请说一说“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少"的科学道理
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-11
俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。里面蕴含着什么科学道理？
晨起胃肠已排空，急需食物补充，但食欲不是很好（时间也紧张），吃好才更有利于丰富营养物质的吸收；午饭是承上启下的中转站，人有良好的食欲，胃肠有良好的功能状态，故要吃饱，以保证有足够的能量供应；晚饭吃少不会加重胃肠负担，也不会造成多余脂肪的堆积... 简单地讲，就以上原因喽。
在我的博客有你想要的
妈妈说的。
晚上睡觉不消化
从古到今就是这样的
为什么早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少?
答：所以很容易长胖，这对爱美的女孩子来说是特别不好的，所以晚饭一定要尽量少吃。综上所述，人的三餐是有不同特点和性质的，所以一定要保持早吃好，午吃饱，晚吃少这个习惯。早餐吃得好人一天才能够有精神去工作，午饭吃饱...
请问什么是中午要吃饱的健康解释?
答：俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，下面倩狐君就来解释一下这句话的意思。1、早餐要吃好 身体经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已经基本消耗完了，所以早上需要及时补充营养，这样才能满足人体在新的一天里...
为什么说"早饭吃的好,午饭吃的饱,晚饭吃的少"?
答：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少 我国人民一般习惯于每日三餐，以便食物在每餐之间充分消化，使消化器官得到休息。食物在全日各餐的分配比例要适应生理状态和工作劳动的需要。早晨起床后不久，食欲较差，为了工作要摄人足够的热量...
“早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少”,这句话有什么科学依据?
答：一般来说比较完美的早餐可以有面，面包，馒头粥之类的主食，比如说鸡蛋或者是牛奶，最好还搭配一点蔬菜，这样的话营养比较均衡。午餐最主要的功能是需要保证我们一下午的能量。午餐要吃饱并不是敞开了吃，是要严格计算自己的...
“早饭要吃好,午饭要吃饱”这句话有什么道理?
答：这句话是有一定的道理的，因为从现在生活角度来分析，在早上的时候人的精神是比较低迷的，早上吃一些有营养高冷的东西，可以带给人充足的能量，振奋人的精神。中午饭吃饱是为了摄入均衡的营养，为下午的工作做准备。其实这句...
“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”这句话可信吗?
答：所以说要非常的注重。在网上也流传一句话就是：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话不能绝对的说百分之百的是没有问题的准确的，但是这句话还是有一定的科学依据的，具体呢从以下三个方面来进行分析：第一个方面...
为什么早餐要吃的好,午餐要吃的饱,晚餐要吃得少
答：合理的早餐食品应该是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求，可任选一种，还应加上其他“干点”，加适量蛋白质和水果蔬菜。3，晚餐吃少要因人而定 生活中流传这样的健康顺口溜儿：“早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少...
老话说的“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”有什么依据吗?_百度...
答：“吃”可谓是人的一生中最重要的事情之一了，可怎么吃呢？也有许多说法，大家广为流传的一句就是：早上要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少！都说“一日之计在于晨”，这个“吃”也十分重要，尤其是早餐，在经历了漫漫长夜...
早饭要吃饱午饭要吃好晚饭要吃少对吗?
答：早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少是对的。早晨：当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。不吃早餐对健康不利，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐...
俗话说“早上吃好,中午吃饱,晚饭吃少”真的对吗?如何安排一日三餐?
答：俗话说早上吃好，中午吃饱晚上吃少是可以的，但是不建议大家每一顿都吃的特别称谓肠道负担每一餐都要合理搭配，均衡饮食，而且早饭的话最好是在9点之前吃完。午饭呢，就在12点左右吃完。晚饭，最好是在7点之前吃完。吃...
