嫩南瓜怎么炒才好吃
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-17
嫩南瓜怎么炒好吃又简单的做法大全
家常炒南瓜的好吃做法：炒南瓜丝
炒南瓜食材准备
南瓜适量，葱姜蒜，盐，花椒，味精，干辣椒，醋适量。
方法步骤
1、将南瓜丝洗净切丝，葱切花，姜切丝，干辣椒切丝;
2、炒锅烧热，加入适量油，下入少许花椒炸香，捞出花椒;
3、然后下入葱花，蒜片，姜丝和干辣椒炒香，接着下入南瓜丝翻炒;
4、南瓜丝变软时加入少许醋，加盐和味精调味即可。
家常炒南瓜的好吃做法：咸蛋炒南瓜
炒南瓜食材准备
咸鸭蛋1个，南瓜适量，料酒少许，盐少许，糖少许。
方法步骤
1、将南瓜去皮切成薄片，咸鸭蛋去皮和葱姜待用;
2、葱姜炝锅，7成热后放入咸鸭蛋碾碎翻炒，倒入少许料酒炒匀;
3、然后放入南瓜片翻炒后加入少许白糖，炒至南瓜片变软时放入少许盐调味即可。
小贴士
咸鸭蛋有咸味，所以盐需要少放。
家常炒南瓜的好吃做法：芦笋炒南瓜
炒南瓜食材准备
芦笋适量，南瓜适量，彩椒少许，葱花少许，盐适量。
方法步骤
1、将芦笋，南瓜洗净，分别切段，彩椒切成细条待用;
2、锅中热油，下入葱花爆香，然后下入南瓜段翻炒，加入少许水焖2分钟;
3、然后倒入芦笋段，炒匀后再焖2分钟，接着倒入彩椒段，加盐调味即可。
家常炒南瓜的好吃做法：豆豉蒜蓉南瓜
炒南瓜食材准备
南瓜少许，豆豉2匙，蒜3瓣，玉米油1.5匙，鸡精少许，糖少许，盐半匙。
方法步骤
1、将南瓜去籽，去皮切成薄片，豆豉用水洗一次，蒜头捣烂;
2、热油锅，将蒜蓉豆豉爆香，放入南瓜炒匀，然后加入少许水焖煮至软;
3、最后加入适量的盐，鸡精和糖调味即可出锅。
南瓜的做法相关文章：
1.南瓜的六种好吃做法
2.南瓜有哪些家常的做法
3.南瓜的六种做法
4.南瓜好吃的六种做法
5.南瓜的做法大全
6.南瓜的四种好吃做法
南瓜是一种非常常见的食材，各大超市，菜市场都是可以买到的，它含有丰富的营养成分，不仅可以排毒养颜，还能降糖降压，强身健体。家里有老人和小孩的可以适量多吃一些。今天我们来做一个不用蒸不用炸的南瓜，简单炒一炒就可以出锅，简单做法却是非常美味的。吃起来软糯香甜，老人小孩都是很适合的哦！赶紧试试看吧！
【清炒南瓜】
[准备材料]：南瓜1块，大蒜3瓣，蚝油1勺，食用盐少许。
[制作步骤]：
1、将新鲜的南瓜去皮去籽后清洗干净。选择甜度高点的南瓜，这样炒出来会比较好吃一些。
2、处理好的南瓜切成厚薄均匀的片状。也可以根据自己的喜好切成块，不要切太薄，不然容易炒烂。
3、大蒜拍碎去皮后放入锅中，小火炒香。大蒜淡黄色，出现浓郁的蒜香味就可以了，千万不要火太大了，不好容易糊，味道就会发苦了。
