我蹲下或坐下后以后，站起来就头晕，而且眼睛全黑。运动后休息一个小时后站起来也是这样，我是怎么了？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-28
这个是暂时性脑缺氧，还有一些贫血，一般来说这没有问题。
在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时，会突然一阵晕眩，状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了，但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉，导致摔倒可能造成脑部或身体受伤！
这种情况在医学上称为「姿势性低血压」。这小小一个起身的动作，为什么有的人轻而易举一点困难也没有，而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢？其实，这跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有这样的情形。至于已经有姿势性低血压的人，也不必太紧张，只要养成不立刻转换动作的习惯，就能够避免造成不适或受伤。
认识姿势性低血压
姿势性低血压的成因
当我们要从卧姿、坐姿或蹲姿，换成起身站立时，姿势看起来虽然简单，但却需要身体各器官的相互协调与配合，包括心脏、血管、神经等，才能够达成顺利起身的任务。
当身体要站起来时，心脏必须把足够的血液，经由血管送到位在最高处的大脑，此时血管必须经由神经系统的协调，适当地缩小管径，好使血液能送得更高更远。但是如果这些器官反应太慢，或者无法达成这项功能时，大脑便会产生暂时缺氧的现象，而产生晕眩或昏倒，也就是「姿势性低血压」。
好发对象
虽然「姿势性低血压」不像伤风感冒那样属於传染力强的病症，但根据医师的临床观察，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形，其中又以女性居大多数；而若以年龄来分，则是以老年人多於年轻人，另外则是孕妇。
由此可以窥知，这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说男性的血液循环比女性佳；而年轻人的血液循环又比年长者佳；至於孕妇，则是以妊娠中后期者居多，因为胎儿日渐长大，使得下身的血液回流不佳。
晕眩时该怎么办？
当又再发生姿势性低血压引起的晕眩时，建议你最好赶快找椅子坐下，在家则可以上床躺下，以使脑部血液循环增加，减轻晕眩程度，也能够避免不支晕倒而受伤。
如何预防姿势性低血压？
一、变姿势前先「活络筋骨」
不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活络一下筋骨，再行改变姿势，才不易引起姿势性低血压。例如：右脚伸直后弯曲，交替做五次后，再换左脚做；然后双脚一起做伸展动作，再慢慢坐起来；停留五到十秒钟以后站起来，站起来以后不要马上走动，先确定没有晕眩的感觉后，再迈开步伐行走。
二、平常多运动，睡眠要充足
既然姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系，因此，只要平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让神经不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。此外，早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门，只要注意这两个要点，相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你，身体也一定能变得抵抗力更好。
叮咛
姿势性低血压并非什 疾病，但却三不五时地让人给他难过地「晕了一下」！尤其在白领上班族占多数的年代，越来越多人每天从上班「坐」到下班，下班后又回家继续「坐」到睡觉，然后再「躺」著睡到天亮！
这样缺乏运动量的生活型态，让很多年纪轻轻的人就已经容易疲倦，也容易出现应当老年才会出现的毛病，姿势性低血压就是其中一种。所以罗，在星期假日，建议你关掉电视、关上电脑，换件轻松的衣服，带著全家大小出去走走吧！这样不但对健康有益，对家人、亲子之间的互动也很有帮助喔！
大脑供血不足，原因有多种。首先应注意很多人都有类似现象，所以站起来时慢一点为好。建议去医院内科或神经料检查一下。这个毛病如果是偶发的估计问题不大，但经常有甚至失去意识的话建议去医院内科或神经科检查一下，做个全面评估，看是头部的问题还是其他。别老等着不去医院，小毛病等成了大病就晚了。以上是本人的亲身经历，供你参考。
低血糖
每当我一蹲下或坐下站起来就会眼前发黑头昏脑涨脸色煞白,这是...
答：所以你感觉到“头部有血液往上冲的感觉”，因为立即站起身脑部供血不足引起视网膜血管供血不足，所以导致眼前发黑短暂性的失明，同时伴有头晕。如果在伴有营养不良或者低血糖的话，持续的时间还会长。我记得上学的时候我又一次就是这样，不过比你的症状严重的多，那时营养就跟不上。差点摔倒，可难受了！
为什么我蹲下一会站起来就明显感觉头晕
答：蹲下又站起时，下半身的血液不能及时流回心脏，大脑供血不足所以会晕。如果这种情况经常出现那可能是贫血
为什么蹲下再站起来会头晕
答：这位朋友你好：注意是否是体位性低血压或是贫血的可能。去检查看看。
最近开始坐下或者蹲下再起来就头晕
答：你是体位性低血压。主要表现是突然变为直立体位时血压偏低，还可伴有站立不稳，视力模糊，头晕目眩，软弱无力，等，严重时会发生晕厥。想要预防体位性低血压，首先强调的还是控制血糖达标，避免低血糖的发生。合理饮食，避免饮食过饱或饥饿，进餐后不宜立即起立和从事体力活动。平时应根据自己的身体耐力制订...
