热水泡脚，到底是“养生”，还是“慢性自杀”？对5类人有害无益
70岁的张女士，因出门买菜时不小心摔倒，而导致骨折。治疗期间，又发生肺栓塞，经过一系列的治疗，张女士康复出院。出院时， 医生一再叮嘱张女士要按时服用抗凝药物 。
可出院后，张女士自认为痊愈了， 便擅自停用了药物 ，觉得浪费钱。 但又怕血液循环不好，所以就想着泡脚来改 善。
可一天晚上，张女士泡脚后，突然感到十分不舒服，呼吸困难、气促，家人发生不对劲后，及时送医治疗。经检查， 张女士再次出现肺栓塞，其诱因便是泡脚！最终因抢救无效死亡 。
无独有偶，湖北汉口46岁的薛女士（化名），深夜下班回家泡脚，突然晕倒在地。紧急送医后，经检查发现： 薛女士是因深夜热水泡脚导致原本的头部动脉瘤破裂而引起的晕厥 ，最终因抢救无效去世。
看到这，不少人纷纷表示不解：明明是 养生 的泡脚，为什么会“要命”呢？
用热水泡过脚的朋友可能会发现，泡脚的时候整个人都莫名地感到放松，这是为什么呢？
这还得说到下肢血管，人的大腿分布着密密麻麻的血管，而 用热水浸泡足部时，因局部温度上升，可致使动脉以及皮肤表面的毛细血管扩张 ， 而 当富含营养和养分的血液的血流量增加，便会给人一种舒服的感觉。
除此之外，用热水泡脚还可获得多种好处：
有助睡眠： 泡脚可使足部血液循环顺畅，让血液更多地集中于下肢末梢血管，脑部的血流量就会稍微减少，使人产生困倦感，因而有助睡眠。
缓解疼痛： 用热水泡脚，不仅可促进血液循环，还可降低足部的肌肉张力，缓解腰背疼痛、骨头酸痛。
疏通经络： “经脉通，百病消”，腿部分布多点经脉，包括膀胱经、胆经、胃经、肾经、肝经等，泡脚可刺激这些静脉，从而起到疏通经脉的作用。
可见，泡脚不仅让人感到舒服，还可以给人带来多种好处，是一种性价比很高的 养生 方式。
然而对于部分特殊人群来说，可能就不太合适了，不仅不能 养生 ，还可能适得其反。
1、糖尿病患者
糖尿病患者足部的皮肤比较脆弱，且足部末梢神经大多有问题，无法正常感知外界温度。如果泡脚水的温度过高，他们也无法及时察觉，很容易被烫伤。而糖尿病足患者一旦被烫伤，如果没有及时干预，可能引发感染、溃烂，严重的还可能面临截肢。
2、静脉曲张/血栓患者
这类患者血液回流存在问题，尤其是静脉曲张患者，往往都是静脉瓣膜功能不全，此时泡脚，可增加局部血流量，但无法改变静脉回流的速度，反而可能加大静脉回流负担，加重病情。
3、足藓患者
足癣多因真菌感染引起，热水泡脚不仅无法起到杀菌效果，反而会加重局部瘙痒，尤其脚部有伤口者，热水泡脚很可能引起继发性细菌感染。
4、儿童
儿童处于快速发育期，包括足弓，而热水泡脚，容易使足底韧带变得松弛，影响足弓的形成和维持，提升扁平足的发病率。
5、心脏病患者
这类患者本身心脏功能就较弱，供血能力差，而泡脚可使局部毛细血管扩张，使血液更多流向下肢，使心脏以及大脑等重要器官缺血、缺氧，引发胸闷、气短、头晕等不适。另外，心血管患者盲目泡脚也可能加大晕厥、猝死的风险。
可见，泡脚并不适合每个人，大家泡脚前，要了解清楚，以免 养生 变伤身，得不偿失。
在国外其实很少人喝热水，大部分都是喝凉水，唯独国人，热水从小喝到大，喝热水的习惯更是根深蒂固了，这是为什么？
国人爱喝热水或许与这些因素有关。古代时，热水属于奢侈品，只有富人才有钱喝，因为烧热水需要用到贵重的陶器，燃料需要花钱买，可能有一种补偿心理。
到了民国时期，很多防疫规定都一再强调饮水卫生，建议大家喝开水。1950年，全国发起了「爱国卫生运动」，又再次强调了喝热水的重要性。自此，喝热水对身体 健康 有益的观念便在大家心中“种”了下来。
可事实上，喝过烫的水对 健康 并不利， 世界卫生组织将65 以上的热水列入了2A 级致癌物 ，如果经常饮用65 以上的热水，可烫伤食道黏膜，改变其细胞结构，容易癌变，增加患食管癌的风险。
所以，建议 喝水温度一般在40 左右是合适的 ，嘴唇感觉到不烫就差不多。
