糖尿病人一日三餐应该怎么吃？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-05
糖尿病人一日三餐要怎么吃
1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素，同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤。
4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失。几乎所有的水果都可以吃，因为大部分的水果含糖量都在10%左右，超过20%的很少，每天吃一两斤是没有任何问题的。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得适当地补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的身体才能恢复得比较快。
为了让血糖保持在一个稳定的状态，需要进行控制饮食。但是很多糖尿病患者不能很好的把握度，过度控制，会产生一些不好的效果。
糖尿病患者饮食应该坚持哪些原则？
1、合理规划三餐
一定要知道自己一天需要摄入多少卡路里，然后合理规划三餐，在满足日常需要的前提下，不要超过必要的限量。一些糖尿病患者不喜欢吃主食，认为吃太多主食会影响血糖。这种说法虽然有一定道理，但不吃主食的影响更大。女性每天应吃150～200克主食，男性应吃250～300克主食。先锋鸟控糖工具里可以查看很多食物的碳水，每餐摄入多少热量和碳水，方便糖尿病患者了解每餐的食物对血糖的影响情况。
2.不要遗漏任何一餐
控制饮食一定要讲究方法和方法，不能因为想控制血糖而省略三餐中的任何一个。这是不健康的习惯。这样做不仅会导致营养不足，还会使糖尿病患者长时间空腹，容易造成低血糖。三餐要按时、适量吃，不能暴饮暴食。
3.中度适量饮食
糖尿病患者他们经常处于饥饿状态。这种状态极大地影响了他们的日常生活和工作，所以他们应该控制在中度下。通常在两餐之间可以吃一些坚果或一碗燕麦。总之你不能想吃什么就吃什么。除了两餐之间加餐，如果你熬夜，睡前也需要适当吃点东西。喝一杯牛奶是个不错的选择。
4、注意营养的全面摄入
糖尿病患者虽然饮食要控制，但是在营养上不要亏待自己，不能让自己营养不良..碳水化合物、蛋白质和脂肪都是人体必需的营养。一定要注意平衡组合，根据自己的具体情况制定最适合自己的方案。不要以为你只能吃几种食物，还有很多其他食物烹饪技巧，也可以提高糖尿病的生活质量。先锋鸟控糖工具里有很多烹饪食物的教程，糖尿病患者可以学习食物怎么做的方法。
5.选择合适的烹饪方法
中国菜博大精深，有不同的烹饪方法供大家选择，烹饪菜品选择一些对血糖影响不大，选择一些对健康有益的烹饪方法。例如，冷敷、蒸、煮可以经常使用，油炸、烧烤等不健康的烹饪方法要少用。先锋鸟控糖工具有多做菜教程，哪些食物对血糖影响大不大，一目了然。
控制饮食不代表糖尿病患者一定要节食，不能多吃。虽然不像普通人，什么都可以吃，但也可以适量的满足人体营养需要。
