哪些人不适合做剧烈的运动？
虚寒体质的人不提倡运动太过剧烈，中老年人，不宜剧烈运动，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。
痛风病人不宜剧烈运动，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。
扩展资料：
相关报道：
1、痛风患者不宜剧烈运动
据梨园医院内分泌科主任胡军副主任医师介绍，对痛风病人来说，一些剧烈运动如快跑、足球、羽毛球等都应禁止，大量消耗体力的运动项目如登山、长跑等也不可取。
这些运动使组织耗氧量增加，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。
专家建议痛风患者可选择散步、广播操、快步走等运动项目，以步行、骑车及游泳最适宜。在做这些运动时，要把握好时间，合理分配体力，并及时补水。
2、中老年人不宜剧烈运动
夏至之后的锻炼项目，尤其是中老年人，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。在运动中出汗后，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，但不能大量喝凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
邱全也特别提醒中老年人，夏至养生应静养，避免急躁动怒。夏天的炎热使老年人在心理、神经、休息上处于火气旺盛期，容易引起老年人心急气躁。所以老人在夏天要养成心平气和的习惯。
3、体质虚寒的人不宜剧烈运动
虽是炎热的夏季，但每天还是有人坚持运动健身。对此，广西中医药大学一附院的广西名老中医邱全提醒市民，夏至之后天气炎热，大家应尽量避免长时间在高温环境下工作，减少机体的能量消耗，并及时补充水分。
因此，运动健身最好选择在清晨或傍晚，气温较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园等空气新鲜的地方。
另外，运动量也不要过大，过于剧烈的运动会让人大汗淋漓，而人体出汗多了，不仅会伤阴，还会损伤阳气。因此，夏至之后的锻炼项目，尤其是中老年人，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。
参考资料：
中新网痛风患者不宜做剧烈运动
中新网夏至将至 虚寒体质的人不提倡运动太过剧烈
适当的运动有利于身体健康，但是却不是每一个人都适合做激烈的运动，那么哪些人不适合剧烈运动？我们一起探讨一下吧。
软筋体质的人
每个人的筋骨软松程度,先天就有不同;筋软的人关节韧带比较松弛,而肌肉也没那么有力,并不适合从事激烈运动,会比一般人更容易出现拉伤、扭伤现象。
扁平足的人
正常的脚会产生自然弓形,足弓能够避免足底神经、血管受到压迫,脚部运动时,也能减少与地面作用时的冲击力。若足弓不明显,脚底与地面接触面积较大,称为扁平足,运动过度会出现足、腿部酸痛、疲劳现象。
气喘的人
在剧烈运动时,因为换气量急速地增加,干冷空气直接刺激支气管壁,支气管因而产生痉挛而导致气喘的发作。
脾脏不好的人
脾脏是人体贮血的重要器官,要是脾脏受伤或病变的话,会影响人体的循环系统,尤其是在做剧烈运动或高强度工作的情况下,机体不能得到充沛的动脉血,很可能会造成功能细胞的死亡。
发烧的人
发烧的时候正是体内免疫系统和外来物做激烈斗争的时候,这时机体需要耗费大量的能量,因此千万别让身体损失太多的能量,这样不利于身体康复。
剧烈运动前要注意什么
做准备活动：准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动主要是一些全身性身体练习,主要包括跑步、踢腿、弯腰等,一般性准备活动的作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态,减少运动操作的发生;专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习,如打篮球前先投篮、运球,跑步前,先慢跑等。
准备活动的量和时间随体育锻炼的内容和量而定,由于以健身为目的的体育锻炼量较小,所以准备活动的量也相对较小,时间不宜过长,否则,还未进行体育锻炼身体就疲劳了。半小时的体育锻炼,其准备活动的时间一般为10分钟左右。气温较低时,准备活动的时间也适当长一些,量可大一些。气温较高时,时间可短一些,量可小一些。
激烈运动后的禁忌
马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔张大,排汗增多,以方便散热,此时如洗浴冷水浴会因突然刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病。
暴饮止渴：剧烈运动后口渴时,有的人就暴饮凉开水或其他饮料,这会加重胃肠负担,使胃液稀释。而喝水速度太快也会使血容量增加过快,突然加重心脏的负担,引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱,甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量过快饮水,更不可喝冷饮,否则会影响体温的散热,引起感冒、腹痛或其他疾病。
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多做运动可以保持身体健康，但是运动强度控制不好，也有可能对人体造成伤害。有些人可以承受剧烈运动，比如长期坚持锻炼，身体强壮，没有疾病的人群。有些人不能剧烈运动，比如疏于锻炼，身体孱弱，身患疾病或者处于特殊时期的人群。
