烤鱼片是垃圾食品吗

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-05-07
牛肉干、烤鱼片这些东西有营养价值吗?还是属于垃圾食品

牛肉干、烤鱼片:富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。

吃鱼会使人变聪明。鱼体内含有丰富的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中,DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能,而且有利于人的智力系统的发育。因此,多吃鱼会使人变得聪明哦。

吃鱼有助于人体发育。鱼肉中富含蛋白质,每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。而丰富蛋白质是人生命的载体,具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效,可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育。这也是生病或身体有伤口的时候,我们吃鱼的原因之一,因为鱼肉也可以帮助伤口复原及愈合。

常吃鱼可以降低胆固醇。鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸,很容易被人体消化、吸收,而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合,把胆固醇从血管中带走,从而降低体内胆固醇的含量,有利于身体健康。

烤鱼片的营养自然不如新鲜鱼。但是,也不能说就是垃圾食品,因为它含有丰富的蛋白质和微量元素。但是从价格的角度,确实付出的成本太高。烤鱼片应该是休闲食品----没事磨牙的。

恩,烤的东西总是有那么一点点不放心卫生问题。一般垃圾食品是指油炸的膨胀食品。貌似烤鱼片不在其列。

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