吃主食真的容易发胖吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-01
多吃主食真的会发胖吗
是真的容易发胖的，主食里面的热量还是比较高的，而且有一部分主食当中含有很丰富的脂肪，这个时候就可能会导致身材发胖，腹胀的情况出现。
是的，常吃主食如馒头和米饭，其中含有大量的碳水化合物是非常容易变胖。
是的，我感觉主食真的特别的容易发胖，如果一个人准备减肥的话，我建议大家可以不要去选择吃主食。
主食吃的多容易发胖,因为主食主要是淀粉,淀粉消化吸收以后会变成血糖,血糖在血里面主要是提供能量
吃主食为什么发胖
答：一般不会发胖的，不过不能吃的太多！因为里面还是含有大量的淀粉的。另外，里面除了淀粉还含有大量的膳食纤维，而纤维的作用是很大的，可以加速你的肠胃蠕动，并且能吸水膨胀，加速排便。
为什么吃主食米饭和面条,容易变胖
答：事实上，绝大多数人长胖就是因为吃米饭和面类的加工食品是的太多造成的。传统的观念认为，五谷杂粮是非常养生的，可是现在越来越多的研究表明五谷并不一定是健康的，吃多了是会变得越来越胖的。前段时间，国家疾控中心发布了糖尿病研究，明确的表明，中国的糖尿病病人太多事因为米饭和面条摄入过多了。事实...
吃主食为什么发胖
答：没有所谓的不发胖与发胖。称的上是主食的，就有一定的热量，只要人体摄入热量多过消耗的热量，就会发胖。所以，如果你的问题是：吃什么主食最放心，不容易发胖？就容易回答了。既然是不容易发胖，当然得选择热量低的食物。健康第一！肉类：应该选择肌肉，切里肌肉时，肉的纹路最好与刀呈45度角，这样...
吃米饭会长胖吗
答：很多人都认为，米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖。营养师认为，米饭不是发胖食品，想减肥不用刻意回避它。米饭是中国人的传统主食，几千年来都是配菜的最好食品。米饭原料，也就是大米当中，含有近80%...
每天主食吃很多会发胖吗
答：相对比较容易 具体看清个人体质和活动量。每个人物都不同
吃主食真的容易发胖吗?
答：我们在选择主食的时候也可以选择一些热量低的主食，热量低的主食不容易使人发胖，热量高的主食会使人很容易发胖，所以如果想要减肥的话，那么可以选择热量比较低的食物，比如：玉米、燕麦等等，所以就要合理去搭配营养了。而且每天其实不用吃的过分饱，一天大概六七八分饱就可以了，吃的太饱也可能会给人的...
吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉呢?
答：更容易发胖。但是米饭比面食粗糙，容易导致消化不良。此外，面食含有较多的膳食纤维和钙、钾、镁、锌等微量元素。小麦中的B族维生素还能帮助大脑皮层发挥功能，营养价值会更高。所以在日常生活中，米饭和面食是可以交替食用的。无论是吃米饭还是面食，更重要的是控制量，坚持锻炼，这样才能保证身体健康。
长期食用哪些主食容易发胖?我们该如何合理膳食?
答：除了平时吃肉，吃主食容易发胖之外，有时候吃零食也是很容易发胖的，有的人每次吃完饭还喜欢吃一些膨化食品，这类型的零食都是有很多热量的，吃了是很容易发胖的，还有人们经常喝的奶茶，吃的火锅，这些食物都是比较油腻的，既不健康也很容易长胖。所以平时的时候要饮食清淡，要以蔬菜和水果为主，多吃...
为什么米饭吃多了竟然比吃肉还容易长胖?
答：米饭吃多了，比吃肉还容易长胖，我觉得这个是有道理的。因为大米里面就含有糖分，所以平时里我们知道得了糖尿病的患者，他们平时都是不吃大米饭的，会吃杂粮。作为想减肥的朋友，吃大米饭也是最大的忌讳。因为吃米饭就很容易身上长肉。1、米饭里面含有糖分，糖分是容易让身体长胖的因素之一家里面有好...
