前列腺的人群平时都吃什么食物？
1、坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
2、西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。
3、绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
4、蘑菇。研究发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
5、石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
6、南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
7、三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
8、番茄：番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
参考资料来源：人民网-8种有益前列腺的食物 平时常吃保前列腺健康
参考资料来源：凤凰网-番茄保护前列腺 对男人最好的6种食物
番茄：
番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。
番茄红素需要加热和油脂烹调后，更易于人体吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
石榴：
当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。
而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。
坚果保护好前列腺：
吃点南瓜子、核桃仁。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。
南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了中老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
专家提醒前列腺炎患者，有些食物吃不得。
前列腺炎患者不能吃辛辣食品
大葱、生蒜、辣椒、胡椒等都属于刺激性食物，虽然能增加菜肴的口感，但也能引起血管扩张和器官充血。辛辣食物属于芳香科，本身也有一定的药效，有的药效与患者正在服的药物会有冲突，影响疗效。
前列腺疾病患者不能食用某些肉类
狗、牛、羊肉，海鲜等，经过多年的临床观察，吃上述肉类多能导致病情加重。
前列腺疾病患者不可吸烟，不可喝酒，不宜喝咖啡，加强运动，强健体魄，增强身体免疫力。
1、多喝水
2、多吃含高蛋白的食物
3、多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物
4、适量补充维生素A、C、E
5、多喝蓝菊茶.
抽烟喝酒。生活不规律
答：1、桔子：桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。2、椰菜：曾有一项1200位男性参加的研究发现，坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。3、番茄、胡萝卜：番茄...
答：1、坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。2、西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能...
答：2、富含锌、硒、钙等微量元素的食物可以改善生殖道环境，包括鱼类（鲤鱼、鲫鱼、鲟鱼、鲋鱼、黄花鱼、鲈鱼、三文鱼、鳕鱼等）、贝类（牡蛎、蛤、乌贼、田螺、蛤蜊、竹蛏等）；3、提供优质蛋白的食物可以增强体质，改善前列腺...
答：回答：您好,主食及豆类的选择:可选用有利尿的主食,如:粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆等。另外黄豆及其制品,如豆腐、豆浆、豆干均含有丰富的大豆异黄酮类物质。蔬菜的选择:可供前...
答：1.高蛋白食物：前列腺患者可以多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、鸭蛋、鱼肉、猪肉等。蛋白质中含多种氨基酸，可以辅助前列腺疾病的康复。2.粗纤维食物：前列腺患者可以多吃粗纤维的食物如地瓜、芹菜等，食用此类食物可以可以缓解...
答：1、生姜，味道辛辣，属于比较典型的“发性”食物。现代医学研究发现：生姜中具有刺激性作用的“姜辣素”，能够有效促进血管的扩张，加快人体的血液循环。前列腺炎患者食用生姜，在“姜辣素”的刺激作用下，一方面，会直接导致...
答：多吃些清热生津、养阴润肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鲜山药、白木耳、梨、红枣、莲子、甘蔗等，多喝水，多排尿，不要长时间坐立。不要吃辛辣的食物，不要喝酒，不要抽烟。搭配御药行中药调理，效果更好 ...
答：多喝茶可以促进尿液排泄，每天都喝茶的男性前列腺更加健康。如果男性想用饮食保养前列腺，平时可以多吃含锌高的食物，如青鱼、黄花鱼、生蚝、鸡肉、白鸭等，多吃清热利尿的食物，如红豆、绿豆、玉米、冬瓜等也可以避免因为湿热...
答：1、坚果 患有前列腺炎，可以多吃坚果，如腰果、核桃、杏仁等，这些食物能保护前列腺。坚果能够提供男性每天所需的微量元素和维生素E，这对前列腺健康至关重要。矿物微量元素对精子，雄性激素，以及生殖健康方面起着重要作用。...
答：还应留意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食品，性生活不宜过频等。以下几种食品对前列腺有一定的好处。1、南瓜子：男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少...
