糖尿病人吃什么主食好
糖尿病人吃什么主食好?糖尿病人最发愁的就是每一餐的饮食问题，因为不能像正常人一样想吃什么吃什么，糖尿病人必须要控制总热量、高热量高脂肪高糖的食物都不能吃，主食是每一餐中很重要的角色，那么生活中糖尿病人吃什么主食好呢?
糖尿病人吃什么主食好?
人们通常常说的“主食”，从营养学的角度来说就是碳水化合物类食物，即五谷根茎类食物，如米饭、面条、米粉、馒头、面包、饼干、烧饼、红薯、土豆、玉米等。这类食物的主要成分是碳水化合物(也就是糖类)。土豆、红薯、山药、莲藕、南瓜、芋头等是富含淀粉的根茎类蔬菜，兼有谷类和蔬菜的双重好处，既可提供碳水化合物、膳食纤维，又含有较多的矿物质和维生素。大米、小麦、玉米等五谷杂粮含有丰富的碳水化合物，是人体最便捷、最经济的热量来源，除提供热量之外，这类食物还可提供维生素、矿物质、膳食纤维及蛋白质等。
糖尿病人吃什么主食好?对于糖尿病人的饮食大家都存在这样一个误区：不少糖尿病人会认为主食是碳水化和物，会分解为葡萄糖而促使血糖升高，所以尽量少吃主食;也有部分糖尿病患者会认为只要多吃粗粮就行了，因为粗粮中淀粉含量低。以上两种说法我们不能给予肯定但也不能否定，因为以上情况说的并不是没有任何道理，但对于糖尿病患者来说，主食的营养供应不可缺少，当然，即使主食都是以碳炎化和物为主的食物也没有关系，只需要适量即可。
另外，提醒糖尿病患者不要饮酒，酒除提供热量外，无任何营养价值，每克乙醇产生29.3kJ(7heal)热能。过量饮酒抑制食欲，加重营养缺乏。长期饮酒可能损害肝脏、胰腺、生殖系统、血管，升高血三酰甘油。糖尿病病人饮酒除以上不良影响外，还打乱和干扰了饮食计划，抑制糖异生作用，使那些正注射胰岛素或服用优降糖等磺脲类降糖药的患者诱发低血糖，也可能诱发酮症酸中毒。所以糖尿病原则上不要饮酒。但适量的酒可以增进食欲、消除疲劳。
糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.
在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有，效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用!
答：回答：病情分析: 您好,有糖尿病和高血压的人主食要清淡少盐,多吃蔬菜,切记尽量少吃甜食和其他含糖高的食物。可以吃粗杂粮,如荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等。 意见建议:建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激...
答：作为糖尿病患者,选择合适的谷物主食很重要。根据我的了解,我觉得糖尿病人选择主食时应注意以下几点: 一、优先选择全谷物和未经精制的谷物。 1)全谷物包括糙米、红糙米、黑糙米等未去壳的糙米,以及燕麦、大麦、黑麦等未经磨制的谷物。这些...
答：建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,...
答：糖尿病人吃什么主食比较好。荞麦面 ---荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦...
答：首先：主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.可以吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,...
答：我们每天人离不开吃饭，不吃饭人生命受到影响。尤其是糖尿病人主食吃了不恰当，血糖会升高，怎样吃血糖不会升高呢！大米，小米，黑米，乔麦，等等五谷杂粮混在一起。只有这样的吃法，血糖不会升高。也比较科学。
答：糖尿病人早餐鸡蛋，喝粥为主；午餐较早餐多添加蔬菜，适量肉类；晚餐以米饭，汤菜为主。早餐：可以喝牛奶，主食可以吃全麦面包、杂粮馒头、燕麦粥，配煮鸡蛋，加拌青菜。午餐：主食可以吃米饭或者杂粮馒头，添加炒菜，比如青椒...
答：病情分析：建议少吃大米。意见建议：最好是在大米中加一些小米或豆类。其实主要是大米在吸收的过程中要比其他杂粮更快,更升糖。没有绝对不可以吃的理由，糖尿病人饮食应该注意：1、主食摄入限量。谷类、薯类是多糖，吸收较慢...
答：建议大家在蒸米饭时加点燕麦、小米、红豆等粗粮，或者将白米饭和玉米、糙米、紫薯等粗粮一起吃，它们富含膳食纤维，有助降低餐后血糖。此外，吃饭时最好一口米饭一口菜，再喝一口汤，把吃饭时间延长，吃饭节奏放慢，可避免短...
