孕38周吃什么好？

女性在怀孕以后一定要注意对身体健康的护理，因为后期的护理也关系着孩子在女性腹中的发育状态以及女性的生产状态，所以在孕期的饮食方面也要引起重视。有很多食物能够促进孩子在腹中的发育，对女性的身体健康也有好处。孕期38周的时候已经临产，营养的吸收要注意，那么孕38周吃什么好
💊富含色氨酸的食物
含色氨酸最高的是花豆，其次是其次是奶酷干、南瓜子仁、腐竹、鸡蛋、黄豆、黑豆、紫菜、黑芝麻、葵花子、核桃、龙眼、香蕉、无花果、大枣、龙眼、葡萄柚、苹果、梨等。
🍎富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物有：蛋黄、鱼、豆类、肉、奶、海带、坚果，其中菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、椰菜以及玉米、豆角、芽苗、小麦等富含叶酸，可以帮助新妈妈有效改善睡眠情况。
🥛富含钙的食物
含钙丰富的食物有牛奶、芝麻、豆类等。平时可以适当晒晒太阳，也能促进体内对钙的吸收。需要注意的是，在饮食方面多吃蔬菜、水果对产后补血也是有好处的。蔬菜水果中富含的维生素C、柠檬酸及苹果酸等营养物质，能增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。