夏天吃什么东西好
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-01
夏天吃什么东西最好？
▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。
▲苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
▲绿豆。有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。
关于夏天吃什么，营养的刚才有人已经复制了，我也就不多说了。说点可以满足一下口福的吧。
1.红豆冰，一般在甜品店都会有，不过精品地道的都聚集在一些老店里面，千万不要被华丽的装修迷惑了双眼。夏天吃着红豆沙，甜甜的味道和冰凉的口感一并而下，有的老店还会再加上特制的红豆酱，好像是用红豆的那层糖皮做的，那是人间的一大享受啊。
2.西米露，这个很多人都吃过，有着粒粒滑的口感加上冰凉透心的西米露汁，有的还会加上西瓜或者是蜂蜜增加口感，也是夏天的一大甜品美食。
3.思乐冰，这是便利店的专利，汽水加冰沙，小学的最爱
4.明治的红豆雪糕，纯属个人夏天喜欢吃，不解释
5.柚子茶，好像很少地方有这种茶，夏天喝特别能解渴，打完球以后一杯就能顶一个下午，我听别人都这么说，而且还能解暑。
以上都是我的个人生活经历，仅能和楼主分享，望采纳，谢谢
夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。
夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。
夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。一谈到水，人们往往会想到市场上销售的“净水”、“太空水”。其实，蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜
夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢？瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。
您好，在炎热的夏季人体需要大量的水分来提供我们所需要的消耗，那么新鲜的水果和蔬菜就是最好的选择。相比自来水，矿泉水的利用和吸收更加的好。有条件的话新鲜榨汁更好。只要水分充足在整个夏季就能很好的生活。希望以上的一些建议对您有所帮助吧，祝您生活愉快，一切顺利！
夏日孩子吃饭问题解决方案
答：夏日炎炎,孩子的胃口差,给孩子吃什么、怎么吃比较好……这些又成为很多妈妈的新烦恼。夏天怎么吃?给孩子吃什么比较科学呢?復凉拌三色西兰花用开水汤一下,过凉。西红柿切块,藕切片用油炸焦,把上面三样放在盆里,拌上芝麻酱,盐,糖,醋,味精,香油,老干妈,搅拌均匀。凌糖醋白藕藕切片,找一个沙锅或吕锅烧开水,...
夏季消暑吃什么好啊?
答：西瓜和冬瓜皆为暑天消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鸭肉共炖汤食用，既味美，又补虚损、清暑;西瓜果肉中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，而西瓜籽中则含有大量的维生素E和微量元素锌、硒，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，即可得到一杯上好的、无任何添加剂、可抗氧化的饮料。2、菌乳酸菌是一种非常好的促消化的...
夏季吃什么美食比较好?
答：1、将买回来的螺蛳洗干净，洗好螺蛳放在盆子里用水养个一天 2、养了一天后的螺蛳换水，然后往盆子里倒入一丢丢香油。让它在盆子里吐沙，最好让它吐两天，这样吐的会比较干净一点 3、吐完沙的螺蛳倒掉水，然后多清洗几遍，一定要多洗几遍，因为这东西真的很脏，洗干净后，用剪刀剪去尾部 4、所有...
夏天宝宝胃口不好怎么办?
答：当宝宝到了夏季跟大人一样胃口差时,为了帮助宝宝打开胃口,父母也想要给宝宝准备些具有开胃功能的菜肴,只是宝宝夏天吃什么菜开胃?毕竟宝宝的肠胃不如大人坚固,不能按照大人开胃菜标准来准备,先来看看夏天宝宝胃口不好吃什么吧。开胃菜推荐胡萝卜山药蛋黄粥、花豆腐、冬瓜排骨汤、苦瓜黄豆汤、苦瓜酿猪肉、龙骨木瓜汤...
天热吃什么食物最好
答：天气炎热会使人感到乏力、烦躁、食欲不振，要食用清淡、清热解暑、增加食欲的食物。以豆类、新鲜的水果、绿色蔬菜为主，并搭配猪肉、牛肉、鱼类，另外天气炎热会加快人体新陈代谢的速度，要多吃蛋类、奶类、虾类等蛋白质含量高的食物。1、蔬菜类：建议多食用芹菜、丝瓜、苦瓜、茼蒿等，这些都是夏季常见菜...
夏天应该多吃什么东西?