为什么蹲久或坐久了,然后站起来的时候总会头晕目眩,眼…
答：楼主，该现象称作体位性低血压，这是由于从卧位或蹲位，突然转变为坐位或立位，引起血压下降。体位性低血压可出现头晕、心悸、气喘、面色苍白、出冷汗、恶心和站立不稳等。以蹲在地上为例，因人在蹲下时，血液由于重心引力，大都积聚在双下肢，当人体突然站立时，积聚在双下肢的血液不能很快的供给到...
蹲下时突然间站立,眼前开始模糊或者眩晕,这是贫血还是低血糖?_百度...
答：低血压通常是血压低于健康正常人血压的低值，即低于90/60 mmHg。贫血主要是指成年男性低于120g/L、成年女性低于110g/L。当出现眩晕后，要及时进行诊断，明确病因。虽然体位性低血压不是疾病，但是如果起身以致晕厥，还是建议去检查一下，是否伴随有低血糖或贫血的情况。【不药博士】简介博士，主管药师，...
人为什么蹲下起来会有头晕的感觉
答：血液积压在下半身，猛地站起来，脑部供血不足引起的。对策：蹲着以后再站起来，动作慢一些，不要猛地起身。⒉压力过大；疲劳。对策：多注意休息，放松心情；⒊如果还经常会感觉心慌，乏力，就可能是：低血糖；血压偏低；对策：吃饭注意营养均衡，不要挑食/偏食；平时身上带几块糖或巧克力，感觉 ...
蹲着时站起来会头晕是什么??
答：分类: 医疗健康 问题描述:今天看小猫的时候我没拿小凳子,蹲了好一段时间后站起来就突然觉得头晕的厉害.走了几步到门口的时候什么都看不见了...感觉晃悠来晃悠去的...- -||| 还好我那时走到门边扶着门,没摔到地上去.后来觉得奇怪,自己又蹲了一会再站起来,还是头晕,眼前发黑.不过因为蹲的时间...
为什么坐着或蹲着,一站起来就会头晕呢?
答：大脑缺氧。身体体质差，贫血 营养不良。体位性低血压，正常人也可以有。是大量的血液集聚在下肢，突然站立时导致一过性脑供血不足引起的。自己调整，加强锻炼，加强营养。再就是站起时慢一点，坐一会再站，可以避免！
在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时，会突然一阵晕眩，状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了，但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉，导致摔倒可能造成脑部或身体受伤！
这种情况在医学上称为「姿势性低血压」。这小小一个起身的动作，为什么有的人轻而易举一点困难也没有，而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢？其实，这跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有这样的情形。至于已经有姿势性低血压的人，也不必太紧张，只要养成不立刻转换动作的习惯，就能够避免造成不适或受伤。
认识姿势性低血压
姿势性低血压的成因
当我们要从卧姿、坐姿或蹲姿，换成起身站立时，姿势看起来虽然简单，但却需要身体各器官的相互协调与配合，包括心脏、血管、神经等，才能够达成顺利起身的任务。
当身体要站起来时，心脏必须把足够的血液，经由血管送到位在最高处的大脑，此时血管必须经由神经系统的协调，适当地缩小管径，好使血液能送得更高更远。但是如果这些器官反应太慢，或者无法达成这项功能时，大脑便会产生暂时缺氧的现象，而产生晕眩或昏倒，也就是「姿势性低血压」。
好发对象
虽然「姿势性低血压」不像伤风感冒那样属於传染力强的病症，但根据医师的临床观察，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形，其中又以女性居大多数；而若以年龄来分，则是以老年人多於年轻人，另外则是孕妇。
由此可以窥知，这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说男性的血液循环比女性佳；而年轻人的血液循环又比年长者佳；至於孕妇，则是以妊娠中后期者居多，因为胎儿日渐长大，使得下身的血液回流不佳。
晕眩时该怎么办？
当又再发生姿势性低血压引起的晕眩时，建议你最好赶快找椅子坐下，在家则可以上床躺下，以使脑部血液循环增加，减轻晕眩程度，也能够避免不支晕倒而受伤。
如何预防姿势性低血压？
一、变姿势前先「活络筋骨」