糖尿病病人一日三餐主要以蔬菜和粗粮为主。首先，糖尿病。糖尿病病人应多吃蔬菜，蔬菜当中还有丰富的维生素，矿物质等，热量、碳水化合物等物质较少，不会出现血糖升高。2.粗粮。例如燕麦、荞麦、玉米等粗粮含有丰富的膳食纤维，含有的碳水化合物相对较少，适当的使用以后有助于调整血糖。糖尿病的病人在饮食方面应保证足够营养，一日三餐当中应适当食用富含有蛋白质的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。并遵医嘱使用降糖药。糖尿病患者一日三餐是不能少的。有的糖友不爱吃早餐，有的则偏爱吃宵夜，如果糖友不按时就餐，那么他们的用药可能要根据用餐时间进行调整。在正常用药的情况下，不吃早餐容易导致低血糖。不建议糖友们只吃两顿，建议要多餐，尤其是早餐一定要吃。如果糖友一定要吃宵夜，要权衡一天摄入的总热量再去选择食物。
糖尿病患者在饮食当中应该坚持哪些原则？
1、合理规划三餐
糖尿病患者要明确自己一天需要吃多少的热量，然后合理规划三餐，在满足身体日常所需的前提条件下，不超过必要的限度。有些糖尿病患者不爱吃主食，认为吃太多的主食会影响到血糖，虽然这种说法有一定的道理，但是不吃主食影响更大。女性一天应该吃150克到200克的主食，男性要吃250克到300克的主食。
2、不要省略其中任何一餐
控制饮食必须讲究方式方法，不能因为想要控制血糖，就省略三餐当中的任何一餐，这是不健康的饮食习惯。这样做不仅会导致营养的缺失，而且还会让糖尿病患者长时间的处于空腹的状态，容易引发低血糖。三餐必须按时按量吃，不能暴饮暴食，不能感觉不饿就不吃。
3、适度加餐
糖尿病患者因为疾病的原因导致他们经常处于一种饥饿的状态，这种状态非常影响日常的生活和工作，所以应该在控制血糖的前提条件下进行适度的加餐。一般是在两餐之间进行一个加餐，可以吃一些坚果，也可以吃上一碗燕麦，总之加餐也要照顾到血糖，不可以想吃什么就吃什么。除了两餐之间加餐以外，如果熬夜了，在睡觉之前也需要适当的吃些东西，喝上一杯牛奶就是很好的选择。
4、注意营养的全面摄入
糖尿病患者虽然要在饮食上加以控制，很多食物都不能吃，但是不能在营养方面亏待自己，不能让自己出现营养不良的情况。碳水化合物、蛋白质、脂肪都是人体必需的营养成分，必须注意均衡搭配，根据自己的具体情况制定最适合自己的饮食计划。各位糖尿病患者千万不要认为自己只能吃那很少的种类的食物，有很多其他的食物糖尿病患者是可以吃的，变着花样做饭，在满足糖尿病患者味蕾的情况下，同样能够提高糖尿病患者的生活质量。
5、选择合适的烹饪方法
中国菜博大精深，有不同的烹饪方法可供大家选择，糖尿病患者在烹饪菜肴的时候，尽量选择一些对血糖影响小的烹饪方式，选择一些对健康有好处的烹饪方式。比如说凉拌、清蒸、水煮就可以经常用，油炸、烧烤这种不健康的烹饪方法就要少用。
糖尿病患者控制饮食并不意味着糖尿病患者必须要节食，必须什么都不能多吃。虽然不像普通人那样，什么都可以吃，但是也可以在情况允许的范围内，在不影响血糖的前提下，满足人体营养所需，满足患者享受美食的愿望。
糖尿病人一日三餐怎么吃？糖尿病人，在吃饭时主要是少捏血糖量，减少糖的吸收，在吃饭上，尽量减少吃含糖量食物高的，早饭，比方说，早饭吃豆浆，米汤等。中午，吃了大米饭，炒一些鸡肉，鸭肉，牛肉，羊肉，多吃些蔬菜，这些都是可以的，晚饭吗？则是中午的剩饭了，或者米粥啊什么的。日常可以多吃一些皮蛋的蔬菜呀，鸡鸭鱼肉牛肉羊肉，等等都可以，尽量少吃面食。以上这些也就是糖尿病人的注意事项，在吃的方面，糖尿病人一吃三餐也就差不多是这么吃的。
糖尿病人的一日三餐
答：早餐：二和面馒头 小麦粉25克，玉米面粉50克 煮鸡蛋半个 25克 牛奶 300克 芝麻油 5克 午餐 粳米饭 粳米150克 肉炒苦瓜 瘦肉60克 苦瓜150克 绿豆芽炒韭菜香干 绿豆芽100克 韭菜 50克 香干35克 ...
