糖尿病人面条食谱大全

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-01

  糖尿病患者一定要注意自己的日常饮食,要吃含糖量比较低的食物,可以一定要注意,少吃一些米饭、面条等食品。那么糖尿病人面条食谱大全是什么?

糖尿病人面条食谱大全

  周一:糖尿病人食谱

  早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。

  午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。

  晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。

  周二:糖尿病人食谱

  早餐:全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。

  午餐:烙饼2块(100块),口蘑冬瓜,牛肉丝炒胡萝卜。

  晚餐:米饭1碗(100克),豆腐小白菜,清炒虾仁黄瓜。

  周三:糖尿病人食谱

  早餐:蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小蝶。

  午餐:荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素鸡菠菜。

  晚餐:紫米馒头1个(100克),香菇菜心,沙锅小排骨。

  周四:糖尿病人食谱

  早餐:豆包1个(50),荷叶绿豆粥1碗,鸡蛋1个,凉拌三丝1小蝶。

  午餐:玉米面馒头1个(100克),炒鱿鱼卷芹菜,素烧茄子。

  晚餐:米饭1碗(100克),葱花烧豆腐,椒油圆白菜。

  周五:糖尿病人食谱

  早餐:牛奶燕麦粥(牛奶250毫升,燕麦25克),鸡蛋羹(鸡蛋1个),海米拌芹菜1小蝶。

  午餐:荞麦大米饭1碗(100克),青椒肉丝,香菇豆腐汤。

  晚餐:花卷1个(100克),醋椒鱼,西红柿炒扁豆。

  周六:糖尿病人食谱

  早餐:全卖小馒头1个(50克),薏苡仁粥1碗,鸡蛋1个,拌莴笋丝1小蝶。

  午餐:茭白鳝丝面(含面条100克),醋溜大白菜。

  晚餐:葱油饼(含面粉100克),芹菜香干,紫菜冬瓜汤。

  周日:糖尿病人食谱

  早餐:牛奶240ml,鸡蛋1个,馒头50克。

  午餐:烙饼150克,酱牛肉80克,醋烹豆芽菜。

  晚餐:米饭150克,肉末烧豆腐,蒜茸菠菜。

糖尿病人饮食食谱

  1、糖尿病人在日常饮食中要多摄入低糖高纤维的食物,如玉米、青菜、青椒、韭菜、豆制品、西葫芦、茄子等。

  2、糖尿病人要多吃含钙的食物,如排骨、牛奶、虾皮、海带等。如果在日常饮食中的钙摄入不足,会加重糖尿病患者的病情。

  3、糖尿病患者要多吃含硒的食物,硒有一定的同胰岛素类似的糖代谢能力,能改善病情。这类饮食有香菇、芥菜、芝麻等。

  4、糖尿病患者要多吃富含维生素B和C的食物,这两种维生素能缓解糖尿病的进程,减少其他并发症的发生。富含维生素的蔬菜有豆类、青椒、鲜枣、鱼等。

  5、要多吃具有降糖作用的食物,如洋葱、南瓜、黄鳝等。

  糖尿病人饮食原则:

  1)糖尿病人不能吃得太饱,少吃多餐即可,可以有效避免餐后血糖高峰。

  2)糖尿病患者要适当控制主食的量,一般来说,在家休息的人主食的量控制在250g到300g之间,轻体力劳动者主食的量控制在350g到400g之间,重体力劳动者主食的量控制在450g到550g之间。

  3)血糖降低之后,可以适当地增加一点主食的量,具体量要谨遵医嘱。

  4)糖尿病患者要摒弃各种不良的生活习惯,不吃零食,不抽烟,不酗酒。

  5)糖尿病患者要控制饮食,但并不等于要长期饥饿,合理地吃饭即可。

  6)糖尿病患者要多吃粗粮,少吃太过精细的食物。



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