不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活络一下筋骨，再行改变姿势，才不易引起姿势性低血压。例如：右脚伸直后弯曲，交替做五次后，再换左脚做；然后双脚一起做伸展动作，再慢慢坐起来；停留五到十秒钟以后站起来，站起来以后不要马上走动，先确定没有晕眩的感觉后，再迈开步伐行走。
二、平常多运动，睡眠要充足
既然姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系，因此，只要平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让神经不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。此外，早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门，只要注意这两个要点，相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你，身体也一定能变得抵抗力更好。
叮咛
姿势性低血压并非什 疾病，但却三不五时地让人给他难过地「晕了一下」！尤其在白领上班族占多数的年代，越来越多人每天从上班「坐」到下班，下班后又回家继续「坐」到睡觉，然后再「躺」著睡到天亮！
这样缺乏运动量的生活型态，让很多年纪轻轻的人就已经容易疲倦，也容易出现应当老年才会出现的毛病，姿势性低血压就是其中一种。所以罗，在星期假日，建议你关掉电视、关上电脑，换件轻松的衣服，带著全家大小出去走走吧！这样不但对健康有益，对家人、亲子之间的互动也很有帮助喔！
大脑供血不足，原因有多种。首先应注意很多人都有类似现象，所以站起来时慢一点为好。建议去医院内科或神经料检查一下。这个毛病如果是偶发的估计问题不大，但经常有甚至失去意识的话建议去医院内科或神经科检查一下，做个全面评估，看是头部的问题还是其他。别老等着不去医院，小毛病等成了大病就晚了。以上是本人的亲身经历，供你参考。
蹲下站起头晕眼黑是怎么回事？
低血糖
答：所以你感觉到“头部有血液往上冲的感觉”，因为立即站起身脑部供血不足引起视网膜血管供血不足，所以导致眼前发黑短暂性的失明，同时伴有头晕。如果在伴有营养不良或者低血糖的话，持续的时间还会长。我记得上学的时候我又一次就是这样，不过比你的症状严重的多，那时营养就跟不上。差点摔倒，可难受了！
答：蹲下又站起时，下半身的血液不能及时流回心脏，大脑供血不足所以会晕。如果这种情况经常出现那可能是贫血
答：这位朋友你好：注意是否是体位性低血压或是贫血的可能。去检查看看。
答：你是体位性低血压。主要表现是突然变为直立体位时血压偏低，还可伴有站立不稳，视力模糊，头晕目眩，软弱无力，等，严重时会发生晕厥。想要预防体位性低血压，首先强调的还是控制血糖达标，避免低血糖的发生。合理饮食，避免饮食过饱或饥饿，进餐后不宜立即起立和从事体力活动。平时应根据自己的身体耐力制订...
答：楼主，该现象称作体位性低血压，这是由于从卧位或蹲位，突然转变为坐位或立位，引起血压下降。体位性低血压可出现头晕、心悸、气喘、面色苍白、出冷汗、恶心和站立不稳等。以蹲在地上为例，因人在蹲下时，血液由于重心引力，大都积聚在双下肢，当人体突然站立时，积聚在双下肢的血液不能很快的供给到...
答：低血压通常是血压低于健康正常人血压的低值，即低于90/60 mmHg。贫血主要是指成年男性低于120g/L、成年女性低于110g/L。当出现眩晕后，要及时进行诊断，明确病因。虽然体位性低血压不是疾病，但是如果起身以致晕厥，还是建议去检查一下，是否伴随有低血糖或贫血的情况。【不药博士】简介博士，主管药师，...
答：血液积压在下半身，猛地站起来，脑部供血不足引起的。对策：蹲着以后再站起来，动作慢一些，不要猛地起身。⒉压力过大；疲劳。对策：多注意休息，放松心情；⒊如果还经常会感觉心慌，乏力，就可能是：低血糖；血压偏低；对策：吃饭注意营养均衡，不要挑食/偏食；平时身上带几块糖或巧克力，感觉 ...
答：分类: 医疗健康 问题描述:今天看小猫的时候我没拿小凳子,蹲了好一段时间后站起来就突然觉得头晕的厉害.走了几步到门口的时候什么都看不见了...感觉晃悠来晃悠去的...- -||| 还好我那时走到门边扶着门,没摔到地上去.后来觉得奇怪,自己又蹲了一会再站起来,还是头晕,眼前发黑.不过因为蹲的时间...
答：大脑缺氧。身体体质差，贫血 营养不良。体位性低血压，正常人也可以有。是大量的血液集聚在下肢，突然站立时导致一过性脑供血不足引起的。自己调整，加强锻炼，加强营养。再就是站起时慢一点，坐一会再站，可以避免！
