖不能够够非常好地被机体吸收利用而是从尿中排出大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致机体免疫力下降。

4、代谢紊乱：高血糖时，体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起糖尿病肾脏病变、视网膜病变失明、糖尿病截肢、心脑血管疾病、皮肤病等各种并发症。

5、细胞功能衰竭：长期高血糖对胰岛细胞不断刺激，使其功能衰竭，胰岛素分泌更少，血糖高时视力会明显减退下降，造成恶性循环。现在你知道了长期血糖高有什么危害了吧。长期血糖高对身体危害极大，所以要及时控制好血糖。

目前大多数糖尿病患者，大都用西药降糖，吃药血糖就降下来，其实不然，表面血糖是降了，但这和吃止疼片没什么区别，药劲一过，血糖嗖嗖往上蹿，甚至比原来还高。经常吃药毒性残留体内长时间会造成肝脏解毒功能受损会造成肾脏功能衰竭和水肿等不良反应。视力模糊，疲乏无力，皮肤瘙痒，便秘水肿，心脑血管病，性功能下降，眼部和足部神经系统等一些并发症的恶意纠缠，糖尿病专家认为药物降糖，主要为刺激胰岛分泌胰岛素降糖，虽然当时看是血糖下来了，但停药后马上就会反弹，还有一点绝不容忽视；长期用药药毒积聚，最终糖尿病患者会出现全身的综合征。

据美国糖尿病协会(ADA)和中国糖尿病协会统计数据显示：3年以上糖尿病患者，出现并发症的几率在46%以上；5年以上的糖尿病患者，出现并发症的几率在61%以上；10年以上的糖尿病患者高达98%。糖尿病患者死亡率最高的为心脑血管病变占50%，其次是肾病为10%以上，糖尿病患者95%以上并发视网膜病变，是眼睛失明致盲的主要原因之一。糖尿病造成的截肢占非外伤性截肢的85%以上，很恐怖吧。

很多糖尿病患者和权威专家早就认识到，如果不吃药就能稳定血糖不升高，那才是保持患者健康长寿的重要方式，不吃药就控糖的探索也成为医学界攻克糖尿病的研究方向。

现在不吃药就控糖的时代来了，有一种只需要当主食吃就可以控制血糖的面粉，吃法跟普通面粉一样，做法特别简单，但是对三高症有一定的效果，它就是无山高糖尿病专配营养面粉，再也不用害怕吃不饱了。无山高糖尿病三高症专配营养面粉到底是否真实有效，难道真的不吃药就可以控制血糖？很多人都持有怀疑态度。对此河南中医学院教授苗明三对此承诺，这个是由河南中医学院立项研发，河南中医学院控制糖尿病重点科研项目经多所医院上千例患者连续多年数据临床验证数据：不吃药只吃饭控制血糖不升高完全可以做得到。很多人问无山高面粉跟普通面粉有什么不一样？为什么吃这个就能控制三高呢？河南中医学院研发团队告诉您那是因为该产品通过专利技术脱去小麦中的麦芽糖成份（河南中医学院目前在中国独家拥有该项技术），有别于市面上所谓不加糖就称之的无糖食品，实现了真正的无糖，配以黄精、茯苓、枸杞、山药、三七、玉蕊等十几种药食同源产品科学配方而成，没有任何副作用和依赖性，调理为主，平稳控糖，同时对于妊娠期妇女也有一定的效果。

糖尿病人不吃药只吃饭就可以控糖吗？目前已经可以做到，只是很多人对此了解甚少，不防问问身边的专业性糖尿病医生，看他对此如何评价。糖尿病患者日常生活一定要了解糖尿病的基本常识，特别要忌口，不能吃辛辣油腻食品，要能识别糖尿病对身体的极大危害，无论从心理或者身体，都要战胜驾驭糖尿病。

虽然我们很多人都知道糖尿病给我们的生活带来不小的危害，但是有些数据听起来还是会让人吃惊：

①据世界卫生组织统计，全球糖尿病患者已超过4.22亿，这说明，大约每6秒就有1个人死于糖尿病并发症！

②另外，2015年12月1日，国际糖尿病联盟公布，中国已成为全球糖尿病患者人数最多的国家，约有1.1亿人患有糖尿病。

而说到糖尿病的治疗，很多人都知道降血糖是首要的。但除了打胰岛素和吃药，却很少人知道有什么其他的办法可以有效降血糖。实际上，我们通过日常的食物就能起到一个非常好的降血糖效果。

