血糖高可以吃枸杞子吗？↗
枸杞+保温杯，连90后都标配了，枸杞已然变成了养生界的网红。枸杞作为一种药食同源的中药食材，是有一定的含糖量的，那么，糖尿病人能否食用呢？推荐量是多少呢？本文中不药不药博士将一一回答。
高血糖病人可以吃枸杞
很明确的讲，高血糖病人能吃枸杞，但是基于血糖水平不同、枸杞含糖量不同等情况，大致可以参照以下食用量，可以对照入座：如果空腹血糖7.0~8.4mmol/L，也就是轻度糖尿病，枸杞食用量一天控制在30粒以内（约5克）就没有问题，可以在两餐之间食用，也可在睡前半小时食用，泡水喝或者直接拒绝吃都可以。如果空腹血糖8.4~11.1mmol/L，也就是中度糖尿病，枸杞食用量一天控制在20粒以内（约3.5克）也是可以的，食用规则同上。如果空腹血糖大于11.1mmol/L，也就是重度糖尿病，枸杞食用量一天控制在10粒以内（约2克）也没问题，食用规则同样如上，也可以炖煮食物时一同加入。
为什么这样推荐？
根据2015版《中国药典》的推荐量（6~12克），再根据枸杞的平均含糖量计算的，每100克枸杞大约含糖量20%左右，而100克枸杞大约400-800粒，取平均就是600粒，一克就是差不多6粒。我们的推荐值不足以引起血糖波动，而又能刚刚好达到枸杞保健功效的量。
枸杞的功效2015年版中国药典里说，枸杞味甘性平，归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。所以如果大家经常有腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明、面色萎黄、女性阴虚导致的内热烦渴等，不防在生活中吃点枸杞，有一定的保健功效。
枸杞的两种主要成分是枸杞多糖和甜菜碱，枸杞多糖研究比较多的是提高机体免疫力和降糖作用，而甜菜碱研究比较多的是轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，以及轻度降压的作用。但是不管怎样，保健归保健，要想达到治病的作用，日常食用还是用量太小，口服的作用很小，但是作为日常保健，还是可以的。
食用方式和食用时间最好的食用方式是就是干吃，睡前半小时嚼几粒，完了刷刷牙再睡觉，枸杞含糖量不低的，明显能感觉到甜。当然泡水也可以，只是需要喝水吃肉才好。枸杞其实像极了蔓越莓，在烤制饼干时用枸杞代替蔓越莓也是非常不错的吃法。枸杞自己的力量有点薄弱，若是能配合其他食材一起使用，则补肝肾阴虚的功效大增。比如枸杞+菊花，枸杞+阿胶膏，枸杞+酸枣仁等，都是不错的食用方式。
枸杞的保存
单独强调这一点，是因为枸杞其实比较容易变质，特别是在放置时间稍久，或者保存条件不合适，就容易变黏而出现变质。最好密封冷藏保存，开了封的枸杞较容易吸潮变质。
【不药博士】简介此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！
病情分析：根据你的描述：血糖高，可能是内分泌疾病中的糖尿病。指导意见：可以用。枸杞子：味甘；性平。归肝经；肾经；肺经。具有养肝；滋肾；润肺之功效。现代研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，
面色不红的可以，如果你的面色发红，最好号川吃枸杞子。晚上好，可以的但要适量。
糖尿病的病人是可以使用枸杞的，但是也要建议适量的使用，不可一次性大量食用过多的枸杞，糖尿病的患者食用枸杞可以治疗糖尿病病人夜尿增多的情况，而枸杞也有明目，对糖尿病的患者如果出现了视力下降的话，有一定的改善作用，能够缓解视疲劳，特别是糖尿病的患者自身出现了糖代谢的问题，很容易出现全身乏力不适等情况，而少量的食用枸杞可以改善全身乏力的情况，枸杞中含有比较多的多糖，能够改善胰岛细胞，所以对血糖也有一定的调整作用，枸杞也可以降低血脂，对糖尿病的并发症有一定的作用，糖尿病的患者在血糖控制平稳的情况。可以少量的食用枸杞。
希望有帮助，谢谢。
应该可以的吧
答：面色不红的可以，如果你的面色发红，最好号川吃枸杞子。
答：血糖高是不可以吃枸杞子的，建议您平时注意低盐低脂低糖饮食，平时可以少吃点含糖低的水果，如：火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜，
答：血糖高可以吃枸杞吗？血糖高，应该尽量少吃枸杞，枸杞里面也含糖
答：糖尿病人能吃枸杞。枸杞中含有多糖和甜菜碱成分，是枸杞甜味的来源。虽然枸杞含有糖分，但枸杞多糖也具有降血糖的作用。少量吃是没有问题的。糖尿病吃枸杞有什么好处 降血糖 枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物SOD的活性...
答：一般来讲，血糖高的人是不应该吃糖分过多的食物。因为人体血液里的糖分吸收不了，就会造成高血糖，如果病情加重会引起糖尿病等一系列的并发症。枸杞子具有清火明目的效果，如果有眼睛上火或者是肝部上火的情况是可以吃枸杞子...
答：1、枸杞糖尿病人可以吃吗患有糖尿病是可以吃枸杞的。枸杞中含有大量的枸杞多糖，选择泡水或者是煲汤的方式来食用枸杞，经过高温烹煮可以溶解枸杞多糖，糖尿病人吃起来更加放心，而且会比较利于营养的吸收。2、怎么吃枸杞最好枸杞...
答：此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力...
答：1、糖尿病人是可以吃枸杞的，枸杞可以起到调节血脂、调节免疫的作用，但是也不能多吃。2、对于糖尿病患者，需要限制每天进食的总热量，枸杞有碳水化合物的成分，饮食中主食和副食的数量应该基本固定，一定要注意配餐合理。食物...
答：您好，宁夏枸杞含有大量的枸杞多糖，不仅不会使您血糖升高的，还会辅助降血糖的。宁夏枸杞属纯天然植物果实，男女老少皆宜，一年四季皆可食用，糖尿病患者也可以放心使用，因为宁夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖。夏枸杞若...
答：2、枸杞中含有的枸杞多糖有增强胰岛素敏感性、改善胰岛β细胞功能等作用，有降低血糖、调节糖代谢的作用。3、糖尿病患者常合并有血脂异常、脂肪肝等。枸杞可以促进肝细胞再生，保护肝脏，并且能够降低血清甘油三酯、胆固醇等，有...
