45天流产后可以出门吗，45天流产后注意什么

　　有一些年轻的朋友在考虑生孩子之前已经怀孕了，或者避孕失败，或者其他现实因素，并且不打算生孩子，但是必须选择堕胎。每个人都知道任何手术都是危险的，堕胎对身体也非常有害。因此，流产后护理身体非常重要。45天流产后可以出门吗?　　

45天流产后可以出门吗

　　一般来说，你可以在休息3到5天后出去，但是要避免过度工作和过度锻炼。如果流产后你不能好好照顾自己，很容易引起各种妇科疾病。首先，人工流产后回家后，最好在床上躺3 - 4天。人工流产后两周内不要从事繁重的体力劳动或剧烈运动。此外，每天还必须确保每天都足够。最后，应该提醒人工流产的妇女保持温暖和清洁。人流后尽量避免接触冷水。禁止在一个月内洗头发或用冷水洗澡，避免喝冷饮和吃生冷食物。此外，建议女性可以每天用温水清洗外阴，以保持外阴清洁，有效防止术后感染。特别是，堕胎手术后一个月内禁止性行为。睡觉。在饮食上，应该注意蛋白质和水的适当补充。

　　人工流产后不要从事重体力劳动，避免过度劳累，也不要下冷水劳动，避免受寒。而且人工流产后要及时地补充营养。尤其是蛋白质、铁、及维生素B12，这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养，可以多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。要先做好最基本的两点，即充足的休息和营养的饮食，才能尽快恢复身体。否则，会出现今后生育困难的这类严重的后果。　　

流产后吃什么好

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。