长期便秘是怎么回事？有没有好的治疗方法
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-10
长期便秘可能是由多种因素引起的，包括生活方式、饮食习惯、药物副作用、生理问题等。如果你或者有人长期经历便秘，建议考虑以下方法：
饮食调整：增加膳食纤维摄入，摄入足够的水分，食用富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。
规律作息：保持规律的生活作息，尤其是规律的饮食和就寝时间，有助于调整肠道功能。
适度运动：规律的体育锻炼可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。
避免忽视便意：当感到便意时，尽量避免忽视，及时找到合适的地方排便。
避免过度用力排便：过度用力可能会导致肛门或直肠损伤，应避免这种情况发生。
考虑益生菌补充：一些益生菌可能有助于改善肠道菌群，从而促进消化和减轻便秘。
避免过度使用缓泻剂：长期过度使用缓泻剂可能会导致依赖，因此应在医师建议下使用。
医学评估和治疗：如果便秘问题持续严重或伴随其他症状，建议咨询医疗专业人士的建议。医师可能会进行评估并提供相应的治疗方案，包括药物治疗。
请注意，如果便秘问题持续或伴随有明显的疼痛、血便、体重明显下降等异常症状，应尽快咨询医疗专业人士的建议，以排除可能的病理性原因。
便秘有实秘和虚秘，实秘主要是指年轻人吃的食火比较重，虚秘主要是指老年人，老年人岁数大了，肠蠕动比较缓慢，而且气血两虚，就容易有便秘。
正常人吃完饭以后12个小时到24小时就会排便了。有的老年人肠功能比较减退，吃完饭后肠子不蠕动，肚子容易胀，所以就容易一天甚至于两天不排便。
便秘病人都应该多吃青菜，45岁以上的人都应该到医院做一下全结肠镜检查，如果除外了器质性便秘，可以慢慢的用药调理。长期便秘的原因常见于以下几点：
1、肠道蠕动较慢：可能是功能性表现，比如老年患者长期卧床，可导致肠道蠕动过慢，出现长期便秘；
2、括约肌功能障碍：由于直肠、肛门括约肌功能障碍，患者不能较好完成排便运动，从而导致大便干结、排便困难，需要借助甘油灌肠剂或开塞露，才能有效排便。平时应注意排便习惯，练习盆底肌肉，从而有效缓解排便困难；
3、饮食因素：比如平时摄入较多大鱼大肉，并且摄入水果、蔬菜纤维较少，导致患者肠道蠕动较慢，可伴有腹胀。应改善饮食，适当进行腹部按摩，摄入较多水分，同时应注重运动，必要时可在医院进行生物反馈治疗，能够有效改善便秘；
4、肠道占位性病变：患者出现大便形态改变，伴有大便黏液、脓血，应警惕肠道占位性病变，需要通过结肠镜检查帮助排除。便秘的主要原因，分为器质性疾病和功能性疾病及药物导致的三类。
器质性疾病主要指的是由于肠道疾病、内分泌代谢疾病、神经系统疾病及肌肉疾病，导致的便秘。
功能性疾病指的是功能性便秘、IBSC型等。近期随着社会压力大，很多患者有焦虑这种功能性便秘的发病率，呈逐年增高趋势。
第三个因素就是药物因素。药物因素主要指的就是滥用抗抑郁药、抗癫痫药及钙离子拮抗剂等。
在先确定不是因疾病的情况下而有便秘的情形，如果近期突然性的便秘，应该先到医院去检查一下肠道及膀胱的情形
长时间处於压力或兴奋的情况下,使交感神经兴奋,而抑制副交感神经,使得肠道蠕动变慢,进而形成便秘
便秘另一主要原因是便便在直肠停留时间过久,直肠将水份重吸收了,使得原本在便便中的水份减少而形成,因此,要如何降低便便在直肠停留的时间也变成了治疗便秘的重点学习方法
便秘的人早上起来可以养成喝温水的习惯(一次300-500CC),如果方便的话可以加点蜂蜜和草决明
多吃纤维质多的水果,粗粮和蔬菜:红薯,糙米,各种带渣的水果及各种蔬菜
可以稍微喝一点点清火的东西,别喝王老吉等凉菜,那糖份太多,是有反效的
脂肪及油炸类的食物在期间最好能不吃或少吃
实在不行其实可以适度吃些医生开具的缓泻剂或使用甘油球
