别人孕期长胎不长肉，而你却胖的可怕？这到底是为什么？
如果大家有留心观察的话，应该能发现在怀孕的时候，有的孕妈只长肚子，别的地方还是老样，但是有的孕妈却变得一身膘肥，比未怀孕之前胖不少。很多人诧异，为何有的人孕期可以保持好身材，但是有的人则是发福一样。这当中是有深层次原因的。
孕期发胖是摄入太多脂肪、糖分等
孕妈妈应该摄入胎儿需要的营养，而并非是过多的碳水化合物，像脂肪、糖分等摄入过多，同样也会容易引起肥胖。
一、脂肪：虽然可以提供人体力量，但是平时吃的东西如果脂肪含量过多，就会堆积起来，造成身体的堵塞，容易引起身体发胖。
二、糖分：人体中糖分消耗完毕，身体才会分解脂肪，最后动用蛋白质。因此，糖分摄入过量，身体会储存很多的脂肪。
三、钠：虽然这是人体不可缺少的元素，但是人体每天所需要的摄入量很少，过咸的食品和以及零食中含有的钠元素都很高，这也是长胖的根源。
孕期不发胖，需要了解女性在孕期的能量需求
女性在怀孕早期的能量需求和孕期相差不会很大，故只要正常饮食即可，可以选择营养密度比较高的食物，比如瘦肉、鱼、蛋、奶、坚果、蔬菜水果等，按适当的比例进食即可。
孕中晚期身体和胎儿对能量的需求会增加，在摄入同样卡路里的前提下，选择蛋白质、维生素、微量元素含量更高的食物。比如坚果、水果、清炒蔬菜等，尽量避免吃甜食、油炸、膨化食品等淀粉类食物。
整个孕期都可以用杂粮、薯类来代替白面、大米等，因为五谷杂粮类的营养素含量高，含有VB1、VB2、膳食纤维、铁、钙等，更有利于控制体重，而且还可以增加营养素的摄入。特别是最后三个月容易便秘，可以多吃一些粗粮、薯类、蔬菜等粗纤维含量高的食物。
女性在孕期每天其实可以吃6-7顿，就是说一个水果或者是一片面包也可以当做一顿饭，但是尽量不要吃的过急，慢慢的咀嚼，可以让唾液和食物充分接触，这样更加有利于消化吸收。
孕期不发胖，需要坚持适量运动
女性在整个孕期应该保持持续地、轻微的运动。每天散步或者是有氧运动的时间，要尽量控制均衡。不要三天打鱼两天晒网，这样对整个孕期来说都是没有什么好处的，孕期多做一些运动，不仅不会使孕妈的体重过度增加，而且还可以增加自身血液循环，更好的给胎儿供氧，对胎儿的发育有好处。
麦太优品的 育儿 专家表示：孕妈只要在孕期不要贪吃长胖的营养元素，多吃有利于胎儿成长发育的食物，那么一般是不会太过发胖的。当然孕期体重上涨是肯定的，毕竟宝宝在成长，但是只要在正常范围内就没事。
答：确实是这样，有些孕妈长胎不长肉。像是女明星们就是典型，怀孕后，只见长肚子，不见长肉，四肢依然纤细。有些孕妈就是长肉不长胎，像是朋友，自己胖了很多，胎儿却不见长。为什么会这样呢？3点因素很关键，了解明白，你也能长胎不长肉。长胖，归根结底是供需不平衡。明明不需要那么多的热量，...
答：一．体质原因 不得不承认，有些女人天生就好命，不管怎么吃都不容易变胖。特别是孕期即使大补特补，所有的营养也都是被胎儿吸收。而自己的肚子也仅仅是为了适应胎宝宝的生长发育，稍微隆起而已。这就是所谓的长胎不长肉，真的是羡慕不来呀！二．原来就很瘦 有些女性没有怀孕之前，本身就比较瘦，怀孕...
答：由于每个人的体质不同，有些准妈妈就是气人的怎么吃都不胖呢！这些准妈妈虽然吃很多但是只长胎不长肉；而有些准妈妈孕期把自己吃的胖胖的，宝宝生下来却不大。3.饮食原因 大多数准妈妈都会认为孕期是一人吃两人补，因此胃口大开，每天好吃好喝好睡的，关键是妊娠反应也基本没有，这种情况下准妈妈...
答：一、脂肪：虽然可以提供人体力量，但是平时吃的东西如果脂肪含量过多，就会堆积起来，造成身体的堵塞，容易引起身体发胖。二、糖分：人体中糖分消耗完毕，身体才会分解脂肪，最后动用蛋白质。因此，糖分摄入过量，身体会储存很多的脂肪。三、钠：虽然这是人体不可缺少的元素，但是人体每天所需要的摄入量很少，...
答：因为别人是在有意识有计划的怀孕，你可能是没有任何的计划。1:怀孕就一定会发胖吗？答案是否定的。那为什么发胖的总是我？这个要问你自己了。看看多少明星和模特，生完宝宝的一个月之后，就像没有生过一样，我相信你我身边也有这样的朋友，有些甚至生了宝宝之后，精神体态比以前更好。这一定是跟她们...
答：怀孕期间，我很听话，而且一直坚信着一个观点，那就是一定要多吃，至少应该是一个人吃两人份，因为毕竟现在是两个人嘛，我吃的多，宝宝吸收的多，长的快发育好。可在怀孕7个月的时候我被医生告知体重涨幅超标，要我减肥。柳柳，和我比起来吃东西差的真的不是一点点，我每天上班要带好多种水果、...
答：1、个人体质 人跟人的体质不一样，有的人吃很多都不吸收依旧瘦瘦瘦，有的喝凉水都会胖。怀孕这事也一样，即使吃同样的东西，同样怀孕的人，有的就是只长胎不长肉，都被宝宝吸收了――这就是命啊！2、孕期反应 有的准妈妈怀孕后由于妊娠反应等原因，甚至有人会吐到生，胃口变小，吸收少，自然...
答：一般瘦小的女生骨盆比较窄，当胎儿慢慢长大的时候，肚子的横向没有充足的发展空间，胎宝宝就会自然地往前顶，形成了尖尖的肚皮，而有些妈妈天生体型偏胖，骨盆也比较宽，胎宝宝可以肆无忌惮地横向生长，自然看起来就会比向前生长的肚皮大一些圆一些。2、孕期反应：有的妈妈刚开始怀孕到最后分娩，都没有很...
答：“同样是怀孕,为什么人家长胎不长肉,而我是长肉不长胎?”。怀孕时胖了几十斤,生下的娃才6斤,大几十斤肉肉都长在了自己身上...不少孕妈妈受到这样的困扰。 为什么怀孕了你会全身发胖?找到原因很重要: 1、激素影响 怀孕期间,由于生理、激素等原因的变化,孕妈会有说不出的压力,难免会不停的想要吃东西。
答：到了孕晚期，其实很多孕妇都会出现身体长胖的情况，之所以会有瘦肥的区分是跟饮食有很大关系；对于那些不断吃东西但是不运动的孕妇来说，他们除了肚子外其他地方都很容易长肉，特别是下身仿佛无法停止地膨胀！特别是孕早期出现过见红更多孕妇，整个孕期都不敢随便运动的，孕后期几乎都会长胖了很多；反而，...
