糖尿病人能吃蜂蜜吗？会有什么影响？

糖尿病人能吃蜂蜜。不会对身体有影响，蜂蜜的主要成分是果糖和少量蔗糖和葡萄糖，其中果糖占45%，蔗糖占30%，其余22%为水、3%的脂肪和蛋白质。对糖尿病的饮食误解似乎很多，几乎到了“糖”变色点，不可否认的是，在糖尿病的后续治疗中，必须严格配合饮食治疗，但在某些前提下合理的饮食是治疗糖尿病的正确方法。Mel也是一种甜味调味...品，含有约85%的糖，包括葡萄糖、蔗糖、果糖和其他成分。除果糖外，葡萄糖和蔗糖ARE迅速被吸收，Mel很容易增加血液中的葡萄糖。然而，Mel具有滋阴和保湿作用，也有助于润肠和排便。糖尿病患者最好吃血糖生成指数低于70的中低糖食物。

葡萄糖约35克，果糖约40克，蔗糖约2克，糊精约1克/100克蜂蜜。葡萄糖和果糖为单糖，进入肠道后可直接吸收到未消化的血液中，增加血液中的葡萄糖。蔗糖和糊精可在轻微水解后被吸收。高质量的Mel含有多种营养素，是普通人群健康的好食品。但本质上，Mel的主要成分仍然是葡萄糖和果糖，占70%和80%。这两种糖是单糖，很容易被人体吸收，因此它们对血糖仍有重要影响。

对于糖尿病患者是否可以食用Mel，国内外有两种不同的观点，一种观点是Mel的糖分被迅速而集中地吸收，导致进食后血糖波动较大。当血糖和尿糖不受控制时，Mel果糖的代谢不依赖于胰岛素，对血糖影响不大，这可能会改善便秘。糖尿病患者可以在血糖控制理想的情况下适量服用Mel NUMA，缓解便秘。