脂肪及油炸类的食物在期间最好能不吃或少吃，可以吃些坚果类的优质脂肪来替代
如果严重的话,您可以使用温水,在家裏用洗浴的莲蓬头冲击自己的肛门口,降低肛门的刺激及增加润滑度,在冲水的同时拉出来
工作时要多动，运动也很重要，例如跑步及跳动类的运动，目的是刺激肠道的蠕动，增加活动量，使其残渣能快点到达直肠，降低粪便存留在肠道的时间。运动的同时也要注意水份的补充
答：小儿长期便秘有可能会引起痔疮以及肛裂等情况,对于小儿便秘的患者,要注意保持良好的饮食及生活习惯。良好的饮食及生活习惯避免油腻,生冷,油炸,辛辣,刺激等容易上火的食物,养成定时排便的习惯。爐按摩腹部可以顺时针按摩小儿腹部,能够改善胃肠功能,促进胃肠动力,缓解便秘的症状。药物治疗必要时可以给予比较安全的药...
答：回答：问题分析: 你好多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。 一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯 ,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等。就一定会改善...
答：长期便秘可能是由多种因素引起的，包括生活方式、饮食习惯、药物副作用、生理问题等。如果你或者有人长期经历便秘，建议考虑以下方法：饮食调整：增加膳食纤维摄入，摄入足够的水分，食用富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。规律作息：保持规律的生活作息，尤其是规律的饮食和就寝时间，有助于调整肠...
答：你好，老年人长期便秘大多都与不良的饮食、生活习惯有关。对于老年人长期便秘的调理，可以从以下五点进行调理：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，合理饮食，少吃辛辣刺激的食物，禁烟酒。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排...
答：你好，造成便秘的原因很多，主要来说是两个方面，一个是由于体内火旺，另一个是由于久坐没有运动所造成的。可以喝谷益舒常清茶由于其不含大黄、番泻叶等泻剂成分，作用温和，因此可达到“通不致泻”的目的，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。饮食以清淡为主，提高免疫力注意卫生。
答：1. 腹胀和腹痛：排便困难会导致肠道蠕动减缓，引起腹部不适感。2. 痔疮和肛裂：长期的大便过硬和过度用力排便可能导致痔疮和肛裂，造成肛门疼痛和出血。3. 发炎性肠病：便秘可能增加患发炎性肠病的风险。4. 肠道疾病：长期便秘可能导致肠道梗阻和瘘管形成，从而引起更严重的健康问题。以下是一些治疗便秘...
答：出现长期的便秘，这主要是与平时的饮食和生活习惯有关系，排便次数少，也会导致出现大便中的水分被重新吸收，所以导致大便干燥更加严重。1、首先平时要多吃水果青菜，食物要吃易消化的，通便润肠道的食物，可以吃酸奶，西瓜，红薯，南瓜，洋葱，火龙果，香蕉，玉米等食物，要多喝水，适当运动，加长体内排毒...
答：出现严重的便秘，可以通过饮食调节、改变生活习惯的条件，以及药物治疗等手段来达到缓解便秘的目的。便秘主要是因为胃肠运动功能不协调，导致大便在肠道内储积时间比较长，其中的水分被大量吸收之后导致大便干结、排便困难。对这种情况首先从饮食常要多吃粗纤维的食物，比如蔬菜、水果，尤其是要进食一些具有润肠...
答：以下是一些科学缓解小儿长期便秘的方法:饮食调整增加膳食纤维摄入量,如蔬菜、水果、全麦面包等;减少高脂肪、高糖分的食物摄入;保证足够的水分摄入。建立规律的排便习惯让孩子每天在同一时间去厕所,尽量不要憋便。♂️运动促进肠蠕动鼓励孩子多参加户外活动,如跑步、游泳等,有助于促进肠道蠕动。...
