血糖高能不能吃花生
可以的。
研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。早上吃点花生，一天的血糖都不会过高。
花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
扩展资料；
花生的功效作用
1、抗衰老。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
2、提高智力，增强记忆力。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3、控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
参考资料来源；百度百科-花生
参考资料来源；人民网-花生能抗衰老控血糖 减肥者不宜吃
花生米尽量少吃，建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果，如青苹果、柚子、草莓、樱桃，猕猴桃等，但要注意量，建议在餐前半小时到1小时食用。每餐主食定量（防止血糖波动过大），主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主（富含膳食纤维，延缓血糖吸收），足够优质蛋白（人体每日必需）：早晨一袋牛奶（无糖）即可；每日一个鸡蛋（丰富人体每日必需营养）；最好以橄榄油代替食用油；蔬菜最好以带叶青菜为主（白菜、芹菜等）（富含膳食纤维，延缓血糖吸收），肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主（脂肪含量相对较低，补充每日必需营养素）。注意少食多餐，低盐，低脂，低糖饮食；高淀粉食物注意少吃，如：土豆、粉条、山药、藕、芋头等；肥肉、动物内脏，另外核桃、花生、瓜子等坚果类，脂肪含量较高，少吃。希望能帮助到你，请采纳谢谢！
要少吃，那个含有油脂不要听上面瞎说。血糖高应该少吃高热量食物，花生的脂肪和热量都比较高，尽量少吃。
可以，没问题。
答：糖尿病人吃花生是没有问题的，我专门测试过花生的升糖情况，升糖指数很低，基本不怎么升糖。而且花生的蛋白质含量高，碳水化合物含量低，从升糖角度来看，是良好的糖尿病人食品。保证血糖一直缓慢上升和平稳的状态。不过，花生中的糖分含量并不高，100g中碳水化合物只有13g左右，不含有蔗糖、葡萄糖等升...
答：是需要少吃一些花生的，花生中的营养非常丰富。其中还含有很多蛋白质，花生中的糖度含量也是不高的，但是在吃的时候，一定要适量，千万不能吃的太多，如果吃得太多的话，也会导致血糖过高的，因为花生中油脂很多。患有血糖高一定要注意饮食，可以多吃一些粗粮食，比如玉米，豆制品还有牛奶之类的，这些...
答：蔬菜富含膳食纤维和水分,低热量却能填饱肚子。糖尿病患者的好伙伴,餐餐不可少!讀胆固醇含量高的食物蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等胆固醇含量较高,血糖高患者请尽量避免或少量食用哦。甜食、炸食甜食、炸食品以及瓜子、花生和动物内脏等食物含糖量高,不利于血糖控制,血糖高者请慎食。高纤维食物多吃如粗粮...
答：含饱和脂肪酸的食物：牛油，猪油，奶油要少吃，最好不吃，可以用植物油代替部分动物油。花生，芝麻，核桃等含脂肪多的食物也应该尽量少吃或者不吃。蛋黄和动物内脏如肝，脑，腰等含胆固醇高的食物应该尽量少吃或者不吃。2 血糖高的人不能吃高胆固醇食物 糖尿病患者脂质代谢紊乱，严重者会产生高...
答：2、虽然糖尿病人吃花生有一定的好处，但是糖尿病人也要注意花生不能多吃。由于花生属于脂肪类食物，是一种高热量的食物，100g生花生仁含脂肪约25.4g，总热量约300大卡，如果糖尿病病人吃把炒花生，从每日摄入热量来看，就要少吃二两肉类了。否则吃的多了消耗不了，就会转化为血糖造成影响。
答：糖尿病可以适量吃花生，因为花生的升糖指数仅为22，属于低GI食物（GI≤55）。不同食物的升糖指数（GI）不同，GI越高，吃完后血糖上升速度越快，容易导致血糖波动。血糖高的人群适合选择低GI食物（GI≤55），对血糖波动影响最小，有助于降血糖，或减少血糖飙升的几率。花生不仅升糖指数低，还含有...
答：碳水化合物的摄入会引起血糖波动，就从影响血糖上升的角度说，花生是适合糖尿病人吃的，它的升糖指数GI才14。但是！不能单纯的从食物的GI分析吃花生能否对糖尿病人构成影响，因为这是需要多因素综合考虑的。花生低GI，但高热量花生本身含有大量植物油，氧化产生的热能就很高，生花生的热量为298千卡/100克...
答：血糖高的患者可以适量服用煮花生。但是花生是一种高脂肪的食物，如果服用过量会导致体内血糖升高，导致患者病情加重。糖尿病患者在饮食上需要多加注意，不要吃含糖量较高的食物，在选择水果时也要选择含糖量较低的水果，少吃一些高油、高脂肪的食物，同时尽量用粗粮代替细粮，因为粗粮服用之后会使血糖缓慢...
答：糖尿病患者多吃花生不利于病情的控制。花生含油脂较多，20粒花生相当于10克油，能够产生90千卡的热量，而消耗90千卡热量大概需要散步1小时。糖尿病患者需控制每日摄入的总能量，每天使用炒菜油不能超过30克，而一般吃花生不止20粒。过多食用花生，加上菜肴中的其他用油，人体食用油的摄入量往往会超过30...
答：当然,不排斥大米、白面。大米粥因为长时间的熬煮成为糊精会吸收迅速,吃后血糖上升快,必须限制。忌食白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。少食土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。宜食粗杂粮如荞麦...
