用鱼肉作为肉类的主要来源可以吗？长期食用对健康有好处吗？

可以，但要注意微量元素铁的补充。长期吃鱼肉能滋养身体、保护心血管、提高大脑功能、预防身体肥胖。

人可以用鱼肉作为肉类的主要来源，因为它蛋白质含量高是所有肉类食材中比较健康的存在，还有丰富不饱和脂肪酸和DHA以及多种对人体有益的氨基酸，能满足人体正常代谢时对多种营养的需要，是人们吃肉的最好选择。但鱼肉几乎不含铁，以鱼肉作主肉类的主要来源时要通过其他食物补铁，不然也会让身体出现不适，会让贫血高发。

一、增强身体素质

增强身体素质，提高人体健康水平，是吃鱼肉的重要好处，因为鱼肉中含有丰富的优质蛋白和多种微量元素以及大量不饱和脂肪酸，还还有一些对人体有益的矿物质，这些都是人体正常代谢是必须的重要营养，能满足人体正常工作时对不同营养的需要，会增加体质，提高人体健康水平。

二、预防高血脂

多吃鱼肉还能预防高血脂，因为鱼肉是低脂低热量的健康食材，它含有大量的不饱和脂肪酸和微量元素，那么净化血液，清理血液中的胆固醇病毒，减少人体对胆固醇的吸收，会让血液中胆固醇数量减少，血液粘稠度下降，这样出现高血脂的概率就会特别低，能避免人体因高血脂而诱发其他疾病。

三、提高大脑功能

鱼肉还能提高人类大脑功能，因为它不但含有不饱和脂肪酸，还含有DHA，这些物质是促进人类脑细胞再生营养脑神经的重要营养，会有效提高大脑功能缓解大脑疲劳，青少年多吃鱼肉能促进智力发育，中老年多吃鱼肉则能预防肌力减退和老年痴呆发生。

长期吃鱼肉对人类身体的健康有诸多好处，它还能促进人类身体生长发育，更能提高人体健康水平，还能增强人体的免疫功能，会让人体抗病能力明显提高。

用鱼肉作为肉类主要来源应该是可以的 ，但绝对不能代替其它肉类，鱼肉只能代表它本身的肉类，所供给人们，因各种肉类的营养价值不同，人们所需的营养来源于各种食物，如果每天这食用鱼肉到时就会缺少其它食物的营养供给，倒置身体不适，而且还会偏食。

“鱼肉类的确可以提供高质蛋白及优质蛋白,但是毕竟品种单一,营养物质的种类有限,无法满足人们对多种营养物质的需求。”

我认为是可以的，但是也要合理搭配一些其他的肉制品；能够让人的大脑更加的聪明，有利于改善视力，能够提高机体免疫力，能够补充丰富的蛋白质，维生素叶酸。

鱼肉可以代替其他肉类,来做人们吃的肉类的主要来源吗?
答：所以用鸡鸭鱼肉取代猪肉，并不会导致动物性蛋白的缺乏，其他一些营养成分和微量元素，主要是通过米饭等主食和蔬菜水果获得，因此不会引起营养不良。肉类是我们在日常营养中获得蛋白质和能量的重要来源。畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高，即使是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。禽肉...

鱼肉是孩子最好的肉类来源吗?
答：1、罗非鱼。罗非鱼有一根主刺，细刺很少。味道鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸及丰富的优质蛋白质、钙、钠等元素。由于没有细刺，所以很适合孩子食用。2、鲳鱼 鲳鱼也有多种，比如金鲳鱼、银鲳、红鲳鱼等等，其中金鲳体型搅较大，全身一根大刺，小刺很少，而且价格很亲民，非常适合孩子吃。鲳鱼含...

鱼肉中含有丰富的DHA,但宝宝不爱吃鱼,还有哪些食物可以替代鱼肉呢?
答：用鱼类做为肉类食品主要来源是可以，但绝对不能替代其他肉类食品，鱼类只有意味着它自身的肉类食品，所提供大家，因各种肉类的营养价值不一样，大家需要的养分来自各种食物，如果每天这服用鱼类到时便会缺乏其他食物的营养提供，颠倒身体不舒服，并且还会继续挑食。导致身体器官的危害，你如果用鱼类用于加工食品...

鱼肉是我们平时常吃的肉类之一,那么孕妇吃鱼有什么好处呢?
答：鱼肉除了含有丰富的钾、钙、锌等微量元素外，还含有氨基酸和卵磷脂，是胎儿发育，尤其是神经系统发育所必需的。大量的DHA也能促进胎儿大脑的发育。此外，鱼中含有的二十碳五烯酸还具有多种药理作用，可以降低血液粘度，防止血栓形成，扩张血管，有利于孕妇给胎儿输送足够的营养物质，有效促进胎儿发育。营养价值...

在动物性食物中,为什么提倡多吃鱼类?
答：而且，鱼肉当中所含有的蛋白质成分都是易于消化吸收的蛋白质类型，对人体来说，营养价值更高。2，低脂肪。鱼肉当中脂肪含量比较低，因此吃鱼肉不必担心脂肪堆积的问题。这方面来说，鱼肉与其他肉类相比，优势明显。3，含有大量不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸成分对于人体健康来说非常重要。在各种肉类当中，...

宝宝添加肉类的顺序和选择
答：宝宝添加肉类是宝宝成长过程中的重要一步。但是,如何选择肉类,以及添加的顺序,是每个家长都需要考虑的问题。本文将从消化和营养两个角度,为家长提供一些参考意见。虾肉和鱼肉是最佳选择从消化和营养的角度来看,虾肉和鱼肉是宝宝添加肉类的最佳选择。它们的脂肪含量低,富含不饱和脂肪酸,对宝宝的健康成长有益。...

猫最喜欢吃什么
答：猫最喜欢吃的食物是鱼和肉。首先，猫是肉食性动物，它们的祖先在野外主要捕食小型动物，如鸟类、老鼠和昆虫。因此，猫的消化系统和口味都更倾向于高蛋白、高脂肪的肉类。鱼肉作为一种常见的肉类来源，含有丰富的蛋白质和脂肪，同时还含有猫所需的多种营养物质，如维生素和矿物质。因此，鱼肉成为了许多猫...

吃哪些肉类不易长肉?
答：您好！通常吃鱼肉、牛肉、肌肉、虾肉不容易长肉，脂肪粒小，如果担心长肉猪肉、羊肉不建议吃哦（如果觉得有用，望采纳谢谢）

鱼肉能代替猪肉吗?
答：可以。鱼肉的营养比猪肉的高，而且吃鱼肉不会导致发胖。1、鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半。鱼肉还供给人体所需要...

鱼肉和猪肉的营养区别?
答：在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。鱼肉属于瘦肉型，即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。2、含有维生素不同 猪肉还含有丰富的维生素B，可以...