糖尿病人一日三餐食谱 糖尿病人一日三餐食谱介绍
答：建议早餐加入100克的新鲜蔬菜，西红柿、菠菜、木耳、黄瓜均可。2、午餐：一荤：即各种肉类（75克左右）；一素：即各种蔬菜类（200克左右）；一菇：即菌藻类（50克左右），如蘑菇、海带等；一豆：即各种豆类及其制品（50...
糖尿病人一日三餐要怎么吃
答：午餐与晚餐间可以加餐水果，种类有橙子、西瓜、草莓、苹果梨、重100克，任选一种。但血糖控制不好的患者暂时不要吃果，可用西红柿、黄瓜代替。
糖尿病人可以治好吗?请问:糖尿病人一日三餐的合理食谱谁有。不要理 ...
答：不要吃太多含糖的我爸爸比你要厉害 空腹血糖12多， 高粱米饭必不可少，核桃有助于降糖，水果呢就吃猕猴桃，茶喝苦瓜茶，放些枸杞子，最主要的是，不要懒惰，多运动，一般糖尿病食谱 一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼...
糖尿病人的食谱一日三餐是什么?
答：糖尿病人一日三餐食谱 早餐 1. 窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。2. 全麦面包片（50克），豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。3. 蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个...
糖尿病患者,一日三餐如何安排比较好?
答：反式脂肪酸与糖尿病患者一样，一日三餐，如下所示；首先，基本食物是烤面包或高纤维主食。此外，还可以添加鸡蛋。你可以选择任何类型的牛奶和牛奶大豆。午餐可以吃瘦肉、鱼和饱和脂肪酸。早餐，虽然时间很紧，但我们应该每天...
糖尿病人食谱一日三餐表?
答：周六 周日 豆浆250m l 牛奶240ml 茶鸡蛋1 个 鸡蛋1个 馒头50克 馒头50克 日期 周一 周二 周三 午餐 米饭150克 米饭150克 玉米面发糕 200克 肉片焖扁豆 清蒸平鱼(平鱼80克) 炖肉...
血糖高一日三餐吃哪些?
答：血糖高的人,一日三餐这个是没有严格规定的,早上可以吃牛奶,鸡蛋面包,或者小米粥,中午可以吃面条或者大米蔬菜水果,晚上可以吃一些馒头,稀粥。需要定期做血糖测量,如果是血糖控制不太好,那就需要使用降糖药物,避免对身体形成严重的伤害,有...
糖尿病人怎样吃好一日三餐?
答：一般来说，绿叶蔬菜、带渣水果、粗粮、豆类及菌藻类食物中膳食纤维含量丰富，建议糖尿病患者多食用，另外注意吃饭顺序，吃饭时候建议先吃蔬菜，尤其是绿叶菜，然后再吃肉，最后吃主食。糖友一日三餐怎么吃？早餐 一、不要不吃...
