吃什么对身体好

不少妈妈第一胎因为种种原因剖腹产了，而之后学习是育儿知识后知道顺产对妈妈对孩子都有很多好处，于是就纷纷想着第二胎能不能顺产。
在理论上讲，第一胎剖腹产而第二胎怀孕时如果没有剖腹产的指征，妈妈自己有信心，有70%的头胎是剖腹产二胎也是可以顺产的。
有一次去一个乡镇讲课时一个妈妈和我咨询孩子的晚上睡觉的问题，一般对这个问题我都会问：孩子是顺产还是剖腹产？因为如果孩子是剖腹产就有可能会因为安全感不足导致孩子出现晚上睡不好的情况。
而妈妈说：我老大是剖腹产，现在这个睡得不好的是老二，是顺产的。
我一下就被这位勇敢的妈妈吸引住了。理论上第一胎剖腹产，第二胎顺产的可能性也是非常大的，国外的成功率是60-80%。但是看身边很多第一胎剖腹产的，第二胎大多数都是顺理成章的剖腹产了。
妈妈说：第一胎当时什么都不知道，觉得怀孕就是多休息，怀孕之后也没有上班了，每天无聊就看电视剧，看多了听说看手机多对孩子不好，就去打麻将。打起麻将来一坐就是一天。而且当时也吃得多，家里人都叫吃多一点，孩子生出来大点好养好带。
结果痛了一天一夜，孩子太大了生不下来，所以最后还是剖腹产，生了一个7斤9两的孩子。
怀二胎自己知道了，每天多吃粗粮，体重也控制，还每天在家做家务，喂猪喂鸡什么都干，八个月之前还下地干活。在当地的卫生院不给顺产，她就去市里的医院去生，那里可以阴道试产，后来成功了。
妈妈说：主要是自己第一胎是女儿 ，这边重男轻女，就怕第二胎也是女儿，可能还要生第三胎，所以想着第二胎一定要顺产。自己也做了很多准备，也很有信心所以就成功了。
我觉得这个妈妈的经验对所以想顺产的妈妈都有要指导意义的。想建议的妈妈建议从以下三个方面注意。
1、控制体重
控制体重也就是要控制胎儿的大小。我们中国女性的盆骨不大，生六斤左右的孩子是比较合适的，所以把胎儿体重控制好，是顺产的关系。
很多产妇不能顺产的原因之一就是胎儿太大。
建议整个孕期体重控制在增长25斤以内，这样胎儿体重也可以控制得比较好。

2、适量运动
建议以下四种运动
孕期瑜珈
建议有条件的孕妈可以去学习一下孕期瑜珈。
或者在家经常盘腿坐，做凯格尔运动，呼吸冥想也是不错的运动。
散步
没有条件的可以散步，快走（快走的速度以自己和胎儿觉得舒服的速度为准，如果走得太快胎儿宫缩太密就休息一下，减慢速度）
每天至少一个小时的散步。散步时可以自如的呼吸和说话为宜。

游泳
水中有浮力，是一项非常好的孕期运动，还可以舒缓压力过大的关节。
孕期踝泵运动：
躺着或者坐在床上，大腿放松，然后缓慢的、用力的最大角度背伸10秒（向上勾脚，让脚尖朝向自己），之后再跖屈10秒（向下踩让脚尖向下）注意要在最大位置保持10秒左右。
可以减轻下肢肿胀，预防下肢深静脉血栓的发生。

3、有信心
像前面的头胎是剖腹产，第二胎是顺产的妈妈那是要大大的有信心。而在产房看到有些产妇明明骨盆不小，胎儿也不大，但是因为没有信心，生产的时间过久，最后还是遭了二茬罪。而有些产妇明明只有150CM，却是信心十足生出近八斤的婴儿。
所以产妇自己有信心非常重要。
子宫是上帝给女人的最可爱的权利，一个人只有一个子宫，我们要爱护它，可以的情况下不要让它受伤。

　　如果第一次是剖腹产，二胎也可以选择顺产，但却很有可能导致自然产不成功。尤其是碰上以下的几种情况：
　　一是剖腹产后三年内就怀孕，怀孕过程中子宫发生破裂的几率非常高；二是如果你第一次剖腹产的指征依然存在着骨盆狭窄、头盆不称、胎位不正、软产道畸形等以及如心脏病、曾经有产程迟滞等孕妇；三是如果产程进展不顺利，或出现胎儿缺氧、有子宫切口可疑(或已经)硬裂的情况，需紧急进行剖腹产手术；四是上次剖腹产是纵切口的，孕妇子宫破裂几率很多，特别到孕中期、孕晚期、分娩期；五是怀孕时有严重的产科并发症的等。当然其他来自于孕妇本身的方面还有。
　　因此，谨听医嘱才是最重要的。
　　希望我的回答能对你有所帮助。