4、再将切好的南瓜放入锅中，中火翻炒。用不粘锅会省事很多，事后也比较容易清洗。
5、炒至南瓜微微变软后加入适量食用盐调味。
6、然后加入少许清水，大火煮沸后转小火焖5分钟左右。具体时间根据南瓜烹饪过程中达到的软烂度来决定。
7、南瓜软烂熟透后，加入适量蚝油调味。然后尝下味道，差不多就可以出锅了。
一盘简单美味的清炒南瓜就做好了，吃起来软糯香甜，口感非常好。喜欢吃南瓜的可以试试噢，做法真的是非常简单的。伴着饭吃那叫一个香。
[小贴士]：
1、南瓜稍微炒软就可以放入食用盐，这样比较入味，最后耗油的用量根据个人口味适量调整。
2、选择粉甜的那种南瓜炒出来会比较好吃一些。
南瓜是一种非常常见的食材，各大超市，菜市场都是可以买到的，它含有丰富的营养成分，不仅可以排毒养颜，还能降糖降压，强身健体。家里有老人和小孩的可以适量多吃一些。今天我们来做一个不用蒸不用炸的南瓜，简单炒一炒就可以出锅，简单做法却是非常美味的。吃起来软糯香甜，老人小孩都是很适合的哦！赶紧试试看吧！
【清炒南瓜】
[准备材料]：南瓜1块，大蒜3瓣，蚝油1勺，食用盐少许。
[制作步骤]：
1、将新鲜的南瓜去皮去籽后清洗干净。选择甜度高点的南瓜，这样炒出来会比较好吃一些。
2、处理好的南瓜切成厚薄均匀的片状。也可以根据自己的喜好切成块，不要切太薄，不然容易炒烂。
3、大蒜拍碎去皮后放入锅中，小火炒香。大蒜淡黄色，出现浓郁的蒜香味就可以了，千万不要火太大了，不好容易糊，味道就会发苦了。
4、再将切好的南瓜放入锅中，中火翻炒。用不粘锅会省事很多，事后也比较容易清洗。
5、炒至南瓜微微变软后加入适量食用盐调味。
6、然后加入少许清水，大火煮沸后转小火焖5分钟左右。具体时间根据南瓜烹饪过程中达到的软烂度来决定。
7、南瓜软烂熟透后，加入适量蚝油调味。然后尝下味道，差不多就可以出锅了。
一盘简单美味的清炒南瓜就做好了，吃起来软糯香甜，口感非常好。喜欢吃南瓜的可以试试噢，做法真的是非常简单的。伴着饭吃那叫一个香。
嫩南瓜给它切成丝之后，放点辣椒蒜一起炒，清炒是非常好吃的
小青南瓜怎么做好吃
答：一、香葱炒小南瓜 用料：小南瓜1只、小香䓤适量、盐适量、油少许 做法：1.选这样的小南瓜，表皮光滑点，嫩点就好了 2.南瓜洗净刨取外皮切成薄片。3.起一油锅，油不用多一汤勺就够了，因为南瓜不怎么吸油，放入南瓜片、食盐一起翻炒，可适量 点水，炒至南瓜外表看起来有点起沙...
小南瓜怎么做好吃?
答：3、 加入食盐，胡椒粉，生抽，继续大火翻炒。4、 等快熟的时候放入蚝油，鸡精，炒制熟透就可以出锅了。这道简单美味又营养的清炒南瓜丝就做好了，有空在家试一试吧。南瓜饼的制作方法 1. 南瓜去皮、去瓜囊然后切成小块，放到锅中蒸到南瓜熟。2. 蒸好的南瓜压烂压成泥，加入适量的白糖根据个人...