早餐：三套任选：
（1）牛奶250克，花卷25克，豆腐伴菠菜（菠菜50克，豆腐丝25克），煮鸡蛋一个50克。
（2）牛奶250克，发糕25克，拌芹菜100克，煮鸡蛋1个（鸡蛋50克）。
（3）豆浆（鲜豆浆250克），馒头（面粉25克），咸鸭蛋（鸭蛋50克，有咸味即可，不可太咸）。
午餐：三套任选：
（1）米饭100克，肉片炒西葫芦（瘦精肉50克，西葫芦100克），素炒油菜香菇（油菜150克，香菇15克），虾皮紫菜汤（虾皮5克、紫菜2克）。
（2）米饭100克，红烧鸡块（鸡肉100克），素炒小白菜（200克）。菠菜汤（菠菜50克，紫菜2克）。
（3）发面饼（面粉100克），氽丸子菠菜150克（瘦精肉100克、菠菜150克），拌豆芽（绿豆芽100克），西红柿鸡蛋汤（西红柿50克、鸡蛋50克）。
晚餐：三套任选：
（1）馒头（标准粉75克），肉沫雪里蕻豆腐（瘦猪肉25克，雪里蕻50克，豆腐100克），素炒冬瓜（冬瓜150克）。
（2）米饭（大米75克），肉炒青笋丝（瘦猪肉50克），拌黄瓜豆腐丝（黄瓜100克，豆腐50克）。
（3）米饭（大米75克），肉炒芹菜（瘦猪肉50克，芹菜150克），拌海带丝100克，丝瓜汤（丝瓜75克，紫菜2克）。
午餐与晚餐间可以加餐水果，种类有橙子、西瓜、草莓、苹果梨、重100克，任选一种。但血糖控制不好的患者暂时不要吃果，可用西红柿、黄瓜代替。
1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。
2、适当多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。每天所吃蛋白质的量，按每一公斤体重摄入1.2克的蛋白质来算，每天大概要吃半斤的鸡蛋，加半斤左右的肉类。如果你已经不能多吃高蛋白的食物，那就要适当地补充已经水解成为氨基酸分子状态的蛋白质粉，这样才有助于你的恢复。因为蛋白质和维生素B族都是制造消化酶帮助糖利用的营养素，同时足够的蛋白质也可以预防肌肉的流失，增加体能，不容易疲倦。
3、适当吃一些好油，比如说橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收，比如说维生素ADEK在没有脂肪的情况下是很难吸收的，只有足够的脂肪才能让这些维生素正常吸收，我们身体才能够进行正常的运作。脂肪也是构成各个脏器和细胞膜的成分，糖高很容易损伤膜组织的，只要有足够的脂肪就可以防止各种膜组织的损伤。
4、多吃蔬菜水果，可以补充维生素C，矿物质和膳食纤维。维生素C是合成胶原蛋白的营养素，可以防止高糖引起的胶原蛋白流失。几乎所有的水果都可以吃，因为大部分的水果含糖量都在10%左右，超过20%的很少，每天吃一两斤是没有任何问题的。同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。
另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得适当地补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的身体才能恢复得比较快。
为了让血糖保持在一个稳定的状态，需要进行控制饮食。但是很多糖尿病患者不能很好的把握度，过度控制，会产生一些不好的效果。
糖尿病患者饮食应该坚持哪些原则？
1、合理规划三餐
一定要知道自己一天需要摄入多少卡路里，然后合理规划三餐，在满足日常需要的前提下，不要超过必要的限量。一些糖尿病患者不喜欢吃主食，认为吃太多主食会影响血糖。这种说法虽然有一定道理，但不吃主食的影响更大。女性每天应吃150～200克主食，男性应吃250～300克主食。先锋鸟控糖工具里可以查看很多食物的碳水，每餐摄入多少热量和碳水，方便糖尿病患者了解每餐的食物对血糖的影响情况。
