长跑过程中血糖变化
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
马拉松运动员在比赛过程中，血糖不断被消耗，但它的含量稳定在0.9g/L左右，血糖可以通过哪些途径得
运动，到底会让我们的血糖发生怎样的变化？是否有办法掌控？
对正常人的研究发现不太一致，国内一个研究，让40名健康男性在早餐后90分钟开始5公里平地越野运动，持续20分钟，运动前后进行采血化验，发现这些人的胰岛素水平增加了一倍，当然，这估计跟进餐有关系，未必是运动导致的，血糖在运动结束后的即刻，比运动前上升2.3mmol/L左右，运动后30分钟比运动前上升了1.6 mmol/L左右。
国外的一个研究，比较了健康人和1型糖尿病人运动前中后很多指标的变化：他们在9点钟吃完早餐，当然1型糖友注射了速效胰岛素，并有一个持续的低水平的静脉基础胰岛素，之后所有的人都卧床休息110分钟，在早餐后2小时45分时开始骑车运动，让运动中的耗氧量达到最大耗氧量的60%。这个运动持续40分钟，之后休息40分钟，再进行同样的骑车运动40分钟，第二次休息40分钟，进行第三个40分钟的骑车运动。
正常人的血糖较为平稳，1型糖尿病人的血糖则持续下降，在第二轮和第三轮运动结束，有人发生低血糖。无氧运动、短时间的、全速短跑这样的爆发性运动，比较少引起1型糖友的代谢紊乱，给予足够的供水并维持血糖在合适的水平，通常会有不错表现。
高强度的运动被定义为耗氧量达到最大耗氧量的70%或者心率达到最大心率的85%。在进行这样的运动时，比较容易出现高血糖，需要注意维持足够的胰岛素量。这种高血糖状态是由于对抗胰岛素的激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素、糖皮质激素等，迅速释放，血糖通常会在30-60分钟内改善。
持续时间较长的耐力活动，则会有更多挑战，比如自行车骑行和长跑。
这是因为，1型糖友维持能量代谢平衡的调节机制受到了较复杂的影响，包括胰岛素与胰高糖素、肾上腺素、去甲肾上腺素和糖皮质激素等的平衡。因此，在耐力运动中，1型糖友既可能有高血糖，也可能有低血糖发生。
运动时，特别是在进行中等以上强度的运动时，人体对糖类氧化的需求增加，如果碳水化合物的摄取不够，身体就会进入能量负平衡状态，肝脏和肾脏的糖原分解增加，脂肪分解增加，以便维持血糖的稳定。运动强度越大，脂肪分解和乳酸产生越多，运动结束，脂肪分解和乳酸增加都迅速减少，恢复到正常的糖类代谢状态。
长跑过程中学谈变化，我觉得像这种长跑过程中肯定对血糖是有明显的变化的，血糖肯定会随着运动而升高
长跑过程中血糖是有一定的变化的。血糖是由高逐渐的向低发展变化。但变化并不是太明显。
在查宝过程中血糖的变化，血糖会随着运动过程中的浓度不断降低，最后脂肪的功能也在增加。
马拉松运动员在比赛过程中机体内的血糖含量是怎样保持相对稳定的_百 ...
答：运动时，主要通过激素的调节，来保持血糖稳定，比如，胰高血糖素分泌增多，有利于肝糖原的分解（总的来说就是增加唐的来源，减少糖的去路）糖皮质激素增多，甲状腺激素增多 垂体和下丘脑也参与，通过神经调节，也促进上述激素的分泌，加快糖原分解成葡萄糖供能 大概就这样 ...
长跑过程中血糖变化
答：持续20分钟，运动前后进行采血化验，发现这些人的胰岛素水平增加了一倍，当然，这估计跟进餐有关系，未必是运动导致的，血糖在运动结束后的即刻，比运动前上升2.3mmol/L左右，运动后30分钟比运动前上升了1.6 mmol/L左右。
试述不同方式运动时血糖水平的变化特点。
答：1～2h长时间运动至疲劳时，由于肌糖原大最排空，骨骼肌摄取利用血糖速率显著增多，肝糖原贮存量也大量排空，利用糖异生作用来生成和输出葡萄糖逐渐变得重要起来，血糖供能比例可高达总耗氧量的40%，吸收、利用血糖的速率接近最大值。肝释放葡萄糖的速率低于血糖利用速率。血糖水平即使处在正常范围，也属于...
运动员在长跑时体内血糖浓度有下降趋势,此时体内由胰岛素A细胞分泌的...
答：血糖降低了，那么体内的胰岛A细胞会分泌胰高血糖素，进而升高血糖
运动员长跑时血浆中胰岛素和胰高血糖素的比值降低吗?