一、茶类

薏仁金钱柳茶

薏仁味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。

金钱柳富含丰富的Ni、Cr、V、Se等元素，有效促进脂蛋白使得它不沉积在血管壁上，使血流通畅，促进多余的垃圾及时排出体外。。

与金钱柳叶搭配，可在保护血管通透性的同时，有效调节人体糖代谢，激活胰岛器官功能，使得降糖效果加倍。

此茶不仅可以祛湿消肿，还特别适合血管堵塞以及3高人群饮用。

二、蔬果类

①洋葱

洋葱是我们日常生活中最常见的一种蔬菜，我国中医指出洋葱性微温，与葱、蒜性味相近，经常食用具有很好的健胃、增进食欲、行气宽中的功效。

②大豆

大豆含有大豆蛋白、纤维素与多糖，对胰腺有良好的作用，能促进胰岛素的分泌，从而使血糖下降。

③木瓜

木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。

④猕猴桃

味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤为适宜。

提示：糖尿病患者控制血糖不是一次两次的事情，应随时注意血糖值。饮食上坚持食用降血糖食物，生活规律要合理，如果身体出现不适应尽早到医院检查。

很多糖友得了糖尿病不敢喝粥，那么不是所有的粥不能喝，以下这5款食疗粥是糖尿病患者的好朋友，下面由糖天使的苏医生为大家详细的介绍一下。

糖尿病人5款食疗粥：

1、玉米须粥

玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。

2、苦瓜粥

苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病

3、南瓜麦麸粥

青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。

4、芝麻黑豆粥

黑芝麻500克，黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。

5、葛根白米粥

葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。

希望身边所有的人都是健康的，我们要多点关心多点呵护，全家健康快乐。

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一个健康的正能量传递者，祝大家身体健康~！

中医古方精髓

糖尿病有两大因素

1．遗传因素

遗传因素型或环境因素型糖尿病均存在明显的遗传异质性。

糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。

2．环境因素

进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。

情况一：糖尿病前期

糖尿病前期是指血糖已经高于正常范围，但是还没有达到糖尿病诊断标准的一种临界状态。美国数据显示，糖尿病前期的发展方向有三个“三分之一”，三分之一的人会维持现状，三分之一的人运气很好，血糖恢复到正常水平，三分之一的人会进展成糖尿病。而在我国，如果对糖尿病前期不进行管理的话，20年后93％的人会进展为糖尿病，所以糖尿病前期一定要接受干预。糖尿病前期人群要通过生活方式干预包括饮食调整和运动来控制血糖，所以说糖尿病前期人群是可以不吃药的。但是当糖尿病前期人群通过生活方式干预6个月以上，血糖仍然控制不好，即空腹血糖>6.1mmol／L和(或)餐后血糖>7.8mmol／L，或高血糖进展，且年轻、经济条件好者，建议早期尽量使用药物干预。

情况二：1型糖尿病“蜜月期”

儿童1型糖尿病患者在发病早期应用胰岛素治疗后，用量逐渐减少，甚至有些患者可以完全停用胰岛素可达数个月，其血糖水平也能维持在接近正常或处在正常范围内，这一时期为糖尿病缓解期，这一缓解时段称之为“蜜月期”。1型糖尿病患者蜜月期的每日胰岛素总量<0.51单位／千克体重，且糖化血红蛋白<7％。每个患者“蜜月期”维持的时间不同，有的患者只有数周，长的也一般不会超过一年。在“蜜月期”1型糖尿病患者可以停用或者减少胰岛素用量。但是1型糖尿病患者必须明白，“蜜月期”仅能持续数月，并不是糖尿病治愈了，如果误以为停用胰岛素是糖尿病治愈的表现，从而放松对血糖的管理，会导致“蜜月期”很快结束，而且可能会发生糖尿病酮症酸中毒。所以1型糖尿病患者在“蜜月期”仍需要按照糖尿病患者的生活方式管理自己，合理饮食、适量运动，保持好心态。

情况三：新诊2型糖尿病强化治疗后

经过胰岛素强化治疗的2型糖尿病患者，血糖得到良好控制，在很长的一段时期内(一般六个月到三五年不等)，胰岛素用量可以很小，甚至可以不用降糖药。这一段可以摆脱降糖药治疗的时期也被称为“蜜月期”。这是因为在糖尿病早期。胰岛D细胞功能损伤是可逆的，通过早期严格的血糖控制，可以改善胰岛素分泌功能，在这一时期，不通过治疗，血糖也能接近正常水平。和1型糖尿病患者一样，新诊2型糖尿病患者在蜜月期同样不能放松生活方式干预。

情况四：减重手术后一段时间内

如今减重手术变得已经不再陌生，体型肥胖的糖尿病患者可以通过减重手术达到改善血糖的作用。通过减重手术，多数患者的病情可以得到缓解。降糖药用量显著减少，有些患者甚至可以停用降糖药。但术后仍然需要保持良好的生活方式。如控制饮食，进行适当运动等，还需要为避免手术并发症采取相应的措施。如果减重手术后，血糖仍然控制不好，那么患者需要继续服用降糖。

每个糖友都会面临停药的诱惑，其实对多数患者来说，通过严格的饮食控制和体育锻炼，血糖控制良好，也是可以减少原用药量，或停用一段时间的药，但是需要在医生的指导下进行，并且在减药或者停药之后要更加注意注意配合饮食和运动疗法。不能自认为“糖尿病已经好了”而掉以轻心，如果放松饮食及运动疗法，很容易造成病情的反复。