主食是人体主要碳水化合物的来源，人体每天超过50%的能量都来源于碳水化合物，所以不吃主食是不健康的减肥方式，但是主食吃多了，也非常容易导致能量的蓄积，造成脂肪堆积，所以对于主食来说，吃多了，瘦不了，吃少了不健康，那就必须把主食控制在一个合适
主食也有分很多种的，会不会引起身体发胖那就要看你选择了什么种类的主食了，如果选择了五谷杂粮的主食，那么这种情况就不容易使人发胖，其实如果摄入有量的控制的话，那么就不会让人很容易肥胖，但是如果平时选择了白米饭或者馒头面条这几种主食的话，那么就很容易发胖了。所以这也是导致发胖的一个原因就是过多食用米饭、馒头、面试这些主食了。
其实我们大部分人是不知道的，那就是碳水化合物如果摄入过多的话是会使人发胖的，而且主食是中有很多的碳水化合物和蛋白质等等物质，热量太高的话就会引起脂肪的发生，同时长此以往就会导致人的肥胖了。其实不管是吃了什么，只要是吃多了就可能会引起肥胖。所以吃主食的时候，控制不住量的话也会容易肥胖的，所以一定要注意控制量的多少。
我们在选择主食的时候也可以选择一些热量低的主食，热量低的主食不容易使人发胖，热量高的主食会使人很容易发胖，所以如果想要减肥的话，那么可以选择热量比较低的食物，比如：玉米、燕麦等等，所以就要合理去搭配营养了。而且每天其实不用吃的过分饱，一天大概六七八分饱就可以了，吃的太饱也可能会给人的肠胃带来负担。
我们都知道主食是我们身体能量的主要来源，如果一次摄于很多的话，就会导致肥胖的发生，所以一定要注意影响搭配，并且要注意不能摄于主食过多，最主要的是少摄入含有脂肪或者糖类的是食物，因为脂肪和糖类都有分解成能量，可能就转化为我们身体的脂肪，然后长时间不运动就会形成脂肪堆积，慢慢就会长胖。所以这提醒我们一定要注意营养的搭配。
是真的容易发胖的，主食里面的热量还是比较高的，而且有一部分主食当中含有很丰富的脂肪，这个时候就可能会导致身材发胖，腹胀的情况出现。
是的，常吃主食如馒头和米饭，其中含有大量的碳水化合物是非常容易变胖。
是的，我感觉主食真的特别的容易发胖，如果一个人准备减肥的话，我建议大家可以不要去选择吃主食。
主食吃的多容易发胖,因为主食主要是淀粉,淀粉消化吸收以后会变成血糖,血糖在血里面主要是提供能量
答：一般不会发胖的，不过不能吃的太多！因为里面还是含有大量的淀粉的。另外，里面除了淀粉还含有大量的膳食纤维，而纤维的作用是很大的，可以加速你的肠胃蠕动，并且能吸水膨胀，加速排便。
答：事实上，绝大多数人长胖就是因为吃米饭和面类的加工食品是的太多造成的。传统的观念认为，五谷杂粮是非常养生的，可是现在越来越多的研究表明五谷并不一定是健康的，吃多了是会变得越来越胖的。前段时间，国家疾控中心发布了糖尿病研究，明确的表明，中国的糖尿病病人太多事因为米饭和面条摄入过多了。事实...
答：没有所谓的不发胖与发胖。称的上是主食的，就有一定的热量，只要人体摄入热量多过消耗的热量，就会发胖。所以，如果你的问题是：吃什么主食最放心，不容易发胖？就容易回答了。既然是不容易发胖，当然得选择热量低的食物。健康第一！肉类：应该选择肌肉，切里肌肉时，肉的纹路最好与刀呈45度角，这样...
答：很多人都认为，米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖。营养师认为，米饭不是发胖食品，想减肥不用刻意回避它。米饭是中国人的传统主食，几千年来都是配菜的最好食品。米饭原料，也就是大米当中，含有近80%...
答：相对比较容易 具体看清个人体质和活动量。每个人物都不同
答：我们在选择主食的时候也可以选择一些热量低的主食，热量低的主食不容易使人发胖，热量高的主食会使人很容易发胖，所以如果想要减肥的话，那么可以选择热量比较低的食物，比如：玉米、燕麦等等，所以就要合理去搭配营养了。而且每天其实不用吃的过分饱，一天大概六七八分饱就可以了，吃的太饱也可能会给人的...
答：更容易发胖。但是米饭比面食粗糙，容易导致消化不良。此外，面食含有较多的膳食纤维和钙、钾、镁、锌等微量元素。小麦中的B族维生素还能帮助大脑皮层发挥功能，营养价值会更高。所以在日常生活中，米饭和面食是可以交替食用的。无论是吃米饭还是面食，更重要的是控制量，坚持锻炼，这样才能保证身体健康。
答：除了平时吃肉，吃主食容易发胖之外，有时候吃零食也是很容易发胖的，有的人每次吃完饭还喜欢吃一些膨化食品，这类型的零食都是有很多热量的，吃了是很容易发胖的，还有人们经常喝的奶茶，吃的火锅，这些食物都是比较油腻的，既不健康也很容易长胖。所以平时的时候要饮食清淡，要以蔬菜和水果为主，多吃...
答：米饭吃多了，比吃肉还容易长胖，我觉得这个是有道理的。因为大米里面就含有糖分，所以平时里我们知道得了糖尿病的患者，他们平时都是不吃大米饭的，会吃杂粮。作为想减肥的朋友，吃大米饭也是最大的忌讳。因为吃米饭就很容易身上长肉。1、米饭里面含有糖分，糖分是容易让身体长胖的因素之一家里面有好...
