糖友运动后血糖不降反升是为何？四川糖尿病人运动注意事项有哪些？

为什么糖尿病人运动可以降血糖？

什么运动可以帮助降血糖？

　　【糖尿病患者运动前的准备】
　　适量运动有助于控制血糖，但对糖友而言，确保运动的安全性不容忽视。近日，美国《预防》杂志刊文提醒糖友，进行一项新的运动之前，一定要做好下面7件事。
　　1.测血糖。锻炼前后应该自测血糖水平。美国糖尿病协会建议，没有出现酮体的糖友如果血糖超过16.67毫摩尔/升，不宜运动；另外，很多1型糖尿病患者的尿中会出现酮体，他们的血糖值如果达到13.89毫摩尔/升就不宜锻炼身体。运动前，如果血糖低于5.56毫摩尔/升，可吃点甜点，15分钟后再测一次，血糖正常了才能开始运动。
　　2.做记录。每天做了什么运动、持续了多长时间、周围环境的温度、运动前后都吃过什么吃了多少。糖尿病专家指出，这些信息都要记录下来，参考血糖的变化，能帮助医生为你调整治疗方案。
　　3.备点糖果。运动消耗能量，血糖会降低，有些糖友可能出现低血糖。因此，运动前准备些甜食、糖果或果汁，有备无患。
　　4.不打胰岛素。运动会加快身体对胰岛素的吸收，运动前打胰岛素很可能出现低血糖。
　　5.多喝水。无论是运动前、运动时还是运动后，适量饮水，保持体内的水分都很重要，能预防血糖波动。
　　6.热身和放松。美国糖尿病协会建议，糖友进行正式运动前，应该做5—10分钟有氧运动，如步行、骑自行车等，以及5—10分钟伸展运动。运动后不能马上坐下休息，要放松5—10分钟，使身体慢慢地凉下来，心率恢复到运动前的水平。
　　7.穿着宽松。选择透气性好的衣服鞋袜，能避免糖友的皮肤和足部受到过度摩擦。

很多糖尿病患者都知道运动能降血糖，可是有一些病友在监测血糖时却发现，运动后血糖不但没降下来，反而升高了，这是怎么回事呢？武警重庆总队医院糖尿病专家主任覃宗升为大家解困除惑。 覃主任说，在临床工作中确实发现有很多病友都对运动后血糖反而升高而感到困惑，分析其原因，可能有三点：一是运动时间过长，二是运动量过大，三是运动量不足。糖尿病患者运动是要因人而异的。 运动量过大或运动时间过长，都会导致交感神经兴奋、升糖激素活跃，血糖随之上升。当运动时间过长时，人体处于应激状态，也会使血糖反应性升高，这种情况在2型糖尿病患者中多见。1型糖尿病患者运动后血糖可能会低，因为1型糖尿病患者胰岛素水平不是太高（自身胰岛素分泌不足），有可能出现的情况是先低血糖后高血糖。 对于糖尿病患者而言，中午是血糖最高的时候。很多采用胰岛素治疗的患者只在早晚注射胰岛素，早晨打的胰岛素作用不到中午。另外，很多病友中午吃得较多，有的病友吃得太快或太烫，如果中午不吃yao或不运动，血糖就容易升高。因此，在此特别强调病友餐后不能立即睡午觉，要先运动，再睡午觉。吃yao是被动降糖，而运动才是主动降糖。运动既能改善胰岛功能，又能提高身体免疫力，还可以防治其他疾病。

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为什么运动后血糖先降后升
答：2. 当运动强度超过此水平，人们会开始感到呼吸困难，不得不加大呼吸以满足身体对氧气的需求。此时，交感神经活动增强，导致肾上腺素和去甲肾上腺素的释放，刺激肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖，释放到血液中，从而引起血糖升高，有时甚至可能导致糖尿病性酮症酸中毒。3. 因此，糖尿病患者在进行运动时，应以...

