吃什么对身体好

组装电脑的人应具有一些电子学的基本知识和实际经验；其次，最好先观察学习一下别人如何正确组装成功一台计算机的（最好在此演示一遍）；若要想顺利地组装出一台符合要求的微型计算机，还应当了解微型计算机中的各种有关配件的性能和技术特点，它们的使用方法及技术要求，掌握正确的软、硬件设置和配
置技术，了解计算机及配件的一般检测方法；最后，组装计算机的人还应该熟悉计算机的基本使用方法。
电脑装机的注意事项：
1、 装机前要先放掉身体上的静电，以防由于静电放电击穿电路部件里的各种半导体元器件，具体方法是摸一摸可与大地的物件，如自来水管、暖气管等，或者简单地摸一下机箱的金属部分也可。
2、装机前还要仔细阅读各种部件的说明书，特别是主板说明书，根据CPU的类型正确设置好跳线。
3、在装机过程中移动电脑部件时要轻拿轻放，切勿失手将电脑部件掉落在地板上，特别是对于CPU、硬盘等性质较脆且价格昂贵的部件，在开机测试时禁止移动电脑，以防止损坏硬盘的贵重部件。
装配电脑的一般步骤：
不管是组装新的电脑，还是维修后重新装机，一般装配时应遵循以下步骤：
1、准备工作；
2、主板上安装CPU及风扇；
3、在主板上安装内存条；
4、在机箱底板上固定主板；
5、连接主板电源线及CPU风扇电源线；
6、连接主板与机箱面板的开关、 指示灯、电源开关等连线；
7、安装显示卡；
8、连接显示器；
9、连接键盘；
10、加电测试基本系统；
11、安装软盘驱动器；
12、安装硬盘驱动器；
13、安装光驱；
14、连接各部件的电源插头；
15、安装连接串、并接口；
16、安装ISA卡（如果有）；
17、最后检查；
18、开机运行BIOS设置程序，设置系统CMOS参数。

装电脑的第一步是确定什么呢？我想很多人都会先确定CPU ，然后再根据CPU扩展出去。不可否认CPU是电脑的核心配件，是电脑的灵魂所在。但是一上来就确定CPU却是一个的误区。因为在确定任何配件之前一定有一个很重要的过程，不然配出来的电脑就是一堆垃圾。是什么呢？那就是首先准确定位电脑的用途，就是要非常清晰地明白我配出的这台电脑是用来干什么的，是用来办公还是娱乐？预算是多少？根据预算又要明确我配出的这台电脑属于哪一档次的规格，是入门级？主流级？或是无敌的发烧级？彻底分析清楚以后，一切就会变得简单了
No.2选定CPU。从这一步才开始正式确定具体的配件，第一个当然是CPU咯。就像No.1里说的，明确电脑用途后才能选定CPU，因为本文篇幅会很长，所以本宅在这里就不和大家啰嗦了，直接开门见山。玩游戏就选高主频的双核或四核，最好带有大容量的L3（三级缓存），因为大部分游戏对CPU的主频很敏感，而多核心也被越来越多的游戏支持（例:AMD 羿龙II双核或者四核，Intel酷睿2 E8400双核，Q9XXX四核，i5，i7系列四核）;办公用就选Intel的奔腾双核（例：E5300/5400），性价比最佳，因为办公要的就是稳定；家庭娱乐型（万能型）就选主流双核或三核处理器，在各方面表现都很不错，要的就是全面（AMD速龙II双核或者三核，Intel奔腾双核E5300，酷睿2双核E7XXX）


No.3选定主板。确定了CPU后，再根据CPU的针脚类型确定主板。比如AMD系列的CPU分为AM2/AM2+，AM3接口，Intel的又分为775,1156,1366三种针脚。具体的可以参照装机宅宅谈系列中选主板的部分。总体来说，AMD的速龙II和羿龙IICPU可以选用7系列主板（770,780G,785G,790GX/FX）或者8系列主板（870,880G，890GX/FX）,Intel的奔腾，酷睿系列如E5XXX,E7XXX,E8XXX选用G31/41.P41/43/45主板（LGA775），i3系列用H55主板（LGA1156），i5 750，I7 860/870系列用P55/H55（LGA1156），i7 920/930，甚至i7 980X都是用X58主板（LGA1366）。

只要不选错针脚，接口类型，主板选定基本没什么问题。还有另外一些问题（这部分比较专业，看不懂的朋友可以忽略），比如是否支持ACC开核功能？内存支持DDR2还是DDR3？最高支持到多少G，双通道还是三通道？主板是多少相供电，最高可以支持到TDP多少W的CPU，内存和CPU是否有超频空间？甚至有几条PCI-E 2.0接口，支持什么类型的CF/SLI多卡交火，是X16+X16？X16+4X？X8+X8？等等………..这些东西，高端玩家都要考虑到。
No.3选定显卡。选显卡是一项非常纠结的事情，经常纠结到蛋疼。选显卡的话，反而比较羡慕那些小白，因为他们不知道显卡的规格和参数，只知道有多少钱就买多少钱的显卡就好了，而对显卡规格比较了解的玩家，就很头疼，真的很头疼。比如本宅那时候买显卡的时候，天天精神恍惚，晚上做梦都是流处理器SP单元，核心/显存频率，GDDR3/GDDR5， DirectX，CUDA，PhyX，位宽，带宽，TDP/满载功耗，温度等数字在满世界飞翔，有点像黑客帝国里的那种感觉。那感觉真的很让人崩溃。额，还是说说怎么选显卡吧，如果是用来高清电影，玩QQ游戏，劲舞团，休闲游戏之类的，HD4650/4670，hd5450，G210/GT220等入门级显卡就可以满足了；如果玩玩主流的单机游戏或者画面效果比较炫的网游，那一款GT240,HD5550/5570，HD5670相信就会很适合你了；如果对画质要求非常高的话，GTS250，HD5750/5770，GTX260+将会是非常好的选择；如果是发烧级的玩家，毫无疑问HD5850/5870，GTX465，GTX470/480就随便你选了。至于显存，要看你的显示器的大小，如果要买19寸的显示器，512MB的显存绰绰有余，22寸以上的在考虑1G的显存吧。哪些显卡值得买呢？网上的导购文漫天都是，大家慢慢去看吧，那本宅就反其道而行吧，给大家说说哪些显卡不值得买吧，嘿嘿！