答：A、因为长时间运动机体消耗大量能量，需分解血糖氧化供能，血糖浓度在一定范围内不断降低，但不会持续下降的，曲线a为胰岛素浓度变化，A正确；B、从表可知，运动员进行长时间运动时，血液中胰岛素含量越来越少而胰高血糖素含量越来越高，B错误；C、随着曲线b胰高血糖素浓度的上升，由于同时曲线a胰岛素浓度...
练长跑后血糖升高,是咋回事
答：这个不正常，因为长跑首先是糖原功能，时间越长身体的血糖水平越低的。现在情况不合常理。如果血糖水平属于正常情况，可以自己去问问医生。
运动中人体血糖变化
答：（1）血糖进入组织细胞，进行有氧呼吸，氧化分解释放能量 （2）由于下丘脑、胰高血糖素等的作用，促使体内肝糖原分解，脂肪等非糖物质转化为糖，使血糖含量上升 （3）运动过程中产生大量的糖，此时胰岛素分泌增加，使血糖含量下降，随后在下丘脑、胰岛素、胰高血糖素共同作用下，血糖恢复正常水平 （4...
长跑过程中大量消耗葡萄糖,会导致血糖含量下降吗
答：长跑过程中大量消耗葡萄糖,如果是糖尿病患者长期坚持跑步和军步快走，可以是血糖降下来。如果还有其他问题可以家我了解。hao809178
下列数据表示某人运动前后血糖浓度的变化情况,对该实验数据分析正确的...
答：800米跑后，血糖浓度升高，调节方式是神经-体液调节，调节中枢是下丘脑，相关激素是胰岛素和胰高血糖素，B错误；C、马拉松运动时间长，运动员有氧呼吸较为充分，释放大量能量，使得血糖下降明显，C正确；D、马拉松运动后，胰高血糖素的分泌增加，脂肪等非糖类物质有可能大量转化，D错误．故选：C．
剧烈长跑引起低血糖怎么办
答：当我们在剧烈运动时，肌肉的收缩和舒张是要消耗能量的，而能量的主要来源是体内糖的氧化。在长时间的剧烈运动时，由于血内糖被大量消耗，因而会导致低血糖症。身体有病、饥饿或精神过分紧张的同学，在参加剧烈运动和长时间较大负荷的运动，特别如长跑等的过程中或运动后，都可能发生运动性低血糖症。运动...
马拉松是超级长跑，主要以有氧呼吸功能为主，会大量消耗血液中的葡萄糖，这时机体感受到血糖降低胰腺内分泌释放胰高血糖素，促使储存在肝脏中的肝糖元分解，产生葡萄糖，以维持血糖水平^_^
长跑过程中大量消耗葡萄糖,如果是糖尿病患者长期坚持跑步和军步快走，可以是血糖降下来。如果还有其他问题可以家我了解。hao809178
运动可以锻炼心肺功能，提高肌肉力量与弹性，锻炼关节和韧带，增强抵抗力，还能帮助我们克服忧郁孤独等不良情绪。这一点无论对1型糖友还是2型糖友，都是同样的。不同的是，对于2型糖友和糖尿病前期人群来说，规律运动可以改善血糖控制，但对于1型糖友和胰岛素比较缺乏的糖友来说，有时，运动反而导致比较大的血糖波动。运动，到底会让我们的血糖发生怎样的变化？是否有办法掌控？
对正常人的研究发现不太一致，国内一个研究，让40名健康男性在早餐后90分钟开始5公里平地越野运动，持续20分钟，运动前后进行采血化验，发现这些人的胰岛素水平增加了一倍，当然，这估计跟进餐有关系，未必是运动导致的，血糖在运动结束后的即刻，比运动前上升2.3mmol/L左右，运动后30分钟比运动前上升了1.6 mmol/L左右。
国外的一个研究，比较了健康人和1型糖尿病人运动前中后很多指标的变化：他们在9点钟吃完早餐，当然1型糖友注射了速效胰岛素，并有一个持续的低水平的静脉基础胰岛素，之后所有的人都卧床休息110分钟，在早餐后2小时45分时开始骑车运动，让运动中的耗氧量达到最大耗氧量的60%。这个运动持续40分钟，之后休息40分钟，再进行同样的骑车运动40分钟，第二次休息40分钟，进行第三个40分钟的骑车运动。
正常人的血糖较为平稳，1型糖尿病人的血糖则持续下降，在第二轮和第三轮运动结束，有人发生低血糖。无氧运动、短时间的、全速短跑这样的爆发性运动，比较少引起1型糖友的代谢紊乱，给予足够的供水并维持血糖在合适的水平，通常会有不错表现。