一天三顿饭要早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，可以有效的防止身体出现肥胖的症状，而且能够有效的预防身体内的脂肪堆积。日常生活中还要多锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时间在10分钟以上，可以做些有氧运动，不要吃一些被污染过的食物。一般的早上是一夜的消耗，所以要吃的饱一点，中午由于上午的运动疲劳等，要吃的好一点的。晚上由于消耗少，还是要少吃一点，以免加重胃肠负担的。
清晨，人经过一夜，长达10-12小时的活动、休息和睡眠，头天晚上摄取的食物已经消化吸收了，需要补充热量和营养，应吃早饭。从营养角度看，早饭是一天当中最重要的一顿饭。
到了中午，人经过一上午的活动，从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；同时还应该知道，中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，而且还要为下午准备需要的热能，因此中餐一定要吃饱，才能摄取到足够的热量。
俗话说："晚饭少一口，活到九十九"。这话确实有科学道理，这是因为：
一，晚饭吃得过饱易使人体发胖。
其二，晚餐过饱会妨碍睡眠。晚上人的运动量相待较少，若吃的太多，摄入的能量不能完全被消耗，剩余的能量就会转换成脂肪储存在体内，引起肥胖，故晚餐少吃些有助于身体健康，保持体形
晨起胃肠已排空，急需食物补充，但食欲不是很好（时间也紧张），吃好才更有利于丰富营养物质的吸收；午饭是承上启下的中转站，人有良好的食欲，胃肠有良好的功能状态，故要吃饱，以保证有足够的能量供应；晚饭吃少不会加重胃肠负担，也不会造成多余脂肪的堆积... 简单地讲，就以上原因喽。
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晚上睡觉不消化
从古到今就是这样的
答：所以很容易长胖，这对爱美的女孩子来说是特别不好的，所以晚饭一定要尽量少吃。综上所述，人的三餐是有不同特点和性质的，所以一定要保持早吃好，午吃饱，晚吃少这个习惯。早餐吃得好人一天才能够有精神去工作，午饭吃饱...
答：俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，下面倩狐君就来解释一下这句话的意思。1、早餐要吃好 身体经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已经基本消耗完了，所以早上需要及时补充营养，这样才能满足人体在新的一天里...
答：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少 我国人民一般习惯于每日三餐，以便食物在每餐之间充分消化，使消化器官得到休息。食物在全日各餐的分配比例要适应生理状态和工作劳动的需要。早晨起床后不久，食欲较差，为了工作要摄人足够的热量...
答：一般来说比较完美的早餐可以有面，面包，馒头粥之类的主食，比如说鸡蛋或者是牛奶，最好还搭配一点蔬菜，这样的话营养比较均衡。午餐最主要的功能是需要保证我们一下午的能量。午餐要吃饱并不是敞开了吃，是要严格计算自己的...
答：这句话是有一定的道理的，因为从现在生活角度来分析，在早上的时候人的精神是比较低迷的，早上吃一些有营养高冷的东西，可以带给人充足的能量，振奋人的精神。中午饭吃饱是为了摄入均衡的营养，为下午的工作做准备。其实这句...
答：所以说要非常的注重。在网上也流传一句话就是：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话不能绝对的说百分之百的是没有问题的准确的，但是这句话还是有一定的科学依据的，具体呢从以下三个方面来进行分析：第一个方面...
答：合理的早餐食品应该是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求，可任选一种，还应加上其他“干点”，加适量蛋白质和水果蔬菜。3，晚餐吃少要因人而定 生活中流传这样的健康顺口溜儿：“早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少...
答：“吃”可谓是人的一生中最重要的事情之一了，可怎么吃呢？也有许多说法，大家广为流传的一句就是：早上要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少！都说“一日之计在于晨”，这个“吃”也十分重要，尤其是早餐，在经历了漫漫长夜...
答：早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少是对的。早晨：当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。不吃早餐对健康不利，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐...
答：俗话说早上吃好，中午吃饱晚上吃少是可以的，但是不建议大家每一顿都吃的特别称谓肠道负担每一餐都要合理搭配，均衡饮食，而且早饭的话最好是在9点之前吃完。午饭呢，就在12点左右吃完。晚饭，最好是在7点之前吃完。吃...