不值得买的显卡-----N卡阵营：G210-----这显卡性能太垃圾了，除了看高清电影，玩游戏时不用想了，它虽说是独立显卡，但是AMD随便一个880G，890G主板上的集成主板都可以轻松比过它，完全没必要买；GTX275/285-----先不说你买得到买不到，就算你能买到也别买，因为不仅价钱贵，功耗也高，买它的话，电源又得加钱升级咯，而性能的话完全比不过HD5850/70，所以也没必要买。A卡阵营：HD5670 640SP版本，最早推出的HD5670是标准的400SP，和HD5570一样的，后来推出的640SP，传言是不合格的HD57XX系列芯片做出来的，它比标准的HD5670贵50块钱，其实应该命名为HD5730，本来挺好的 一个东西，为什么不值得买呢？因为多出来的240SP完全不工作（你可以就这么理解，因为400SP和640SP版本不管是玩游戏还是跑分数，性能都是一样的….），囧，但是却一样在耗电，也就是说你养了一堆光吃饭不干活的大爷；HD5830，HD58XX系列中最次的一个型号，芯片组经过二次缩减，惨不忍睹，性能仅跟HD4890差不多，但是价格却要贵出将近500块，完全不值。
以上三部分是对电脑性能起到至关重要的影响，只要这三大件挑好了，你的电脑一定不会让你失望。
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No.4选硬盘和内存。硬盘买多大的合适？毫无疑问，500G的是首选，因为现在三大品牌的500G硬盘都已跌入谷底，300元而已，250G的，320G的性价比高太多了。如果是高清电影的粉丝，那1TB的硬盘是至少的。买硬盘还要注意硬盘的转速，具体的说就是WD西部数据的绿盘系列，部分配置极高的电脑就是因为选了西数绿盘而导致干什么都一卡一卡的，就是因为硬盘的转速没跟上，数据的读写要排队等候，表现出来就是一卡一卡的啦。所以选择蓝盘或者黑盘就不存在这个问题咯。而内存的话，只需要注意你的主板支持什么类型，是支持DDR2的就别买DDR3的，是DDR3的就别买DDR2的，不然到时候插不上主板就尴尬了。
No.5选光驱。光驱现在已经沦落为装机的备选件了，用不用光驱都无所谓了。现在大家都能上网，有什么需要的资源去网上下就好了。光驱的话，如果不是需要刻录东西，买不买都随便。但是值得一提的就是蓝光光驱，现在蓝光大片正在逐渐进入内地，喜欢高清的朋友当然可以体验潮流咯。

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No.6 选电源。选电源一看额定功率，二看双12V路的输出电流。一看额定功率就是足额的功率是保证你的电脑能稳定运行的前提保证，买电源有以下重要公式：

要买的电源的额定功率=整机所有配件的满载功率之和X 120%

整机所有配件的满载功率之和可以由航嘉功率计算器（http://www.huntkey.com/Support/pwcount.aspx）求得，然后根据该公式算出要买的电源额定功率是多少，另外还有一个规则就是只进不舍规则，比如我算出的额定功率应该是320W，那我就该买额定350W的电源，而不是额定300W的电源。而看12V输出电流就是看12V最大输出电流式多少安，根据电功率计算公式

功率（P）=电压（U）X电流（I）

可算得12V的最大输出功率是多少。为什么要算这个呢，因为12V的输出功率全被显卡这个耗电大户吸收，如果输出功率达不到显卡的要求功率，那花瓶，重启等一系列后遗症等你去慢慢享受。再次举例说明，一块GTX260+显卡的满载功率接近180W，那电流I=180W/12V=15A,也就是说，我买的电源的12V输出电流必须要达到15A以上才可以。那这些参数怎么看呢？买的电源的说明书上或者电源的外置铭牌上都会有标明，只要你买的不是山寨电源。

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No.7选机箱。机箱是电脑的家，而室内装修合理漂亮的家往往会让配件们住的舒服，工作起来当然就更稳定啦。买机箱还是那句说过的话，不管漂亮不漂亮，自己上去拎一下，越沉的机箱越好。另外不要贪便宜，大牌子也有低价机箱，只要你会选就能买到。

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No.8选外设。外设包括显示器，键盘，鼠标，音箱和摄像头等零碎东西。显示器大小根据个人需要就好，19寸的依然是市场中销售主力，适合办公和家用。高清和游戏玩家，直接一步到位，24寸显示器那才叫一个舒服,至于是不是LED面板，本宅觉得没必要，因为不管是CCFL还是LED背光，在显示效果上基本没差别。预算不够但又想体验大屏幕感觉的朋友，21.5/22/23寸显示器就成了很好的替代品啦！