2.不要遗漏任何一餐
控制饮食一定要讲究方法和方法，不能因为想控制血糖而省略三餐中的任何一个。这是不健康的习惯。这样做不仅会导致营养不足，还会使糖尿病患者长时间空腹，容易造成低血糖。三餐要按时、适量吃，不能暴饮暴食。
3.中度适量饮食
糖尿病患者他们经常处于饥饿状态。这种状态极大地影响了他们的日常生活和工作，所以他们应该控制在中度下。通常在两餐之间可以吃一些坚果或一碗燕麦。总之你不能想吃什么就吃什么。除了两餐之间加餐，如果你熬夜，睡前也需要适当吃点东西。喝一杯牛奶是个不错的选择。
4、注意营养的全面摄入
糖尿病患者虽然饮食要控制，但是在营养上不要亏待自己，不能让自己营养不良..碳水化合物、蛋白质和脂肪都是人体必需的营养。一定要注意平衡组合，根据自己的具体情况制定最适合自己的方案。不要以为你只能吃几种食物，还有很多其他食物烹饪技巧，也可以提高糖尿病的生活质量。先锋鸟控糖工具里有很多烹饪食物的教程，糖尿病患者可以学习食物怎么做的方法。
5.选择合适的烹饪方法
中国菜博大精深，有不同的烹饪方法供大家选择，烹饪菜品选择一些对血糖影响不大，选择一些对健康有益的烹饪方法。例如，冷敷、蒸、煮可以经常使用，油炸、烧烤等不健康的烹饪方法要少用。先锋鸟控糖工具有多做菜教程，哪些食物对血糖影响大不大，一目了然。
控制饮食不代表糖尿病患者一定要节食，不能多吃。虽然不像普通人，什么都可以吃，但也可以适量的满足人体营养需要。
糖尿病病人一日三餐主要以蔬菜和粗粮为主。首先，糖尿病。糖尿病病人应多吃蔬菜，蔬菜当中还有丰富的维生素，矿物质等，热量、碳水化合物等物质较少，不会出现血糖升高。2.粗粮。例如燕麦、荞麦、玉米等粗粮含有丰富的膳食纤维，含有的碳水化合物相对较少，适当的使用以后有助于调整血糖。糖尿病的病人在饮食方面应保证足够营养，一日三餐当中应适当食用富含有蛋白质的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。并遵医嘱使用降糖药。糖尿病患者一日三餐是不能少的。有的糖友不爱吃早餐，有的则偏爱吃宵夜，如果糖友不按时就餐，那么他们的用药可能要根据用餐时间进行调整。在正常用药的情况下，不吃早餐容易导致低血糖。不建议糖友们只吃两顿，建议要多餐，尤其是早餐一定要吃。如果糖友一定要吃宵夜，要权衡一天摄入的总热量再去选择食物。
糖尿病患者在饮食当中应该坚持哪些原则？
1、合理规划三餐
糖尿病患者要明确自己一天需要吃多少的热量，然后合理规划三餐，在满足身体日常所需的前提条件下，不超过必要的限度。有些糖尿病患者不爱吃主食，认为吃太多的主食会影响到血糖，虽然这种说法有一定的道理，但是不吃主食影响更大。女性一天应该吃150克到200克的主食，男性要吃250克到300克的主食。
2、不要省略其中任何一餐
控制饮食必须讲究方式方法，不能因为想要控制血糖，就省略三餐当中的任何一餐，这是不健康的饮食习惯。这样做不仅会导致营养的缺失，而且还会让糖尿病患者长时间的处于空腹的状态，容易引发低血糖。三餐必须按时按量吃，不能暴饮暴食，不能感觉不饿就不吃。
3、适度加餐
糖尿病患者因为疾病的原因导致他们经常处于一种饥饿的状态，这种状态非常影响日常的生活和工作，所以应该在控制血糖的前提条件下进行适度的加餐。一般是在两餐之间进行一个加餐，可以吃一些坚果，也可以吃上一碗燕麦，总之加餐也要照顾到血糖，不可以想吃什么就吃什么。除了两餐之间加餐以外，如果熬夜了，在睡觉之前也需要适当的吃些东西，喝上一杯牛奶就是很好的选择。
4、注意营养的全面摄入
糖尿病患者虽然要在饮食上加以控制，很多食物都不能吃，但是不能在营养方面亏待自己，不能让自己出现营养不良的情况。碳水化合物、蛋白质、脂肪都是人体必需的营养成分，必须注意均衡搭配，根据自己的具体情况制定最适合自己的饮食计划。各位糖尿病患者千万不要认为自己只能吃那很少的种类的食物，有很多其他的食物糖尿病患者是可以吃的，变着花样做饭，在满足糖尿病患者味蕾的情况下，同样能够提高糖尿病患者的生活质量。