高强度的运动被定义为耗氧量达到最大耗氧量的70%或者心率达到最大心率的85%。在进行这样的运动时，比较容易出现高血糖，需要注意维持足够的胰岛素量。这种高血糖状态是由于对抗胰岛素的激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素、糖皮质激素等，迅速释放，血糖通常会在30-60分钟内改善。
持续时间较长的耐力活动，则会有更多挑战，比如自行车骑行和长跑。
这是因为，1型糖友维持能量代谢平衡的调节机制受到了较复杂的影响，包括胰岛素与胰高糖素、肾上腺素、去甲肾上腺素和糖皮质激素等的平衡。因此，在耐力运动中，1型糖友既可能有高血糖，也可能有低血糖发生。
运动时，特别是在进行中等以上强度的运动时，人体对糖类氧化的需求增加，如果碳水化合物的摄取不够，身体就会进入能量负平衡状态，肝脏和肾脏的糖原分解增加，脂肪分解增加，以便维持血糖的稳定。运动强度越大，脂肪分解和乳酸产生越多，运动结束，脂肪分解和乳酸增加都迅速减少，恢复到正常的糖类代谢状态。
长跑过程中学谈变化，我觉得像这种长跑过程中肯定对血糖是有明显的变化的，血糖肯定会随着运动而升高
长跑过程中血糖是有一定的变化的。血糖是由高逐渐的向低发展变化。但变化并不是太明显。
在查宝过程中血糖的变化，血糖会随着运动过程中的浓度不断降低，最后脂肪的功能也在增加。
答：运动时，主要通过激素的调节，来保持血糖稳定，比如，胰高血糖素分泌增多，有利于肝糖原的分解（总的来说就是增加唐的来源，减少糖的去路）糖皮质激素增多，甲状腺激素增多 垂体和下丘脑也参与，通过神经调节，也促进上述激素的分泌，加快糖原分解成葡萄糖供能 大概就这样 ...
答：持续20分钟，运动前后进行采血化验，发现这些人的胰岛素水平增加了一倍，当然，这估计跟进餐有关系，未必是运动导致的，血糖在运动结束后的即刻，比运动前上升2.3mmol/L左右，运动后30分钟比运动前上升了1.6 mmol/L左右。
答：1～2h长时间运动至疲劳时，由于肌糖原大最排空，骨骼肌摄取利用血糖速率显著增多，肝糖原贮存量也大量排空，利用糖异生作用来生成和输出葡萄糖逐渐变得重要起来，血糖供能比例可高达总耗氧量的40%，吸收、利用血糖的速率接近最大值。肝释放葡萄糖的速率低于血糖利用速率。血糖水平即使处在正常范围，也属于...
答：血糖降低了，那么体内的胰岛A细胞会分泌胰高血糖素，进而升高血糖
答：A、因为长时间运动机体消耗大量能量，需分解血糖氧化供能，血糖浓度在一定范围内不断降低，但不会持续下降的，曲线a为胰岛素浓度变化，A正确；B、从表可知，运动员进行长时间运动时，血液中胰岛素含量越来越少而胰高血糖素含量越来越高，B错误；C、随着曲线b胰高血糖素浓度的上升，由于同时曲线a胰岛素浓度...
答：这个不正常，因为长跑首先是糖原功能，时间越长身体的血糖水平越低的。现在情况不合常理。如果血糖水平属于正常情况，可以自己去问问医生。
答：（1）血糖进入组织细胞，进行有氧呼吸，氧化分解释放能量 （2）由于下丘脑、胰高血糖素等的作用，促使体内肝糖原分解，脂肪等非糖物质转化为糖，使血糖含量上升 （3）运动过程中产生大量的糖，此时胰岛素分泌增加，使血糖含量下降，随后在下丘脑、胰岛素、胰高血糖素共同作用下，血糖恢复正常水平 （4...
答：长跑过程中大量消耗葡萄糖,如果是糖尿病患者长期坚持跑步和军步快走，可以是血糖降下来。如果还有其他问题可以家我了解。hao809178
答：800米跑后，血糖浓度升高，调节方式是神经-体液调节，调节中枢是下丘脑，相关激素是胰岛素和胰高血糖素，B错误；C、马拉松运动时间长，运动员有氧呼吸较为充分，释放大量能量，使得血糖下降明显，C正确；D、马拉松运动后，胰高血糖素的分泌增加，脂肪等非糖类物质有可能大量转化，D错误．故选：C．
答：当我们在剧烈运动时，肌肉的收缩和舒张是要消耗能量的，而能量的主要来源是体内糖的氧化。在长时间的剧烈运动时，由于血内糖被大量消耗，因而会导致低血糖症。身体有病、饥饿或精神过分紧张的同学，在参加剧烈运动和长时间较大负荷的运动，特别如长跑等的过程中或运动后，都可能发生运动性低血糖症。运动...
