早餐中午都吃很多晚上不吃会胖吗
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
四： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
六： 肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
七： 便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
八： 会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。
所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
一日三餐必须保持平衡，一顿不吃身体就会有情况
早上吃很多，中午和晚上不吃，对身体没有好处。早餐一定要吃好，最好有水果、鸡蛋、主食和牛奶，这样的早餐最健康，不仅不会长胖，而且对身体非常好；中午要吃饱，例如一荤两素；晚上最好不吃饭，晚上吃了以后不容易消化，特别是8点以后，不要在8点以后进食！
我国素有“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的说法、这是因为清晨是一天的开端，人们经过一夜的休息后体内食物已被消化吸收完毕，而上午有事思维最活跃、体能消耗最多的时候，整个身体迫切需要得到补充。因此早餐应吃好，多吃些高热量、高蛋白的食物，进食量为全天量的30%-40%为宜。
午餐是一日中最主要的一餐，经过半天的“激战”后，体能消耗大，下午还要继续学习和工作，身体需要大量的能量供给，故午餐应吃饱，进食量为全天量的40%-50%。
晚餐后人们的活动量大为减少，若吃的太多会给身体带来许多的危害，因此晚餐要少吃，进食量为全天量的20%-30%为宜。
中午吃太多。太油腻，晚上可食用清单低脂肪的食物。你可以适当的吃点水果，苹果是很好的例如：
1、洋葱拌木耳
洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症；
黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。
2、青椒拌茄子
众所周知，茄子一般要是炒的话会非常的吸油。但是今天这道青椒拌茄子绝对是少油减肥菜，不仅非常清淡，味道也是一级棒。多吃青椒还有美容的作用，对于茄子控的你可不要错过了。
有可能,因为营养不均衡,很容易生病....
1.早上不应该吃这样热量高的垃圾食物,因为早上身体机能才刚苏醒,吃这些会加重身体负担.而且,饼乾热量高,裏面的植物油是"三高"和血管堵塞的食物发病原因,而且吃多了容易致癌.建议你可以吃点健康的食品,例如豆浆/牛奶/稀饭,馒头/肉包/面条/小麦,鸡蛋,水果...这样营养均衡,对身体健康也好.
2.中午你吃的是正常的,只要不是量太超过,肉菜搭配均衡就行,保证营养吸收.
3.晚上不吃或者只喝稀饭是不行的,这样更容易发胖,因为你早上都吃高热量,而晚上不吃,所以身体吸收会特别快.建议你吃7成饱就好,如果怕胖,可以饭后半小时后散步1-2小时.
4.三餐要定时定量,比例大概是30:40:30,注意多吃蔬菜水果,尽量少吃零食,多喝水,不要吃太多高热量的垃圾食物,你是不会胖的.
会胖的
首先，一个人会胖起来，基本上就是因为“摄入>消耗”，吃多吃少只是下一步的问题。
如果每天消耗的量远超摄入量，那么怎么吃都不会胖，比如说运动员，他们每餐是标明好的营养餐，都是高蛋白和优质脂肪的摄入，但依然很有肌肉线条。
饮食减肥法：
饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食；其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，你会有意想不到的收货，前提是你必须合理制定食谱，合理规划饮食，从一天到一周，从一周到一月，从一月到一年，这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的，这中减肥方法快则七天见效，慢则1月见效。
这样虽然不会长胖，但是对肠胃伤害比较大。
早上刚睡醒，器官都属于复苏阶段，所以早上不能吃太多太杂，以免伤及肠胃。
有句话叫早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
早上吃饭重在营养，因为开始新的一天，需要有营养来启动和供给身体各器官的启动和正常运转。中午吃饭重在能量，等于给身体后续的营养，支持下午的运作。到晚上器官工作一天比较累了，应该吃少一点以减轻器官压力，另外正常情况下晚上也不需要太多能量。
其实养成良好的饮食习惯，要先保持身体健康。然后通过运动，来减肥。
答：不会的，早餐吃的略多但也不会发胖，午餐吃的红薯是润肠通便的，晚餐再不吃，没问题。
答：早晨和中午吃很多晚上不吃饭这样能减肥吗？ 并不是晚上不吃就可以减肥，你要适当的吃一点点，早上和中午也不要吃的太多了，要根据《早好，午饱，晚少》的规律来吃，少吃点油腻，油炸，高热量的东西，每天多喝水少吃零食，晚上过7点什么东西都不要吃，包括和水，只要你这样坚持下去一定会达到你...
答：所以减肥者在选择食物时，要尽量选既饱腹又不长胖。可以查查食物热量表，看看相同重量下，热量都是多少。吃的后再比较下它们的饱腹感。2.多吃菜。一般人常在无意识的状况下摄取过多的热量，因此，对于每餐食物的内容都应细细考量。对于三餐食物应该尽量多吃菜，因为蔬菜所含有的纤维容易吸水膨胀增加饱...
答：教你这样。早餐吃好。午餐吃饱，晚上吃水果过度下就可以了。这样比较健康。
答：早上吃多一点，中午吃饱，晚上吃少就可以了
答：早餐中午都吃很多晚上不吃会胖吗中午吃多了晚上不吃饭是否会导致发胖，取决于具体情形。早餐和中餐都吃，晚餐不吃可以起到快速减肥晚上不吃饭会胖吗的效果。但是，不吃晚餐会让你晚上出现饥饿晚上不吃饭会胖吗的现象。影响睡眠质量，虽然能减肥，但是减少晚上不吃饭会胖吗的都是体内水分和肌肉及少量脂肪...
答：不能，据专家说，如果不按时吃饭，胃的蠕动就会变慢，也就是说，越不吃越变胖。而且，你有没有感觉，如果晚上不吃的话，第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了！那可就糟了！建议你晚餐早点吃，比如4.5点钟就吃了，然后运动运动就好。我简单点说吧，私人经验哟~1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行...
答：早上吃很多，中午和晚上不吃，对身体没有好处。早餐一定要吃好，最好有水果、鸡蛋、主食和牛奶，这样的早餐最健康，不仅不会长胖，而且对身体非常好；中午要吃饱，例如一荤两素；晚上最好不吃饭，晚上吃了以后不容易消化，特别是8点以后，不要在8点以后进食！我国素有“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少...
答：所以不少减肥的人，不注意饮食，会经常出现生病情况。三、诱发肠胃疾病 虽然晚饭坚持不吃，看似减少了肠胃的负担，但是胃酸分泌并不会减少，过多的胃酸会损伤胃黏膜，引起胃炎、肠炎等消化问题。四、易发胖 长期不吃晚饭，身体消耗热量会减少，但是身体基础代谢会降低，这种情况下，稍吃一些食物，更易被...
答：。。。兄弟，您进入饮食误区了，一定要记住，节食是河南道道，节食是很难达到减肥目的的，作为一个和你一样走来的高三生，我可以很负责的告诉你，节食不但不会帮助你减肥，反而会增加你的疲劳感，导致你学习效率大幅度降低，其次，你提到你便秘了，这是因为缺乏锻炼而引起的，我强烈建议你将每顿饭都...
