含糖低的水果排行榜

在选择水果时，也是多选择新鲜低糖的水果，避免引起糖尿病。而糖分低的水果除了西红柿、草莓和樱桃，还有大家熟悉的柠檬、番石榴、苹果、猕猴桃、雪莲果、芒果等。

很多人喜欢吃水果，但是担心水果中的糖分过高，导致不适。其实有很多种水果是低糖的，含糖量较少，可以放心食用。番石榴还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等，有很好的效果。番石榴的根、树皮、叶子和果实里面还含有各种生理活性成分。

因此番石榴也是，极为健康美味的水果之一。雪莲果中的果寡糖，抑制有害菌的生长。营养专家认为，雪莲果含有丰富的抗氧化剂，不管是还在还是爱美的女士都，比较适合吃雪莲果。

健康水果

苹果是一种非常健康的水果，它富含维生素和矿物质，比如维生素C、维生素K、钾和硼等，有很多益处。另外，苹果含有丰富的膳食纤维，糖分主要是果糖和葡萄糖，吸收较为缓慢。此外，苹果还含有类黄酮，具有一定的抗氧化抗炎作用。

因此，苹果是非常大家食用的水果之一。但是，糖尿病患者在食用苹果时，应控制摄入量，以避免摄入过多的糖分。柠檬是水果中含糖量最低的一种，它含有大量的维生素C，保持健康。柠檬还富含柠檬酸和苹果酸，在生活中，我们可以将柠檬加入水中饮用，或者将柠檬汁加入菜肴中，增加食品的口感和鲜味，同时享受柠檬带来的各种好处。