患基础疾病的人不适合做剧烈运动。剧烈运动的强度很大，无论是在运动过程中，还是运动之后，心跳都会加快，血压也会蹭蹭往上涨。如果患有基础疾病，比如高血压、心脏病患者，本来心跳、血压就不正常，再做剧烈运动可就相当危险了。这些人若想维持健康的身体，自然也是需要锻炼的，不过运动强度不能这么大，一定得控制住运动量，在感觉心跳加快，身体出现不舒服症状之前就要停下来。平日里可以慢走、骑车、打打太极，做一些强度不高的运动。
长期不锻炼的人不适宜做剧烈运动。很多人因为学习、工作的原因已经很久没有好好地锻炼过身体了。这时候如果想要改善体能，千万不要仗着年轻，直接奔着剧烈运动去。因为长期疏于锻炼，身体的运动细胞一直处于休息状态，让久坐之人直接出门跑个三千米，显然不合适，要么半路累倒，要么坚持跑完在床上躺两天。这可不是一种健康的运动方式。如果准备开始锻炼身体，就从低强度运动开始，身体承受的住，心理也接受的了。
特殊人群不适宜做剧烈运动，特殊人群包括儿童、老人、孕妇等等。儿童精神旺盛活力足，一天到晚不闲着，可是儿童的身体毕竟还没有发育完全，承受不住剧烈运动给身体带来的刺激，所以就算活力四射，也要控制孩子的运动量。老人骨骼脆弱，可以做些轻度运动，剧烈运动是万万不可的。
一些心脏上有病的人，或者是膝关节受过伤的人都不适合做剧烈运动。还有就是一些得病的人，比如说高血压糖尿病以及一些癌症患者都不适合做剧烈运动，这样的话都会让他们的身体越来越痛苦。
一些剧烈的运动，会对一部分身体不好的人产生影响，甚至有可能造成伤害。比如心脏病患者，有心血管病的人，再有就是高血压糖尿病人等高危人群。
体重基数比较大的人，身体非常肥胖的人，身体有些疾病的人，身体非常虚弱的人，有心脏病的人，这些人是不能做剧烈运动的。
血糖不稳定的人，心血管疾病的人，心肌炎的人群，哮喘病的人群，孕妇，缺乏运动的人，都是不可以剧烈运动的。
答：1.体重过重。体重过重的人跳绳过程中会给膝盖太大的压力，并且体重过重的人体脂含量高，脂肪共振会对身体带来伤害。所以大体重者不适合跳绳。2.膝盖旧伤未愈。膝盖旧伤未愈者不适合跳绳。这是因为双脚落地时，身体给膝盖的缓冲压力太大了。3.老年人或者骨质疏松者 。长时间的跳跃运动对膝盖的压力会...
答：1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2、高血压和脑血管疾病患者；3、心肌炎和感冒患者（感冒后容易诱发心肌炎，因此不宜在感冒后参加剧烈运动）；4、有冠心病家族史与严重心律失常者；5、血糖不稳定的糖尿病患者；6、平时很少参加运动的人。
答：极限高空蹦极对参与者身体健康要求还是比较高的，有这些疾病或症状的是不适合参加的：凡患有心脏病、高血压，脑血管病、神经错乱、哮喘、眼睛疾病、眼睛受过外部损伤、骨折史、颈椎患者、脊椎患者、酗酒、吸毒者、孕妇以及体重不足35kg等不适合高空弹跳者，皆禁止参加弹跳。未满十八岁者需监护人同意才可以...
答：1、痛风患者不宜剧烈运动：对痛风病人来说，一些剧烈运动如快跑、足球、羽毛球等都应禁止，大量消耗体力的运动项目如登山、长跑等也不可取。2、中老年人不宜剧烈运动：夏至之后的锻炼项目，尤其是中老年人，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。在运动中出汗后，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，但...
答：但跳操的刘畊宏是一个长久的健身人士，身上的肌肉是比较多的，平常的运动量也很达标，和普通人是不一样的。普通人也不能突然性的进行这种剧烈的跳跃性运动，一定要依据自己的身体情况。在运动的时候可以带一个手环，测一测自己的心率。比如说你今年30岁了，就可以用数字180减去年龄30，会得到150这个...
答：患基础疾病的人不适合做剧烈运动。剧烈运动的强度很大，无论是在运动过程中，还是运动之后，心跳都会加快，血压也会蹭蹭往上涨。如果患有基础疾病，比如高血压、心脏病患者，本来心跳、血压就不正常，再做剧烈运动可就相当危险了。这些人若想维持健康的身体，自然也是需要锻炼的，不过运动强度不能这么大，...
答：建议体重过胖的人群先通过散步、饮食等方式将体重降下来再开始跑步锻炼。五、凝血功能障碍患者很多凝血功能障碍患者也是不适合跑步的，比如血友病患者，因为这类患者由于凝血功能障碍，一旦遇到受伤很容易导致流血不止或体内淤血，而跑步是一项比较激烈的运动，如果在跑步过程中不小心受伤或拉伤肌肉都容易让这...
答： 每个人都可以运动，但就像手脚的长度一样，有些人适合剧烈运动，有些人只适合轻度活动，不能从事冲击型或高风险运动。 如果您属于以下体质，请在开始运动前进行评估，选择最适合您的运动。 哪些人不适合剧烈运动 1. 柔软的肌肉 每个人的肌肉和骨骼的柔软程度和柔软...
答：瑜伽健身、简易的拉伸动作、散散步都能够的。也有一类是经期女性，经期女性不能运动健身，不然有可能会损害到女性的人体，可是可以做一些柔和的有氧运动减肥，协助人体在经期的过程中也会得到身心健康。不可以疲惫的病症病人。病症病人，一些病症——例如肝炎病症病人、心脏疾病病人等最好谨慎运动健身，大家得...
答：虚寒体质的人不提倡运动太过剧烈，中老年人，不宜剧烈运动，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。痛风病人不宜剧烈运动，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风。
