男性吃黑南瓜子的六个好处

　　黑南瓜子是我们常吃的一种瓜子零食，黑南瓜子在我国的人群中受欢迎度是非常高，不但因为这种瓜子吃起来味道非常鲜香，还因为黑南瓜子具有药食同源的作用，尤其是男性，吃黑南瓜子的好处是非常多的。我们知道，有些男性因为精子质量不高、导致生育率比较低，其实，我们可以建议男性朋友食用黑南瓜子来提高精子活性的，黑南瓜子对男性的好处远不止于此，我们来详细了解一下吧。

　　 男性吃黑南瓜子的六个好处

　　黑南瓜子颗粒片大、味道香、皮比较薄、肉厚、板平，我们在挑选的时候，除了要挑选味道之外，还要挑选颗粒饱满、颜色黑褐色的比较好，这种的黑南瓜子营养价值也相对比较高。话说回来，男性吃黑南瓜子有什么好处呢?黑南瓜子营养非常丰富，男性朋友平时多吃点黑南瓜子，可以帮助补充蛋白质、脂肪、维生素和淀粉，尤其是育龄期男性，吃黑南瓜子的好处更多。

　　 黑南瓜子对男性的六个好处

　　1、润肠通便：现在很多男性的生活压力是非常大的，每天在工作和生活中来回奔波，一个不小心，就会出现工作失误，一个不注意，就会感冒发烧。在感冒咳嗽之后，男性吃黑南瓜子可以化痰清肺，上火便秘的话，吃黑南瓜子还有润肠通便的功效，黑南瓜子有润肠、清肺、化痰、止渴、凉血、止血、利尿、去垢的功效与作用，对男性的健康有一定的好处。

　　2、降血压：黑南瓜子是一种非常适合患有高血压的男性食用的，因为黑南瓜子可以防止动脉硬化，有助于男性降血压。现在越来越多的男性患有高血压了，因此不管是预防高血压、还是已经患有高血压的男性，都经常要适量的吃一下黑南瓜子，因为它能降低血压，并有助于预防动脉硬化。

　　3、杀虫：饮食不洁对于我们的身体健康危害是非常大的，还有因为我们的肠道免疫力差，会导致滋生细菌，尤其是男性朋友，平常可能是忙于工作，中午和晚上的时候会随便买点吃的应付一下，但是这样对身体的损害是非大的，尤其是肠胃会滋生细菌，吃黑南瓜子能很好的杀灭人体内的寄生虫，如蛲虫、钩虫等。

　　4、预防前列腺疾病：前列腺增生、前列腺炎、前列腺肥大等都是男性经常发生的疾病，对于每个男性来说，都要适当的注意。研究表明，南瓜子富含脂肪酸，每天吃上50克左右的南瓜子，可使前列腺保持良好功能。可较为有效地防治前列腺疾病。同时还能预防前列腺癌。

　　5、预防心绞痛：男性吃黑南瓜子对于自身的身体健康有很多的好处，因为黑南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛。经常加班熬夜、或者超负荷工作，对于人体的心脏损害是非常大的，尤其是男性朋友，一定要注意心脏的保护，不要大喜大悲，注意合理休息，同时心脏不好的人群吃点黑南瓜子，可以很好的缓解心脏疾病。

　　6、预防结石：很多男性患有结石，其中有肾结石，也有胆结石，常吃黑南瓜子还可以预防结石。男性朋友如果发现或者被检查出来患有结石的话，可以每天适当的吃一些黑南瓜子，因为黑南瓜子中的有效成分可以预防结石的产生，特别是对肾结石有很好的预防作用。

　　身体的健康与否对于全家人都是非常重要的，男性朋友在生活中，适当吃一些黑南瓜子，不但可以保持肠道舒畅、还可以降血压、杀虫，对于日常的感冒发烧咳嗽也有很好的预防作用。男性吃黑南瓜子对于提高生育能力、预防前列腺疾病也有很好的帮助，同时，男性吃黑南瓜子还可以预防心绞痛、预防结石，能够有效的帮助自身提高新陈代谢能力和提高抗病能力，所以，黑南瓜子可以说是男性身边的健康小零食。