馒头吃了会长胖吗？？求答案，求为什么
会啊~馒头里面含淀粉。淀粉在体内被分解成糖原，人平时呼吸运动消耗的能量就是糖原供给的，当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪，暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。
每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。
人之所以发胖，不是因为吃了什么东西，而是吃进的热量太多，消耗的热量太少。更重要的一点，想不发胖，吃馒头并不是关键，关键永远是总体热量的均衡，还有就是无论是吃米饭还是面食，吃个七八分饱最好，同时要增加运动量。
糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多，否则易引起血糖波动较大，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类。
扩展资料：
面食是富含丰厚碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅能够提供给人体满足的热量，这样能够确保人体每天的机体工作，并且面食能够给人饱腹感，选择在中午吃最好。早晨大概多挑选含优质蛋白质的食用品，而晚上吃面食很不容易消化，正午的时分吃面食既能够得到极好地饱腹感，又能弥补上午消化的热量和弥补下午所需的能量。
参考资料来源：人民网—米饭和面食热量哪个高？米饭和面食哪个易发胖
参考资料来源：人民网—面食能减肥吗？ 介绍两款减肥面食的做法
参考资料来源：人民网—馒头
1、馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。
2、适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。
日常生活中吃一些面食是不会引发长胖的，面食也是我们生活中的主食，特别是北方人特别爱吃面食，里面主要含有太多的淀粉，没有含有油性物质，所以不会引发长胖，平时大可放心的吃，如果担心长胖的话，应该注意少吃一些油腻的食品，更应该注意少吃肉，少吃高脂肪高热量的食品。
馒头属于碳水化合物，糖类。吃多了会胖，面食相对少点。但是馒头提供的能量属于只要多运动就容易消耗的。什么东西适量就好。
每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物一酵母。 它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。想要知道馒头怎么吃不胖还减肥吗？
(1)代替做主食吃
馒头热量还是很高的，当零食或者点心吃，会额外增加摄取的热量，不过可以在正餐的时候代替主食，这样就不会长胖了。
(2)吃不加糖的原味馒头
制作馒头的时候，为了改善口感，商家会添加白糖或者甜味剂，则会在无形中增加馒头的热量，因此购买的时候一定要注意，选择不加糖的原味馒头，当然自己做馒头会更好。
适量的吃是没问题的，馒头属于碳水化合物，提供能量，摄入过多会发胖
碱面馒头吃多了好吗
如果自己的 胃口好,那么吃点馒头是没有什么问题的,但是如果自己的肠胃不好的话就不要吃太多的馒头了,因为馒头是淀粉做的,这个馒头的淀粉含量也是很高的,经常吃馒头很有可能会引起消化不良,经常吃太多的馒头还有可能会导致身体肥胖。经常吃一些烤馒头对胃是有好处的。我们吃下去的食物淀粉,在淀粉酶的作用下,首先被分解为淀粉糊精,然后再进一步分解为麦芽糖,再进一步分解为人体可以吸收利用的葡萄糖。可见糊精是消化分解淀粉的首要步骤。而淀粉在180-200度的高温下,它的分子链会断裂成“碎片”,即变成糊精。馒头烤后形成的焦黄部分就是由大量的糊精构成的。同时,焦黄的面包皮,焦黄的炒面,烤黄的窝窝头等,也都含有大量的糊精,所以都容易消化。
馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
答：面食是中国传统膳食中的重要一员，面食养生，对消化系统有利。但吃面是不是容易发胖呢?答案是肯定的。想要减肥，面食一定要少吃。面食容易造成碳水化合物过量 面食根米饭比起来确实更容易消化，并且，单位质量的米饭比馒头、饼等面食的含水量多。因此，如果一次性不知不觉地吃进很多面食，就明显意味着...
答：一般适量吃馒头，并搭配适量运动，可能不会长胖。会长胖：长期食用过量的馒头，会让患者热量摄入超标，当体内摄入的热量超过热量消耗时，一般会造成脂肪堆积，可能会长胖。馒头的热量相对比较低，并且含有丰富的纤维素，但是如果过量的吃馒头，摄入的热量超出基础代谢热量，则会导致热量转化为脂肪，引起肥胖。...
答：看量 如果过量的话 会长胖 。【普通饭量还是没事的】因为馒头的主要组成成分为淀粉 经过人体消化系统消化后，会变成葡萄糖 如果葡萄糖过量 会导致胰岛素的分泌 而胰岛素却又能使人体中的部分物质转化成合成脂肪的原料 从而导致脂肪细胞的增多。
答：这个看体质，天生很瘦的人，吃什么都不会胖，要胖的人喝水都会胖，馒头主要是面粉做的，主要成分是淀粉，和大米差不多，正常食用不会导致肥胖。
答：吃馒头本身是不会发胖的，但如果每天吃了很多的馒头，每天热量的摄入远远高于热量的消耗，也是会发胖的。即使不吃馒头，吃其它的食物，如果每天吃了很多，也是容易发胖的。所以馒头本身并不会长胖，每天适当的吃是可以的，而且每天每个人碳水化合物都是需要摄入的。但如果过量应用，造成热量摄入过多、脂肪...
答：馒头吃了会长胖。馒头是主食面粉做的馒头含有热量，但是馒头和米饭相比馒头的热量低，但是吃主食多就会长胖，你要食量另外要早晨吃饱，要想不长胖，要合理运动加节食。中午七八分饱，晚上尽量吃少，甚至少吃主食不吃主食以青菜水果为主，在加上运动你才能不长胖。
答：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。
答：吃馒头会长胖，馒头里含有大量淀粉，在体内分解为葡萄糖，如果你没有消耗完，就会转换为糖原，在体内储存起来，当然你如果经常锻炼身体，帮助你长肌肉哦!
答：馒头是属于面食的一种，面和馒头都是面粉制作而成，和面是一样的原料，只是形态不一样而已。当然馒头吃多了也会长胖的，任何食物都要讲究适量食用。1.馒头是一种比较常见的主食，把面粉、酵母、水等混合，经过揉搓、发酵而成的食品，主要材料就是面粉，然而面粉最重要的营养成为就是碳水化合物，也就...
答：经常吃馒头会的,建议加强运动.适量的吃是不会长胖的。暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和...