糖尿病病人为什么高强度运动后血糖会升高,血糖7.8属正常吗
答：回答：问题分析: 高强度运动需要身体提供足够的能量来完成,身体就会在能量供应不足的情况下分解脂肪,促进糖元的分解释放大量的能量,血液中血糖的值就会随之升高。 意见建议: 高强度运动后身体会促使糖元大量分解,血液中血糖的值就会随之升高,你目前血糖7.8如果是空腹的话就属于偏高了,就不正常了。

为什么糖尿病人早上起床运动后血糖会升高?
答：糖尿病人早上起床运动后血糖会升高属正常情况，机体为满足运动需要会将储备的能量转化为血糖供能所致，同理糖尿病人三餐后立即运动亦会导致血糖急速升高，不利于血糖平稳，故糖尿病人最好在三餐30分钟后运动，此时摄入的食物致血糖升高，机体不会调动储备，运动可以平稳血糖，避免神经、血管损伤，有利于避免糖尿...

...跑了30分钟后检测为6.4,血糖值未降反升,具体是啥原因?
答：搜一下：早上空腹血糖为5.8,跑了30分钟后检测为6.4,血糖值未降反升,具体是啥原因?

得了糖尿病的人,刚开始健身体重为什么会不降反升呢?
答：生命在于运动，关于糖尿病患者来说，运动医治在糖尿病日常办理中起着非常重要的效果，运动有助于提高胰岛素敏感性，有助于操控血糖，改进脂质代谢，矫治肥壮体型，改进机体各体系的生理功用，比方有助于防备心血管疾病，促进心理健康等。为什么运动后血糖不降反升？一些非常有心得糖尿病患者会在运动前后监测...

为什么运动后血糖先降后升
答：当运动强度超过这一界限后我们的呼吸会变得困难，不得不大口喘气来满足机体对氧气的需求，这时交感神经明显兴奋从而刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的释放并刺激肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖释放到血液中，导致血糖升高，甚至诱发糖尿病性酮症酸中毒。所以糖友运动要以轻度到中度的运动强度为宜，避免运动强度过...

晚饭后运动完2小时血糖6.9第二天早上8.3 这是怎么回事?
答：注射了胰岛素，以及饮食控制得好或运动得当，这都可以帮助血糖降下来。这也就不难理解，为什么空腹血糖会比睡前血糖高。正如糖尿病患者常常问的“怎么不吃东西反而血糖高！不应该是吃东西血糖才高吗？”这个是很普遍的问题，如出现黎明现象，众多升糖激素作用强于胰岛素，不吃东西，血糖也会升高。

长跑过程中血糖变化
答：不同的是，对于2型糖友和糖尿病前期人群来说，规律运动可以改善血糖控制，但对于1型糖友和胰岛素比较缺乏的糖友来说，有时，运动反而导致比较大的血糖波动。运动，到底会让我们的血糖发生怎样的变化？是否有办法掌控？对正常人的研究发现不太一致，国内一个研究，让40名健康男性在早餐后90分钟开始5公里...

血糖突然升高的原因?
答：(6)过多食入高油脂食物：引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素使血糖升高。 (7)长期便秘：导致代谢紊乱，血液循环不利，影响血糖。 (8)饮水不足：导致代谢失衡，影响血糖。问题七：血糖突然升高的原因？ 导致血糖升高的因素有哪些?空腹血糖≥7.0毫摩/升，或餐后2小时血糖≥11.1毫摩/升，称为高血糖状态...

日行1万步血糖还是降不下来?到底怎么走路才能降血糖
答：如今，“日行一万步”的理念已经深入人心，意味着每天步行累计达到一万步是保持健康的最低运动量。糖友王女士平时买菜、接孙子放学都带着手机，晚饭后在公园里走几圈，一般溜溜达达，不快不慢，回家后看看自己的步数，一天下来，少则一万步，多则两万步，感觉运动量很大，但血糖变化不大。生活中像王...