热水泡脚看起来是件很简单的事情，但它当中有很多的讲究，泡错了，很容易伤身。
1、脚盆要选对
建议 优先选择木桶、陶瓷盆 ，尤其是使用中草药泡脚时，避免使用铜盆等金属盆，不然可能会与中草药发生化学反应，产生鞣酸铁等有害物质。
2、水要放足够
泡脚时，水量一定要够，得浸泡到小腿内侧，这样才能起到更好的 养生 效果。
3、水温要控好
人的体温大概在36 ~37 ，泡脚想要起到效果，至少要比正常体温高一些， 建议在40-45 之间 。
4、时间别太长
尽量 控制在15~20分钟左右，最迟不超30分钟 ，泡脚时人体血液循环和心率会加快，太久容易加大心脏负担。泡完脚后，可以花3-5分钟按按脚，有助于活血，并促进代谢，睡得更安稳。
总结：泡脚好处多多，但对于部分特殊人群来说是存在危害的。同时，泡脚时的水温、水量、时间都需要控制好。快分享给爱泡脚的朋友吧。
#家庭 健康 守护官# #谣零零计划#
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答：当然是真的养生，因为用热水泡脚可以加速血液循环，能够让自己全身得到释放，这真的是一种非常好的养生方法。
答：其次就是有利于提高睡眠的质量，我们都知道，用热水泡脚的时候，热水能够加快我们脚部血液的循环，从热使身体处于一种舒服的状态，这有利于我们更好的进入梦乡，这就有利于提高我们的睡眠质量，这对于提高第二天的工作效率也有一定的效果。每天用热水泡脚能够逼出身体的寒气，这也有利于预防感冒以及缓解感冒...
答：在我个人看来天天用热水泡脚，是一种养生的行为，对身体的益处远大于害处。用热水泡脚不仅可以缓解我们一天下来的疲劳状态，还能够刺激脚底的穴位，让身体充满热量，全身也非常暖和。更重要一点，如果长期坚持泡脚，可以祛除体内的湿气，有利于我们的身体健康。当然了世间所有的事物都有着两面性，热水泡脚对于...
答：一定程度上改善睡眠质量，比正常体温更高的温度，对足部神经末梢有刺激作用，大脑做出相应反应，兴奋副交感神经，使机体状态处于安静休息中。因此，热水泡脚可改善睡眠，一定程度上对失眠有缓解作用。
答：不是自杀，是养生，可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠。“热水洗脚，胜吃补药。”每天泡脚15分钟就能发挥保健作用。 如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。 对于...
答：由于水太热，会刺激它们的性腺并影响胎儿及其健康。泡脚是健康的做法，但是存在风险，请检查是否适合泡脚。泡脚对人体有很多好处，可以促进身体的血液循环，特别是在冬天，可以使您睡得很香，但是并不是每个人都适合泡脚，例如处于生理时期的人，或患有糖尿病的人不适合使用热水泡脚。
答：1、泡脚水温过高 很多人泡脚的时候习惯用特别热的水,虽然可以感受到烫但还是坚持在热水中泡脚,让皮肤慢慢适应温度,这完全是错误的做法,也并没有什么特别的功效。 在温度过高时反而会引发皮肤烫伤。其实,人体皮肤有一个耐受度,根据目前的研究,造成皮肤烫伤的阈值温度为45 。 高于45 会导致低温烫伤。如果温度高于70...
答：在泡脚的过程中，热水应该覆盖到小腿部位，这样才有利于身体里的血液循环，很多人都非常的喜欢用药浴来泡脚，虽然可以达到养生的效果，但是也要结合自己的体质来进行选择，如果平时经常腰酸背痛的话，可以考虑在热水当中加入一些白芍，桂枝等药材。药物搭配的方法是非常多的，在泡脚之前如果想要消除身上的一些...
答：热水（脚能适应的温度）泡脚好处多：脚部是人体气血最晚通达的部位，促进和改善血液循环，缓解疲劳、精力充沛，治疗和预防足病产生，提高睡眠质量讲究卫生。足底有上百个穴位通过热水泡起‘推拿按摩’刺激穴位的保健养生的作用。