嫩南瓜怎么炒好吃又简单的做法大全
答：红线椒 2个 西红柿 半个 蒜瓣 3瓣 油 盐 生抽 适量 炒嫩南瓜片的做法 1.嫩南瓜清洗后切半再切厚片。请点击输入图片描述 2.热锅冷油，油稍多一些，煎嫩南瓜片，煎至变色。请点击输入图片描述 3.锅内除嫩南瓜片外一侧放入斜切段的线椒、切片的蒜头，炒香后再放入切小块的西红柿。
炒嫩南瓜时要不要把它的芯去掉
答：炒嫩南瓜时不要把它的芯去掉。嫩南瓜的芯蛋白质含量高，脂肪少，膳食纤维高，维生素C含量高，有利于身体健康。炒嫩南瓜做法如下：1、材料准备：嫩南瓜一根、葱、姜、蒜、干辣椒段、干花椒粒、鸡粉、盐适量。2、嫩南瓜洗净，切片。3、热锅放油，下葱、姜、蒜、干辣椒、干花椒爆香。4、下入南瓜片...
炒嫩南瓜要去皮吗
答：清炒嫩南瓜的制作方法如下：主料：嫩南瓜500g 辅料：葱适量，食用油适量，食用盐适量，生姜适量 步骤一、嫩南瓜用清水洗净后切片备用。步骤二、锅内加入适量的食用油，烧热后加入南瓜片和生姜。步骤三、大火翻炒至南瓜变色。步骤四、加入适量的食用盐和清水。步骤五、大火烧至汤汁沸腾，再转小火炖制5...
嫩南瓜怎么做好吃
答：嫩南瓜的美味做法如下：工具/原料：新鲜的嫩南瓜、蒜子、干红椒、香葱。1、新鲜的嫩南瓜洗干净，不用去皮，切去两头根蒂，先切片再切成0.3厘米粗的丝，干红椒切段，蒜子拍碎，香葱切段备用。2、锅内放油烧至四成热，下入蒜子、干红椒段煸香。3、下入嫩南瓜丝翻炒。4、将嫩南瓜丝炒到发软，...
青皮小南瓜怎么炒
答：1 青皮小南瓜怎么炒好吃 美味椒盐小南瓜 主配料：净小南瓜500克、鸡蛋1只、葱、姜末共10克、面粉30克。调料：胡椒粉1克、精盐6克、味精1克、干淀粉10克、五香粉2克、花生油500克（耗约100克）。制法：1、将小南瓜洗净，去皮及籽瓤，切成5厘米长、1厘米宽的条，放在碗内，放入精盐、...
小南瓜怎么炒 小南瓜的好吃炒法
答：1、将小南瓜洗净切成小块，小米辣椒切圈，西红柿切小块，蒜切片。2、锅中倒入少量油，下花椒、干辣椒炒香，然后放入西红柿炒出汤汁再放入小米辣椒炒。3、放入小南瓜，加入调味料翻炒，然后加一点水（水不要多）炒一会儿后临出锅几分钟放入蒜片翻炒。4、收汁入盘即可。
南瓜炒猪肉怎么做好吃
答：“南瓜成熟后，颜色金黄或橙色，口感酥甜，非常好吃。但是，南瓜成熟前，瓜藤上挂着脆嫩的小南瓜，也可以用来炒着吃哦。但是这也有讲究，一定要和肉炒，这样口感才好，鲜嫩无比，非常下饭。”用料 主料 请点击输入图片描述 嫩南瓜250克 请点击输入图片描述 猪肉100克 辅料 盐 1.5克 料酒 3克 姜 ...
