怀孕胃痛胃涨怎么办

女性在妊娠之后，在妊娠的早期阶段，常常会出现恶心呕吐，胃酸分泌等胃肠道不适的反应，这时候，我们常常会感到有点不适，总是不想吃东西，食欲不振。这时候我们就需要寻找方法去处理。
🍚合理安排饮食
孕妇要先合理的安排饮食，每日少食多餐，少吃酸辣食物。可以选择喝点粥类，粥可以变换着花样吃，增加多种粮食和补益食品共同熬煮，不要只限于普通的白米粥，以防营养单一。
🧘‍♀️保持正确姿势
饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走。
🍎多吃新鲜水果蔬菜
多吃新鲜水果蔬菜，注意营养均衡。
🥛定时定量喝牛奶
怀孕期间准妈妈每天喝牛奶要维持定时定量，不仅可以帮助孕妈美白，还可以补钙。建议准妈妈购买孕妇专用的奶粉或直接定新鲜牛奶。早晨孕妇不可以空腹喝牛奶，大量蛋白质会蒸发掉。也可与蜂蜜混在一起喝，肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下。
👣按揉足三里穴
胃痛时，用双拇指按揉患者双腿足三里穴。足三里穴的位置在外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处。待有酸麻胀感后持续3~5分钟，胃痛可明显减轻甚至消失。
🍴纠正不良饮食习惯
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
🍽️饮食定时定量
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
🍎注意营养平衡
平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
🏥及时就医
如果本身有胃病的孕妈咪，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害，出现一些酸中毒的症状，也应及时去医院就诊。