糖尿病人可以吃什么水果？这六种水果适合糖尿病人食用
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-05
1.苹果
对于糖尿病患者来说，苹果是极其“友好”的水果。虽然苹果吃起来很甜，但苹果中所含的糖大部分是果糖，果糖是一种单糖。它在肠道的消化速度慢，血糖指数只有23。但是建议糖尿病人选择青苹果。这些酸苹果苹果酸含量高，苹果酸有助于稳定血糖。
2.葡萄柚
柚子含糖量低，血糖指数只有25，是低血糖指数的水果。同时，柚子中含有一种特殊的抗氧化剂——柚皮素，这是柚子中苦味的来源。研究表明，柚皮素可以提高人体胰岛的敏感性，有助于燃烧脂肪。糖尿病患者每天适量食用柚子，既能补充身体所需的营养，又能满足食欲，还不用担心血糖飙升。无论如何，柚子是一种适合爱吃糖的人吃的水果。
3.番石榴
番石榴又名番石榴，有酸味。虽然碳水化合物含量高，但含糖量不高。糖尿病人适量吃番石榴，血糖不会快速上升。此外，番石榴中纤维素的含量约占6%。大量的纤维素可以延缓淀粉的消化吸收，减缓血糖上升速度，避免短时间内血糖上升过快。此外，番石榴含有丰富的维生素C和黄酮类物质，能增强胰岛素受体的敏感性，促进糖和脂肪的代谢，对稳定餐后血糖非常有利。
4.雪莲果
它是一种营养价值很高的地下水果，含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素、胡萝卜素等营养成分。虽然雪莲果味道香甜可口，但是雪莲果中含有的糖分是低聚果糖，吃了不会影响血糖，而且这种糖分的比例很高。因为人体内能分解低聚果糖的酶很少，也就是说这种糖只提供甜味，吃了以后不会转化成葡萄糖升高血糖，所以糖尿病人可以吃雪莲果。
5.柠檬
柠檬富含维生素C，含糖量低，对糖尿病患者预防传染病，增强身体抵抗力很有帮助。
提醒：柠檬不宜空腹吃，尤其是对胃不好的。柠檬水不宜多喝，容易诱发胃酸过多和胃溃疡。
6.葡萄柚
葡萄柚是一种非常适合糖尿病患者的水果。不仅有助于降低血糖，还有助于减肥和控制体重，保护糖友的心血管功能。
糖尿病人吃水果的注意事项
1.控制数量。
糖尿病人不应该吃太多的水果，所以有必要控制其摄入量。每天吃100~200g为宜，他们要分几次吃，比如早上100g，下午100g。另外，如果当天吃水果，要减去热量相等的主食。
2.选择合适的时机。
建议糖尿病患者在两餐之间吃水果，比如上午10点和下午3点，饭后不要马上吃水果，以免血糖失控。
3.经常监测血糖。
糖尿病人一定要严格控制血糖。吃水果后，测量他们1小时或2小时的血糖，根据血糖的波动情况决定是否继续吃水果。
答：糖尿病患者可选的水果有杏,樱桃,木瓜,苹果,火龙果,柚子,猕猴桃等.
答：1.苹果对于糖尿病患者来说，苹果是极其“友好”的水果。虽然苹果吃起来很甜，但苹果中所含的糖大部分是果糖，果糖是一种单糖。它在肠道的消化速度慢，血糖指数只有23。但是建议糖尿病人选择青苹果。这些酸苹果苹果酸含量高，...
答：一、香蕉 香蕉（Musa nana Lour.），芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，植株丛生，有葡萄茎；假茎浓绿有黑色斑点；叶片长圆形，上面为深绿色，无白粉。香蕉的含糖量大约在11%～14%。二、荔枝 荔枝产于中国南方，它在中国的栽培...
答：莲雾、火龙果
答：适合糖尿病人吃的水果：苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。梨：性寒，...
答：1、要看你的血糖高到多少，如果是确认糖尿病的话必须正规治疗，如果是糖尿病前期（血糖高到正常值却低于糖尿病诊断标准的）可以靠饮食加运动来调整。如果血糖高的话可以考虑吃苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋葱,香菇,柚子,南瓜及...
答：1 苹果 苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维，能够降低胆固醇，维持血糖正常，能够调节血糖，因此，糖尿病人可以吃苹果。苹果可以跟芹菜混合着榨成汁，降血糖的功效更明显，并且也能起到降血压的作用。2 柚子 柚子具有...
答：1、苹果 苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。2、梨 梨味道微甜，有的也会有...
答：尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。2、樱桃樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的...
答：降糖吃法将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤,具有消积食、散淤血、降血糖的功效,糖尿病患者可以常吃。对并发症的益处木瓜含有一种叫齐墩果本牟成分,此成分有软化血管、降低血脂的功效,对于糖尿病合并高脂血症及动脉硬化的...