用料
嫩南瓜 1个
红线椒 2个
西红柿 半个
蒜瓣 3瓣
油 盐 生抽 适量
炒嫩南瓜片的做法
1.嫩南瓜清洗后切半再切厚片。
请点击输入图片描述
2.热锅冷油，油稍多一些，煎嫩南瓜片，煎至变色。
请点击输入图片描述
3.锅内除嫩南瓜片外一侧放入斜切段的线椒、切片的蒜头，炒香后再放入切小块的西红柿。
请点击输入图片描述
4.所有材料在国内混合，放入盐和生抽调味。
请点击输入图片描述
5.另外可以根据个人喜好加入炒好的肉丝，会更香。
请点击输入图片描述
主料
嫩南瓜
250克
辅料
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
步骤
1.准备好食材
2.切成细丝
3.爆香蒜片
4.大火炒南瓜丝
5.炒至南瓜丝偏软时撒盐
6.再翻炒几下就可以出锅了。
炒嫩南瓜属于一道家常菜，主要以南瓜为制作主料。炒南瓜的做法的烹饪技巧以煮菜为主，口味属于甜味。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。下面简单介绍如何制作炒嫩南瓜才好吃。
炒嫩南瓜的食材：小嫩南瓜2个、辣椒(青、尖)50克、色拉油30克、盐3克、酱油3克、淀粉5克。
炒嫩南瓜的做法：
1、将嫩南瓜去蒂、去瓤，切成6厘米长的丝。
2、将青、红椒去蒂、去籽切丝。
3、锅置旺火上，放入色拉油，烧热后放入南瓜丝和青、红椒丝。
4、加入精盐、酱油炒拌断生，勾芡，出锅装盘即可。
食用价值：
1、嫩南瓜表面平滑，呈青绿色，含糖量较少，品质好于西葫芦，因为肉质更有质感，所以通常都是清炒或做馅食用，嫩南瓜的营养价值也不容小觑。
2、嫩南瓜同样富含丰富的营养元素，如淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等。但嫩南瓜和人们常吃的老南瓜的营养成分的含量有一定的差别。嫩南瓜的中含维生素C及葡萄糖较多，长期食用还具有保健和防病治病的作用。
家常炒南瓜的好吃做法：炒南瓜丝
炒南瓜食材准备
南瓜适量，葱姜蒜，盐，花椒，味精，干辣椒，醋适量。
方法步骤
1、将南瓜丝洗净切丝，葱切花，姜切丝，干辣椒切丝;
2、炒锅烧热，加入适量油，下入少许花椒炸香，捞出花椒;
3、然后下入葱花，蒜片，姜丝和干辣椒炒香，接着下入南瓜丝翻炒;
4、南瓜丝变软时加入少许醋，加盐和味精调味即可。
家常炒南瓜的好吃做法：咸蛋炒南瓜
炒南瓜食材准备
咸鸭蛋1个，南瓜适量，料酒少许，盐少许，糖少许。
方法步骤
1、将南瓜去皮切成薄片，咸鸭蛋去皮和葱姜待用;
2、葱姜炝锅，7成热后放入咸鸭蛋碾碎翻炒，倒入少许料酒炒匀;
3、然后放入南瓜片翻炒后加入少许白糖，炒至南瓜片变软时放入少许盐调味即可。
小贴士
咸鸭蛋有咸味，所以盐需要少放。
家常炒南瓜的好吃做法：芦笋炒南瓜
炒南瓜食材准备
芦笋适量，南瓜适量，彩椒少许，葱花少许，盐适量。
方法步骤
1、将芦笋，南瓜洗净，分别切段，彩椒切成细条待用;
2、锅中热油，下入葱花爆香，然后下入南瓜段翻炒，加入少许水焖2分钟;
3、然后倒入芦笋段，炒匀后再焖2分钟，接着倒入彩椒段，加盐调味即可。
家常炒南瓜的好吃做法：豆豉蒜蓉南瓜
炒南瓜食材准备
南瓜少许，豆豉2匙，蒜3瓣，玉米油1.5匙，鸡精少许，糖少许，盐半匙。
方法步骤
1、将南瓜去籽，去皮切成薄片，豆豉用水洗一次，蒜头捣烂;
2、热油锅，将蒜蓉豆豉爆香，放入南瓜炒匀，然后加入少许水焖煮至软;