答：3、苋菜、莼菜、空心菜、马兰头、番茄、茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海带等。4、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、草莓、李、红枣等。夏季养生饮食禁忌 1、夏天一定要少吃太热的食物,如羊肉、狗肉等。2、切忌因贪凉而暴吃冷饮。如果过量,会引起疾病,使人胃胀难受...
夏天吃什么东西对身体好
答：最好的水果：西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，有美白效果。最好的蔬菜：除此外，番茄有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准...
夏天就它受欢迎
1.最好的降火食物是苦瓜。凉拌或者炒着吃，都可以。
2.其次是绿豆汤或熬冰糖雪梨汤，绿豆和梨都有清热去火的功效。
3.降火的水果 有：西瓜，火龙果，葡萄，香蕉，梨等。
4.降火的蔬菜：芹菜，甘蓝菜，苦菜。
希望回答对你有所帮助，如果有用，谢谢支持。
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▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。
▲苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
▲绿豆。有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。
关于夏天吃什么，营养的刚才有人已经复制了，我也就不多说了。说点可以满足一下口福的吧。
1.红豆冰，一般在甜品店都会有，不过精品地道的都聚集在一些老店里面，千万不要被华丽的装修迷惑了双眼。夏天吃着红豆沙，甜甜的味道和冰凉的口感一并而下，有的老店还会再加上特制的红豆酱，好像是用红豆的那层糖皮做的，那是人间的一大享受啊。
2.西米露，这个很多人都吃过，有着粒粒滑的口感加上冰凉透心的西米露汁，有的还会加上西瓜或者是蜂蜜增加口感，也是夏天的一大甜品美食。
3.思乐冰，这是便利店的专利，汽水加冰沙，小学的最爱
4.明治的红豆雪糕，纯属个人夏天喜欢吃，不解释
5.柚子茶，好像很少地方有这种茶，夏天喝特别能解渴，打完球以后一杯就能顶一个下午，我听别人都这么说，而且还能解暑。
以上都是我的个人生活经历，仅能和楼主分享，望采纳，谢谢
夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。
夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。
夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。一谈到水，人们往往会想到市场上销售的“净水”、“太空水”。其实，蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。
多吃凉性蔬菜
夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢？瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。
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答：西瓜和冬瓜皆为暑天消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鸭肉共炖汤食用，既味美，又补虚损、清暑;西瓜果肉中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，而西瓜籽中则含有大量的维生素E和微量元素锌、硒，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，即可得到一杯上好的、无任何添加剂、可抗氧化的饮料。2、菌乳酸菌是一种非常好的促消化的...
答：1、将买回来的螺蛳洗干净，洗好螺蛳放在盆子里用水养个一天 2、养了一天后的螺蛳换水，然后往盆子里倒入一丢丢香油。让它在盆子里吐沙，最好让它吐两天，这样吐的会比较干净一点 3、吐完沙的螺蛳倒掉水，然后多清洗几遍，一定要多洗几遍，因为这东西真的很脏，洗干净后，用剪刀剪去尾部 4、所有...
答：当宝宝到了夏季跟大人一样胃口差时,为了帮助宝宝打开胃口,父母也想要给宝宝准备些具有开胃功能的菜肴,只是宝宝夏天吃什么菜开胃?毕竟宝宝的肠胃不如大人坚固,不能按照大人开胃菜标准来准备,先来看看夏天宝宝胃口不好吃什么吧。开胃菜推荐胡萝卜山药蛋黄粥、花豆腐、冬瓜排骨汤、苦瓜黄豆汤、苦瓜酿猪肉、龙骨木瓜汤...
答：天气炎热会使人感到乏力、烦躁、食欲不振，要食用清淡、清热解暑、增加食欲的食物。以豆类、新鲜的水果、绿色蔬菜为主，并搭配猪肉、牛肉、鱼类，另外天气炎热会加快人体新陈代谢的速度，要多吃蛋类、奶类、虾类等蛋白质含量高的食物。1、蔬菜类：建议多食用芹菜、丝瓜、苦瓜、茼蒿等，这些都是夏季常见菜...
答：3、苋菜、莼菜、空心菜、马兰头、番茄、茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海带等。4、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、草莓、李、红枣等。夏季养生饮食禁忌 1、夏天一定要少吃太热的食物,如羊肉、狗肉等。2、切忌因贪凉而暴吃冷饮。如果过量,会引起疾病,使人胃胀难受...
答：最好的水果：西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，有美白效果。最好的蔬菜：除此外，番茄有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准...