5、选择合适的烹饪方法
中国菜博大精深，有不同的烹饪方法可供大家选择，糖尿病患者在烹饪菜肴的时候，尽量选择一些对血糖影响小的烹饪方式，选择一些对健康有好处的烹饪方式。比如说凉拌、清蒸、水煮就可以经常用，油炸、烧烤这种不健康的烹饪方法就要少用。
糖尿病患者控制饮食并不意味着糖尿病患者必须要节食，必须什么都不能多吃。虽然不像普通人那样，什么都可以吃，但是也可以在情况允许的范围内，在不影响血糖的前提下，满足人体营养所需，满足患者享受美食的愿望。
糖尿病人一日三餐怎么吃？糖尿病人，在吃饭时主要是少捏血糖量，减少糖的吸收，在吃饭上，尽量减少吃含糖量食物高的，早饭，比方说，早饭吃豆浆，米汤等。中午，吃了大米饭，炒一些鸡肉，鸭肉，牛肉，羊肉，多吃些蔬菜，这些都是可以的，晚饭吗？则是中午的剩饭了，或者米粥啊什么的。日常可以多吃一些皮蛋的蔬菜呀，鸡鸭鱼肉牛肉羊肉，等等都可以，尽量少吃面食。以上这些也就是糖尿病人的注意事项，在吃的方面，糖尿病人一吃三餐也就差不多是这么吃的。
答：早餐：二和面馒头 小麦粉25克，玉米面粉50克 煮鸡蛋半个 25克 牛奶 300克 芝麻油 5克 午餐 粳米饭 粳米150克 肉炒苦瓜 瘦肉60克 苦瓜150克 绿豆芽炒韭菜香干 绿豆芽100克 韭菜 50克 香干35克 ...
答：建议早餐加入100克的新鲜蔬菜，西红柿、菠菜、木耳、黄瓜均可。2、午餐：一荤：即各种肉类（75克左右）；一素：即各种蔬菜类（200克左右）；一菇：即菌藻类（50克左右），如蘑菇、海带等；一豆：即各种豆类及其制品（50...
答：午餐与晚餐间可以加餐水果，种类有橙子、西瓜、草莓、苹果梨、重100克，任选一种。但血糖控制不好的患者暂时不要吃果，可用西红柿、黄瓜代替。
答：不要吃太多含糖的我爸爸比你要厉害 空腹血糖12多， 高粱米饭必不可少，核桃有助于降糖，水果呢就吃猕猴桃，茶喝苦瓜茶，放些枸杞子，最主要的是，不要懒惰，多运动，一般糖尿病食谱 一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼...
答：糖尿病人一日三餐食谱 早餐 1. 窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。2. 全麦面包片（50克），豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。3. 蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个...
答：反式脂肪酸与糖尿病患者一样，一日三餐，如下所示；首先，基本食物是烤面包或高纤维主食。此外，还可以添加鸡蛋。你可以选择任何类型的牛奶和牛奶大豆。午餐可以吃瘦肉、鱼和饱和脂肪酸。早餐，虽然时间很紧，但我们应该每天...
答：周六 周日 豆浆250m l 牛奶240ml 茶鸡蛋1 个 鸡蛋1个 馒头50克 馒头50克 日期 周一 周二 周三 午餐 米饭150克 米饭150克 玉米面发糕 200克 肉片焖扁豆 清蒸平鱼(平鱼80克) 炖肉...
答：血糖高的人,一日三餐这个是没有严格规定的,早上可以吃牛奶,鸡蛋面包,或者小米粥,中午可以吃面条或者大米蔬菜水果,晚上可以吃一些馒头,稀粥。需要定期做血糖测量,如果是血糖控制不太好,那就需要使用降糖药物,避免对身体形成严重的伤害,有...
答：一般来说，绿叶蔬菜、带渣水果、粗粮、豆类及菌藻类食物中膳食纤维含量丰富，建议糖尿病患者多食用，另外注意吃饭顺序，吃饭时候建议先吃蔬菜，尤其是绿叶菜，然后再吃肉，最后吃主食。糖友一日三餐怎么吃？早餐 一、不要不吃...