3、最后加入适量的盐，鸡精和糖调味即可出锅。
南瓜的做法相关文章：
1.南瓜的六种好吃做法
2.南瓜有哪些家常的做法
3.南瓜的六种做法
4.南瓜好吃的六种做法
5.南瓜的做法大全
6.南瓜的四种好吃做法
南瓜是一种非常常见的食材，各大超市，菜市场都是可以买到的，它含有丰富的营养成分，不仅可以排毒养颜，还能降糖降压，强身健体。家里有老人和小孩的可以适量多吃一些。今天我们来做一个不用蒸不用炸的南瓜，简单炒一炒就可以出锅，简单做法却是非常美味的。吃起来软糯香甜，老人小孩都是很适合的哦！赶紧试试看吧！
【清炒南瓜】
[准备材料]：南瓜1块，大蒜3瓣，蚝油1勺，食用盐少许。
[制作步骤]：
1、将新鲜的南瓜去皮去籽后清洗干净。选择甜度高点的南瓜，这样炒出来会比较好吃一些。
2、处理好的南瓜切成厚薄均匀的片状。也可以根据自己的喜好切成块，不要切太薄，不然容易炒烂。
3、大蒜拍碎去皮后放入锅中，小火炒香。大蒜淡黄色，出现浓郁的蒜香味就可以了，千万不要火太大了，不好容易糊，味道就会发苦了。
4、再将切好的南瓜放入锅中，中火翻炒。用不粘锅会省事很多，事后也比较容易清洗。
5、炒至南瓜微微变软后加入适量食用盐调味。
6、然后加入少许清水，大火煮沸后转小火焖5分钟左右。具体时间根据南瓜烹饪过程中达到的软烂度来决定。
7、南瓜软烂熟透后，加入适量蚝油调味。然后尝下味道，差不多就可以出锅了。
一盘简单美味的清炒南瓜就做好了，吃起来软糯香甜，口感非常好。喜欢吃南瓜的可以试试噢，做法真的是非常简单的。伴着饭吃那叫一个香。
[小贴士]：
1、南瓜稍微炒软就可以放入食用盐，这样比较入味，最后耗油的用量根据个人口味适量调整。
2、选择粉甜的那种南瓜炒出来会比较好吃一些。
南瓜是一种非常常见的食材，各大超市，菜市场都是可以买到的，它含有丰富的营养成分，不仅可以排毒养颜，还能降糖降压，强身健体。家里有老人和小孩的可以适量多吃一些。今天我们来做一个不用蒸不用炸的南瓜，简单炒一炒就可以出锅，简单做法却是非常美味的。吃起来软糯香甜，老人小孩都是很适合的哦！赶紧试试看吧！
【清炒南瓜】
[准备材料]：南瓜1块，大蒜3瓣，蚝油1勺，食用盐少许。
[制作步骤]：
1、将新鲜的南瓜去皮去籽后清洗干净。选择甜度高点的南瓜，这样炒出来会比较好吃一些。
2、处理好的南瓜切成厚薄均匀的片状。也可以根据自己的喜好切成块，不要切太薄，不然容易炒烂。
3、大蒜拍碎去皮后放入锅中，小火炒香。大蒜淡黄色，出现浓郁的蒜香味就可以了，千万不要火太大了，不好容易糊，味道就会发苦了。
4、再将切好的南瓜放入锅中，中火翻炒。用不粘锅会省事很多，事后也比较容易清洗。
5、炒至南瓜微微变软后加入适量食用盐调味。
6、然后加入少许清水，大火煮沸后转小火焖5分钟左右。具体时间根据南瓜烹饪过程中达到的软烂度来决定。
7、南瓜软烂熟透后，加入适量蚝油调味。然后尝下味道，差不多就可以出锅了。
一盘简单美味的清炒南瓜就做好了，吃起来软糯香甜，口感非常好。喜欢吃南瓜的可以试试噢，做法真的是非常简单的。伴着饭吃那叫一个香。
嫩南瓜给它切成丝之后，放点辣椒蒜一起炒，清炒是非常好吃的
答：一、香葱炒小南瓜 用料：小南瓜1只、小香䓤适量、盐适量、油少许 做法：1.选这样的小南瓜，表皮光滑点，嫩点就好了 2.南瓜洗净刨取外皮切成薄片。3.起一油锅，油不用多一汤勺就够了，因为南瓜不怎么吸油，放入南瓜片、食盐一起翻炒，可适量 点水，炒至南瓜外表看起来有点起沙...
答：3、 加入食盐，胡椒粉，生抽，继续大火翻炒。4、 等快熟的时候放入蚝油，鸡精，炒制熟透就可以出锅了。这道简单美味又营养的清炒南瓜丝就做好了，有空在家试一试吧。南瓜饼的制作方法 1. 南瓜去皮、去瓜囊然后切成小块，放到锅中蒸到南瓜熟。2. 蒸好的南瓜压烂压成泥，加入适量的白糖根据个人...
答：红线椒 2个 西红柿 半个 蒜瓣 3瓣 油 盐 生抽 适量 炒嫩南瓜片的做法 1.嫩南瓜清洗后切半再切厚片。请点击输入图片描述 2.热锅冷油，油稍多一些，煎嫩南瓜片，煎至变色。请点击输入图片描述 3.锅内除嫩南瓜片外一侧放入斜切段的线椒、切片的蒜头，炒香后再放入切小块的西红柿。
答：炒嫩南瓜时不要把它的芯去掉。嫩南瓜的芯蛋白质含量高，脂肪少，膳食纤维高，维生素C含量高，有利于身体健康。炒嫩南瓜做法如下：1、材料准备：嫩南瓜一根、葱、姜、蒜、干辣椒段、干花椒粒、鸡粉、盐适量。2、嫩南瓜洗净，切片。3、热锅放油，下葱、姜、蒜、干辣椒、干花椒爆香。4、下入南瓜片...
答：清炒嫩南瓜的制作方法如下：主料：嫩南瓜500g 辅料：葱适量，食用油适量，食用盐适量，生姜适量 步骤一、嫩南瓜用清水洗净后切片备用。步骤二、锅内加入适量的食用油，烧热后加入南瓜片和生姜。步骤三、大火翻炒至南瓜变色。步骤四、加入适量的食用盐和清水。步骤五、大火烧至汤汁沸腾，再转小火炖制5...
答：嫩南瓜的美味做法如下：工具/原料：新鲜的嫩南瓜、蒜子、干红椒、香葱。1、新鲜的嫩南瓜洗干净，不用去皮，切去两头根蒂，先切片再切成0.3厘米粗的丝，干红椒切段，蒜子拍碎，香葱切段备用。2、锅内放油烧至四成热，下入蒜子、干红椒段煸香。3、下入嫩南瓜丝翻炒。4、将嫩南瓜丝炒到发软，...
答：1 青皮小南瓜怎么炒好吃 美味椒盐小南瓜 主配料：净小南瓜500克、鸡蛋1只、葱、姜末共10克、面粉30克。调料：胡椒粉1克、精盐6克、味精1克、干淀粉10克、五香粉2克、花生油500克（耗约100克）。制法：1、将小南瓜洗净，去皮及籽瓤，切成5厘米长、1厘米宽的条，放在碗内，放入精盐、...
答：1、将小南瓜洗净切成小块，小米辣椒切圈，西红柿切小块，蒜切片。2、锅中倒入少量油，下花椒、干辣椒炒香，然后放入西红柿炒出汤汁再放入小米辣椒炒。3、放入小南瓜，加入调味料翻炒，然后加一点水（水不要多）炒一会儿后临出锅几分钟放入蒜片翻炒。4、收汁入盘即可。
答：“南瓜成熟后，颜色金黄或橙色，口感酥甜，非常好吃。但是，南瓜成熟前，瓜藤上挂着脆嫩的小南瓜，也可以用来炒着吃哦。但是这也有讲究，一定要和肉炒，这样口感才好，鲜嫩无比，非常下饭。”用料 主料 请点击输入图片描述 嫩南瓜250克 请点击输入图片描述 猪肉100克 辅料 盐 1.5克 料酒 3克 姜 ...
